文/Hello碧海藍(lán)天? 圖/網(wǎng)絡(luò)
當(dāng)我們還是嬰兒的時候，我們學(xué)習(xí)走路，摔倒了，爬起，繼續(xù)摔，繼續(xù)爬起，不會害怕，也不怕丟臉。可后來，我們漸漸懂得多了，我們害怕猶豫，我們踟躕不前，為什么？
藍(lán)球天才科比說：你見過凌晨四點(diǎn)鐘的洛杉磯嗎？我見過，因?yàn)槲颐刻炀褪菑哪莻€時間點(diǎn)開始訓(xùn)練的。也許你會問，為什么他已經(jīng)是天才了，還要每天如此刻苦訓(xùn)練呢？為什么他已經(jīng)取得了那么驕人的成績，還要如此努力揮灑自己的汗水呢？
答案就在今天解讀的這本書里——《終身成長》。
本書作者：卡羅爾·德韋克是人格心理學(xué)、社會心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)領(lǐng)域內(nèi)公認(rèn)的杰出學(xué)者之一。她曾任哥倫比亞大學(xué)威廉·蘭斯福德心理學(xué)教授，現(xiàn)任斯坦福大學(xué)路易斯和弗吉尼亞·伊頓心理學(xué)教授，也是美國藝術(shù)與科學(xué)院院士。她經(jīng)常為《紐約客》《時代周刊》《紐約時報》《華盛頓郵報》和《波士頓環(huán)球報》撰寫文章，也曾登上美國全國廣播公司的《今天》和美國廣播公司的《20/20》等新聞節(jié)目。
此外，本書是影響美國一代人的心理勵志之作，坐鎮(zhèn)美國亞馬遜心理類暢銷榜10年，累計印量180萬冊，《 時代周刊》《早安美國》《華爾街日報》熱贊，并獲比爾·蓋茨撰文推薦。是斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授卡羅爾·德韋克總結(jié)數(shù)十年研究成果的經(jīng)典作品。
接下來，我將通過對“生活中常見的兩種思維模式”，“思維模式在不同領(lǐng)域的表現(xiàn)”以及“培養(yǎng)成長型思維模式”這三部分解讀，帶你走上終身成長之旅。
第一部分：生活中常見的兩種思維模式
人為什么會有不同，是因?yàn)槿藫碛?b>兩種不同的思維模式，它們分別是固定型思維模式和成長型思維模式。
在我們還是嬰兒的時候，我們不怕痛，不怕丟臉，哪怕跌跌撞撞也要習(xí)得走路技能，因?yàn)槟菚r我們只有一個任務(wù)，那就是成長，我們只有一種思維模式，那就是成長型思維模式。
等我們漸漸長大，我們開始在意評價，開始會評估自己的行為，有一部分人怕痛怕丟臉，選擇固守原地，停滯不前，這部分人擁有的就是固定型思維模式；而另一些人，則更關(guān)注引起失誤或丟臉的原因，更看重如何才能繼續(xù)向前，就像嬰兒時期的無畏與勇敢，這部分人擁有的就是成長型思維模式。
那么，這兩種思維模式究竟有著怎樣區(qū)別，竟會指向不同的人生？書中從以下四個方面來進(jìn)行闡述：
首先，對成功的看法不同
固定型思維模式者認(rèn)為聰明人永遠(yuǎn)是成功的，為了確保自己的成功，他們極力掩飾自己的不足，甚至不愿意繼續(xù)學(xué)習(xí)與成長。
成長型思維模式者則認(rèn)為成功并不是結(jié)果，而是不斷成長及提高自身能力的過程，因此會通過不斷學(xué)習(xí)去實(shí)現(xiàn)。
在我們的生活當(dāng)中，常會聽到人們用“天才”這個詞去標(biāo)簽?zāi)切男【吞熨x異稟的小孩，然而這些小孩長大后，都去了哪里？人們發(fā)現(xiàn)，成為各行各業(yè)佼佼者的，卻并非那些當(dāng)年被稱為天才的小孩。為什么？原因就是那些被“天賦”光環(huán)籠罩的小孩及其父母，都認(rèn)為天賦就是成功，不需要再學(xué)習(xí)，不需要被人評判不足，于是，這些天才最后被遺忘在小時候的光環(huán)里。
