（一篇老文）

今天下午給學生講了將近半個小時，整理一下，如果有人看到，覺得有用，善莫大焉。

事情是這樣起頭的。

昨天下午，下課回家。一個我教的大四學生給我打電話。從機場打的，考廈大口譯專業研究生，初試過了，馬上去復試，人很緊張，問我要些主意。

我對她說：“就當自己去旅游了，去朝圣，多好的天氣，多美麗的地方，你性格那么好，大家都會喜歡你，讓他們都記住你，就行了。”

也不知道她是否能聽進去。

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我前后給很多即將參加口譯復試的學生出過類似的主意，很多人都成功了。（我不覺得是因為我成功的，但我覺得主意還不錯。）話都差不多，“就當自己去朝圣，你為什么要去考他的研究生，無非就是崇拜他，那你就好好看看他，就當去聽演唱會了，如果他能對你另眼相看，甚至記住你的名字，你應該興奮，而不是緊張，對嗎？”

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我上課舉了自己三個緊張的例子，用這三個例子分別說明克服緊張的三個方法。簡述如下。

1是我人生第一次口譯經歷：那時我剛當老師兩年，從來沒做過任何正式口譯。也不知道領導為什么看上了我，派我去一個國際級體育比賽當新聞發布會的翻譯。當時新聞中心就我一個翻譯，如果翻不下來連個墊備的都沒有。我當時那個緊張啊，第一場下來西裝都濕透了。后來想想，其實緊張的應該是工作人員，如果我翻不下來，事故就大了，因此不管怎樣也要頂下來，就這么一場場翻譯，十二天翻譯了十七場，慢慢也就不緊張了。最后所有在場的工作人員都留下了一句話：“有你在上面，踏實。”

解決緊張的方法之一：專注（preoccupation），把心全放在自己的專業上，就盯著腳尖前面的一小塊地，這一分鐘不想下一分鐘，最后也就成功了。

2。我第一次去美國使館簽證。當時這個機會至為難得。那天也不知是怎么了，我前面站了一排人，一共六個，像一串糖葫蘆一樣，全都被拒簽了，我覺得心都提到嗓子眼了。但就在那個時候，我問自己，這些人和你有什么關系啊，你有入學通知，有獎學金，有各種擔保，到這里來就是辦個手續，反過來說，這些人難道不是在這里幫助你去美國的嗎？結果當然順利通過。

解決緊張的方法之二：準備充分（preparation）;換位思考（positioning）緊張的原因來自準備不充分，或者不了解全部信息，如果能夠主動出擊，了解更多信息，知道對方需要什么，緊張感自然就會消除。

3。我在美國最后一年，論文答辯順利通過，我已經向家里報了喜，就在這時，答辯小組中的一個教授給我發信，讓我轉天早上去找他，而且要帶上論文審批表，信里寫道：“我覺得從道德角度，我有義務要給你簽字。”（i am morally certain that i need to sign the table.）這下把我嚇壞了，以為他發現我的論文里有什么學術不端的事情。再加上這個老師資歷很深，而且對我的論文要求比較高，答辯時意見提了不少。我真的害怕再出什么意外。當時我獨自一人在美國，越想越害怕。我給那個導師寫電郵，讓他解釋是怎么回事，他一直沒回，這下我更緊張了。給自己的導師打電話，他安慰我說，應該沒什么事情，如果有事，這個教授不會這樣聯系我。我心里稍微平靜了一點兒，琢磨了一會，知道自己想錯了，其實就是個手續，論文審批表在答辯的時候沒簽字，他覺得有必要把那個字補上。（實際上提交論文使用電子版，根本不需要簽這個字，他比較老派，不知道這個新規矩罷了！）過了一會兒，他回了信，和我理解的一樣，我心里的石頭才落了地。

解決緊張感的方法之三：正面思考（positive thinking）,事不關心，關心則亂，很多時候，我們的緊張感來自于對對方信息的誤讀（上面那個例子就是，其實morally只是說他當了我的導師，理當為我的論文簽字）這個時候如果不能及時調整狀態，就會越想越多，把一些不相關的事情都扯起來，導致方寸大亂。比如在口譯復試時，很多學生看著老師面無表情的臉會緊張得無以復加，覺得老師對你的表現不滿，然后拼命好好表現，結果越想努力，效果越差。其實這種面無表情很可能并不針對任何人，而是老師長期養成的工作狀態（口譯是大腦力活動，誰還有功夫管臉上什么樣。）又有時口譯老師會比較嚴厲，批評起來不留面子，其實這還是工作使然，因為口譯本身就是一種高風險的職業，一個不會很可能毀掉你的職業聲譽，因此要求高一點兒是為了你好。如果把這些內容都當作對你能力的否定，你就會像我一樣，想多了，變成了杞人憂天。

說到底，所謂正面思考是一種非常重要的思維方式：做事一定要認為自己能成功，否則就不要做。退一步說，即使做不成，永遠持有這種想法對你來說也是沒有任何損失的。人的潛意識是分不清想象和現實的，你整天給它灌輸成功學，它就會非常興奮，做出超常的表現來。

現在和我一起在心里默誦對未來導師的話，：“我上你這里讀研是你的榮幸，因為我將成為你最為驕傲的學生。”

（我給很多我喜歡的學生寫推薦信時，都會寫這句話，“請接受這名學生，你們學校將會為他而驕傲。”）

綜上，解決緊張的方法很多，但最有效的莫過于就事論事、充分準備、樂觀對待，這三點都能做到了，也就自然水到渠成了。

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后續一下：我的這個學生最后沒考上理想中的學校，但被調劑到了另一個不錯的學校，也算成功吧，我不知道，看她怎么看了。