“我們要去德州踢館?！卑嗽碌谝恢艿墓ぷ魅?，同事們日常交流一定會涉及到關于周末怎樣安排的討論。
當然一般情況下我司的同事們87.5%的幾率會選擇在家訂一份外賣，靜靜地欣賞Dota2的比賽直播。另外12.5%的幾率選擇出門吃一個大份的拉面，然后回家欣賞Dota2的比賽直播。
所以當我說我這周計劃是去德州踢館的時候，他們的反應自然而然的：“哦，去打撲克。。。”在經過7次解釋之后我終于發現，德州——這個地名對大部分人來說就僅意味著那個Will Rise的南方省份——Taxes。Screw it，夏蟲不可語冰，在某些情況下其實是一種做人的修養。
于是2017年8月12日那個星期六，注定成為不平凡的一天。
因為作為斯巴達勇士的北京荷爾蒙CrossFit戰隊，終于集結出戰德州WeIn CF BOX，的這天，下起了，大雨。
Anyway，開弓沒有回頭箭，買到的車票沒法退，所以我們義無反顧來到了戰隊成員Becky的家鄉——扒雞之鄉，山東德州。
作為本戰隊的一個優良傳統，到達一個陌生城市的第一件事情，一定是主動領略當地風土人情。領略的傳統方式就是——吃。
先上一張Becky小妞的照片
說到德州的美食，當然要數馳名中外的德州扒雞。所以我們選擇了一家馳名德州的炒雞好吃的十三香炒雞
怎么樣，荷爾蒙戰隊就是這么任性和獨特的存在。
酒過三巡，菜過五味。就該腆著肚子去會會山東省第一大館，CrossFit We In了（整個山東省就這一個Box）
這家排名山東省第一的Box地處德州市體育中心底商裙樓?？梢哉f是德州市體育氛圍集中度最高的地方，距離這里還有一公里的距離，就能感覺到腎上腺素激增，汗如淋漓——天太熱了。
到館里的時間剛好是下午五點整，We In周六下午的課是兩節連在一起，總共兩個小時。對于一般上一節一小時的CF課就要趴下的我來說，確實是一個挑戰。后來的事實證明，兩個小時的課程，會產生一種面孔扭曲的效應。
或者這樣：
那天的課程首先是一個小時的Weight Lifting教學。教學內容是傳說中技巧最難的抓舉。
此時一定要引用馬教指導我的時候的名言
“我所見過的國舉隊，練習抓舉至少兩到三年出師，第一年就算是練個基本功”
說完馬教撅起上唇，同時蹙眉，五官盡量集中，邊說邊點一下頭，為了表示他所言不虛的權威性。
隨后在保持這個表情的狀況下說：“你練了一天基本就快成了”
其實，我想說
蛤？
Whatever，既然這么有天賦，恰巧在德州上的課就是抓舉，那就表現一下吧。
30分鐘計時，用能保證動作正確的最大重量，總共30個抓舉。
第一部分的訓練主要是技巧訓練，教練也都非常負責，每一個動作細節都會給你強調幾遍。一些平時注意不到的細節，在教練眼里都會放大好幾倍，要求一遍一遍的練習這個細微之處。最終都會反映在能夠舉起的最大重量上。
第二部分則沒有這么春風沐雨，不是針對誰，但是這第二節課我想說：要死。。。
訓練內容：
- 三個人一組
- 風阻劃船
- 每人250M接力
- 總共10000M
作為本人的主力項目，我一開始并沒有覺得這個項目會怎樣。
但是正如馬教所說的，拋開訓練強度只談訓練時間就是耍流氓。
殊不知，這一次，則是訓練強度 square 訓練時間的雙重暴擊。
很可惜訓練過程中由于所有人都已經累成狗，沒有拍到很多燃的照片。但是整個過程，三組一起比賽，歷時四十分鐘。一個人劃船的時候，另外兩個人給你加油。三組強壯的人馬同時咆哮的聲音，能讓外面的大雨停下來（也確實是那個時候停的雨）。
經過38分鐘的煉獄，10000M終于完成，所有人相互擊掌，無論是自己的隊友，還是對手。一場大雨之后的德州市也清爽下來了，夜幕逐漸拉開，華燈初上。星星點點的淡黃色路燈，一點一點密布開來。讓這些剛才還在用汗水向生活致敬的人們，點起一根香煙，自然的融入輕松的夏夜；剛才還不很熟的人們，互相聊起自己最擅長的CrossFit項目，各地的口音交雜在一起，放在平時也許并不很容易交流，但談到CrossFit所有人又都那么自然流暢。
后記：
踢館之前，很多人問我：“怎么踢館？要去比賽嗎？”
其實這里所說的踢館，更多的還是一種交流，溝通，交朋友。真正的Cfer沒有輸贏，只有對自身極限的挑戰，對隊友的支持。
我從來沒有見過任何一個健身類型可以像CrossFit一樣，在你完成自己的WOD的時候可以獲得掌聲，在你沒有完成但仍然努力的過程中也仍然可以獲得掌聲。因為所有參與這項運動的人都清楚，CrossFit項目千變萬化，誰都有自己不擅長的項目，敢于參與這項運動的人，最勇敢的表現在于 面對自己的弱點。
貼一張對CrossFit這項運動魔力最有說服力的圖
你放棄健身多少次了？CrossFit可不會讓你那么輕松放棄！
PSS：
你們要的德州扒雞
有地陪你才會知道，德州除了扒雞，德州一中的火腿也是當地人常吃的特產