是什么扼殺了他們的學(xué)習(xí)熱情？結(jié)論是固定型思維模式。當(dāng)這些小孩被貼上聰明、成功的標(biāo)簽時，他們開始會評估自己，害怕挑戰(zhàn)，擔(dān)心被重新定義為不聰明不成功，于是，拒絕了學(xué)習(xí)成長的機(jī)會。
而反觀一些并沒有被貼上標(biāo)簽的小孩，因?yàn)楸Ｓ袐雰簳r期強(qiáng)烈的好奇心以及渴望成長的熱情，促使他們選擇不斷學(xué)習(xí)與成長。
其次，對失敗的看法不同
固定型思維模式者一旦在某件事情上失敗了，即認(rèn)為自己是失敗者，自己甘愿被失敗定義及標(biāo)簽化。
成長型思維模式者則認(rèn)為失敗是一個需要面對和解決的問題，從問題中學(xué)習(xí)與成長。一次失敗不代表永遠(yuǎn)失敗。
書中分享了一個最出色的廚師在面對失敗時的悲慘故事。這個廚師所在的餐廳曾被2002年的 《米其林指南》評為最高級別的三星餐廳，但在2003年的《米其林指南》出版前，這個廚師卻選擇自殺，原因是在2003年的《米其林指南》還沒出版前，他因被另一部指南扣掉兩分，而當(dāng)時普遍認(rèn)為，他應(yīng)該也不會在《米其林指南》上獲得好的評分，所以他怕面對失敗的結(jié)果，先行了斷了自己，非常遺憾的是，那一年他所在的餐廳仍然是《米其林指南》的三星餐廳。
在固定思維模式下，這位廚師因?yàn)閷κコ晒φ邩?biāo)簽的恐懼，因?yàn)閷Ρ欢x為失敗者的恐懼，他選擇用自殺這種偏激的方式拒絕成長，從此永遠(yuǎn)停留在過去。如果他擁有成長型思維模式，他會認(rèn)為一次失敗并不代表永遠(yuǎn)失敗，相反，他多了一次經(jīng)驗(yàn)供自己檢討與學(xué)習(xí)成長。
再次，對努力的看法不同
固定型思維模式者認(rèn)為，只有無能的人才需要努力，如果你要為某件事付出努力，則說明你不擅長這件事。
成長型思維模式者則認(rèn)為，即便是天才，也需要不斷地努力，他們欣賞天才，但更崇尚努力。
這里回到開頭引題中說到的科比的例子。被譽(yù)為神一樣的科比，在很小的時候便展現(xiàn)出過人的藍(lán)球天賦，他是NBA最好的得分手之一，除了瘋狂的得分外，科比的組織能力也很出眾，經(jīng)常擔(dān)任球隊(duì)進(jìn)攻的第一發(fā)起人。當(dāng)記者問他，為什么你能有如此成就時，他反問道：“你知道洛杉磯凌晨四點(diǎn)是什么樣的嗎？”他說：“我知道，因?yàn)槲颐刻炀褪菑哪菚r起開始訓(xùn)練的……十多年過去了，洛杉磯街道早上四點(diǎn)的黑暗仍然沒有改變，但我卻已變成了肌肉強(qiáng)健，有體能、有力量，有著很高投籃命中率的運(yùn)動員！”
從這段采訪中，我們可以看出科比無疑是具成長型思維的人，天賦給了他基礎(chǔ)，而真正讓他成為王者的，是日復(fù)一日刻意練習(xí)，是十年如一日地辛勤付出，是認(rèn)為努力才能延續(xù)鞏固天賦的成長型思維模式。
如果科比擁有的是固定型思維模式，自視天賦過人而不去刻意練習(xí)，那么，相信我們今天看不到如神一般存在的科比。
最后，腦波表現(xiàn)不同。
哥倫比亞大學(xué)對兩種思維模式的人進(jìn)行了一項(xiàng)測試，在他們回答問題時，腦波顯示出不同的反映：
固定型思維模式者，只對能反映其能力高低的反饋感興趣，他們過分關(guān)注答案的對錯，卻對幫助他們學(xué)習(xí)的信息了無興趣。
