前面我們已經學習到了關系個人成功和公眾成功的六個習慣，分別是積極主動，以終為始，要事第一，雙贏思維，知己解彼，統合綜效。
而第七個要養成的習慣就是不斷更新，因為只有通過不斷練習，持續積累才能夠形成穩定的習慣。
史蒂芬說，你需要養成第七個習慣，從“身體、精神、智力、社會/情感”四個方面，對自己“不斷更新”。
第一、身體。
想要在商業、管理、個人方面做得更優秀，你必須有非常充沛的體力，旺盛的精力。最底層的工作者靠體力，中高級管理者靠智力，但最頂級的企業家，又回過頭來靠體力。
萬達創始人王健林一天要出現在4個城市，蘋果CEO庫克一天只能睡3個小時。身體，就是你的手機電池。沒有一塊大電池，或者電量始終在20%以下，是成不了大事的。
那應該怎么辦呢？吃營養的食物，充分休息，以及定期運動，有規律的作息習慣。身體訓練屬于“重要，但不緊急”的事情。
第二、精神。
強大的精神力量，也是需要不斷訓練的。比如用4天去參加120公里的“玄奘之路”徒步挑戰賽，用五天時間環湖騎自行車360公里，用五天的時間去攀登一座高峰。
快樂是獎賞，痛苦是成長。經過高強度的精神訓練，你幾乎可以面對任何商業世界的挑戰。
第三、智力。
智力，就是你手機的操作系統。智力訓練，就是增加操作系統的功能，安裝各種APP。
怎么做呢？
多讀書。雖然微信上有很多文章，但大部分微信文章的內容比較碎片、甚至比較片面。
可以試著至少每季度讀一本書，然后每月讀一本，然后每周讀一本。“得到”里的“每天聽本書”是個很好的快速獲取書籍精華的方式。如果你對某本書深有感觸，應該再把全本找來，仔細閱讀。
多寫作。試著把自己的想法寫下來。你會發現，你以為自己想清楚的很多事情，其實并沒有想清楚。寫作，可以幫你把囫圇吞棗吃下去的知識，消化吸收。
可以試著至少每個月寫一篇文章，公開發表，接受大家的質疑。這些質疑，可以進一步幫助你完善思維和知識體系。
第四、社會/情感。
還有一項必須不斷訓練，持續積累的，是社會關系，情感連接。
常有人問劉潤老師：你認識那么多人，這個人脈是怎么建立的？答案是：給予價值。你能給予什么樣的價值，就會認識什么樣的人。如果不能用價值澆灌人脈，那就只能用人品抵押。抵押到最后還不起了，你還想借，就會破產。人脈，不是那些能幫到你的人，而是那些你能幫到的人。
所以，持續的給予價值。這是更新、積累人脈的唯一方法。給予，減去索取，等于人脈；付出，減去回報，等于胸懷。
不斷更新，就是通過身體、智力、精神、和社會/情感四個方面的不斷訓練，磨礪前面六個習慣，把優秀變成一種習慣。
行為科學研究得出結論：一個人一天的行為中，大約有5%是非習慣性的，而其它的95%的行為都是源自于習慣。這幾乎就是說，是習慣，而不是邏輯，決定了我們的一生。
所以要想有一個幸福的人生，那就得學會運用5%的非習慣時間，把不好的習慣養成良好的習慣。
如果我們能有：
“主動積極”的態度，“以終為始”的愿景;
"要事第一”的把握，“雙贏思維”的互賴;
“知彼解已”的溝通，“綜合綜效”的合作;
“不斷更新”的創造。
我相信，一定會走向成功人生的彼岸。