成長型思維模式者，則高度關(guān)注能提高其知識水平的信息，對他們來說，學(xué)習(xí)與成長才是最重要的。
這就是第一部分的內(nèi)容：人們擁有兩種不同的思維模式，擁有固定型思維模式的人崇尚天賦，輕視努力，害怕失敗，固步自封；而擁有成長型思維模式的人，則更理智更積極，他們傾向于利用問題的解決過程來提升自己。成長型思維關(guān)注的不是問題，而是自我的成長。成長型思維的人經(jīng)常問：我應(yīng)該成為怎樣的人？我該為此做些什么？
第二部分：思維模式不同領(lǐng)域的表現(xiàn)
在這部分，我將從體育、商業(yè)、人際關(guān)系以及教育這幾個領(lǐng)域來為你展現(xiàn)思維模式的不同表現(xiàn)。
1、體育：冠軍的思維模式
在體育界，人們喜歡用天賦來形容一些常勝將軍。然而真的如此嗎？書中以籃球巨人喬丹為例。
高中時，被校隊(duì)淘汰，大學(xué)時，被兩家NBA放棄簽約，這些都在說明，喬丹并不是天才型的運(yùn)動員。那么，是什么鑄就后來的冠軍喬丹？在被校隊(duì)淘汰后，他聽從母親的建議，每天六點(diǎn)就到學(xué)校練習(xí)；上大學(xué)后，他更加努力在防守、控球等細(xì)節(jié)上練習(xí)；如果輸了比賽，他會在賽后連續(xù)幾個小時練習(xí)投籃；哪怕贏了比賽，他也會對自己表現(xiàn)不如意的地方，不斷精進(jìn)。他說，我可以接受失敗，但我無法接受從不去嘗試。
答案呼之欲出：是日復(fù)一日的刻意練習(xí)，是不斷想提高自己哪怕成了王者也不罷休的冠軍思維，成就了頗具傳奇色彩的喬丹。
所謂冠軍思維模式，就是相信成功必須通過努力爭取才能獲得的成長型思維模式。
2、商業(yè)：領(lǐng)導(dǎo)力思維模式
在商界，擁有成長型思維模式者，以企業(yè)的卓越與成就為己任，強(qiáng)調(diào)的是我們，而不是個人的突出成就。書中以通用電氣CEO杰克·韋爾奇為例。
1980年，杰克·韋爾奇接管通用電氣，當(dāng)時這家公司市值140億美元。20年后，這家公司的估值高達(dá)4900億美元，成為世界上最有價值的公司。
從杰克·韋爾奇的自傳中，我們可以看到，哪怕身居高位，他依然喜歡跑一線去傾聽工人的意見，從一線上了解經(jīng)營數(shù)據(jù)；他重視“我們”的團(tuán)隊(duì)協(xié)作，而非單打獨(dú)斗的“自我”。
所謂領(lǐng)導(dǎo)力思維，就是相信人的能力是可以發(fā)展的而非固定的，喜歡學(xué)習(xí)并尋求從團(tuán)隊(duì)中獲得成長的助力的成長型思維。
3、人際關(guān)系：人們相處的思維
人們在相處時也會表現(xiàn)出成長型及固定型兩種思維模式。我們來看看以下例子：
喬治是一個很害羞的男孩，特別在面對女性時，經(jīng)常手足無措。有一次，一個女孩想約他喝咖啡，他不知道要怎么回應(yīng)，最后，簡單地說了句：“隨便你！”，結(jié)果，女孩只能尷尬地離開。
喬治無疑是人際關(guān)系中的固定思維模式者，他怕被別人定義，于是不敢挑戰(zhàn)，因此總是錯失良機(jī)。
如果喬治是成長型思維模式者，他會喜歡冒險，擁抱挑戰(zhàn)，放低自己，從而將有可能獲得更多機(jī)會。
4、教育：不同群體的思維模式
在教育界，兩種思維模式影響下的人們表現(xiàn)差距很大，我們來看看以下例子：
桑迪的父母是固定型思維模式者，他們認(rèn)為孩子只有考上哈佛大學(xué)，才是聰明及有能力的證明。很遺憾的是，桑迪沒有考上哈佛，于是，她被父母放棄了，她也因此陷入了彷徨。
蓋瑞是個學(xué)渣，經(jīng)常逃課。但他很幸運(yùn)地遇到了成長型思維模式的老師，他沒有放棄蓋瑞，積極發(fā)揮他的潛能，最終，老師把蓋瑞變成了愛學(xué)習(xí)的學(xué)霸。
可見，成長型思維模式尊重孩子，認(rèn)為潛能可以開發(fā)與發(fā)展，而固定型思維模式者認(rèn)同一次成敗即定終身。
以上是第二部分的內(nèi)容：分別從體育、商業(yè)、人際關(guān)系以及教育這四個方面來展現(xiàn)兩種思維模式的不同。成長型思維模式者不被定義，敢于冒險，不突顯自我；而固定型模式者害怕被定義，強(qiáng)調(diào)自我，固步自封。
第三部分：培養(yǎng)成長型思維模式
在這一部分，我將從“認(rèn)知療法”、“教授成長型思維”、“掌握稱贊的方法”以及“通往成長型思維模式四步驟”來闡述如何培養(yǎng)成長型思維模式。
首先，認(rèn)識認(rèn)知療法
信念是通往幸?；蛲纯嗟年P(guān)鍵。你擁有正面的信念，則當(dāng)你認(rèn)知到時，就會從正面去解讀遇到的挫折與困難，反之，則會從負(fù)面去解讀，從而導(dǎo)致了焦慮、壓抑等負(fù)面情緒。
我們的思維模式一直都在不斷觀察與解讀我們生活中的一切，如果你能不斷感受發(fā)生在身上的事，思考這些事意味著什么，并指導(dǎo)自己應(yīng)該做些什么。這個時候，可以引導(dǎo)你覺知自己的思維模式，教會人們控制自己的極端評判行為，讓他們變得更理性。
其次，改變孩子的思維模式
教養(yǎng)孩子，已越來越成為時下的熱點(diǎn)。書中建議從以下兩方面切入改變孩子的思維模式：
1、掌握夸贊的方式
稱贊孩子的方式，將可以塑造他們的思維模式。正確的稱贊方式，應(yīng)該是去稱贊孩子的努力與學(xué)習(xí)過程，而不是稱贊他們的天生的能力。比如，正確的夸贊是：你這次的進(jìn)步，是努力練習(xí)的結(jié)果；而錯誤的夸贊是：你進(jìn)步因?yàn)槟懵斆鳌?/p>
2、正確面對孩子遇到的挫折
父母或老師對孩子遇到的挫折或困難，不能表現(xiàn)得焦慮或是煩躁，而應(yīng)表現(xiàn)得對這些挫折或困難感興趣，告訴孩子，挫折與困難是學(xué)習(xí)的好時機(jī)，我們可以從中獲得成長。
再次，通往成長型思維模式的四步驟
步驟一：接受
每個人都是兩種思維模式的混合體，接受我們身上的固定思維模式的特質(zhì)。
步驟二：觀察
觀察并明確產(chǎn)生固定思維模式的原因。
步驟三：命名
給自己的固定思維模式取個名字，任意名子都可以，當(dāng)你覺察到固定思維模式存在時，叫這個名字用以警醒自己。
步驟四：教育
和你出現(xiàn)的固定思維模式進(jìn)行溝通，用你學(xué)到的成長型思維模式教育它，讓它最終來幫助你，支持你。
以上是第三部分的內(nèi)容，告訴我們成長型思維模式可以習(xí)得，尤其對于孩子的教養(yǎng)，要掌握好方法，并傳授通過四步驟來通往成長型思維模式。
是什么最終在決定我們的成??？
是思維模式。
稻盛和夫說，人生*工作的結(jié)果=思維模式 X 熱情 X 能力
查理·芒格說，想要擁有一件事物的最好方法，就是讓自己配得上它。
選擇成長型思維模式，就是選擇終身成長！
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【文字之光】是已立項(xiàng)注冊，自2020年元旦始啟用。
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