1.肝主藏血，主疏泄，當人抑郁、緊張、焦慮、生氣和憋屈的時候，身體氣機就會郁滯，導致肝無法發揮疏泄功能，這就叫肝氣郁結。

2“肝”屬木，對應春天，肝氣的疏通、調達和升發，能讓身體如春季般萬物復蘇，生機盎然。相反，肝氣郁結，氣機不暢，則會讓人黯然失色，百病叢生。

3.肝氣郁結有兩種表現，一種是氣郁，即：氣機郁滯在體內，人處在郁悶、壓抑的狀態之中，也就是人們常說的“憋屈”“生悶氣”“心里堵得慌”，這是典型的肝氣郁結。還有一種，是肝氣郁滯久了，積熱化火，變得肝火旺盛，氣性大，脾氣暴躁，一點就著。第一種人整天長吁短嘆，悶悶不樂，很容易憋出大病，她們委屈了自己；第二種人情緒沖動，稍不如意就河東獅吼，既委屈了別人，也傷害了自己。

4.甲狀腺結節：配方：柴胡６克、炒梔子６克、丹皮６克、香附６克、當歸６克、川芎６克、白芍９克、茯苓２０克，郁金６克，遠志６克。如果肝火較大，可以加上牛蒡子６克、夏枯草６克。

用法：熬水，藥汁兌入溫水泡腳，每天最好能泡兩次，每次泡二十分鐘左右，水淹過腳踝即可。

5.對于陰癢病的女性，如果確診是肝火太旺導致的，可以服用“加味逍遙丸”，配合一點薏苡仁、赤小豆熬水喝，來清利濕熱。還可以配合使用下面這個方子。

配方：玫瑰花6克、月季花6克。

用法：泡水代茶飲。

6判斷方法：如果您的舌頭的形狀是尖的，舌頭的邊尖很紅，沒有舌苔，或者舌苔很厚，那么您可以用“解郁湯”泡腳，先疏肝理氣，再進補。

解郁湯泡腳：配方：柴胡6克、黃芩6克、法半夏6克、黨參6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龍骨30克、煅牡蠣30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、遠志6克、香附6克、白芍6克、生地6克、丹皮6克、炒梔子6克、大棗12枚（掰開）、生姜3片。如果大便秘結，加大黃6克。用法：熬水40分鐘，藥汁分成兩份，分別兌入溫水泡腳，早上一份，晚上一份。每次泡20分鐘，一天一服。

7調補脾腎：配方：當歸15克、土炒白術15克、白芍15克、熟地15克、續斷15克、巴戟天15克、女貞子20克、山萸肉15克、砂仁15克、五味子6克、厚樸6克、甘草6克。

用法：熬水，服用。

8.有個非常簡單的診斷方法，就是看看您的左臉是不是忽然冒出了痘，或者左邊的牙齦是否開始疼痛。因為人體內的氣是上下運動的，肝氣從左邊升，肺氣從右邊降，人的左臉配肝，右臉配肺，肝上有了火，左邊臉上就會有所反應，而肺上有了火，右邊臉上就會有所反應。所以，如果左邊臉起了痘，就可以多吃苦瓜，瀉心肝之火。

9.口氣重：配方：玫瑰花3克、陳皮3克。用法：泡水代茶飲

10.配方：柴胡9克、黃芩6克、黨參6克、法半夏6克、炙甘草6克、生姜6克、大棗12枚。

用法：通常熬藥用水五碗，熬剩至兩碗，早晚各一碗。

小柴胡湯是用來疏肝，調理氣機的。

11.便秘：配方：玫瑰花3克、月季花3克、陳皮3克。用法：泡水代茶飲。

也可以用“柴胡舒肝丸”和“加味逍遙丸”等中成藥疏肝理氣。氣郁積滯嚴重了，則需要用“木香檳榔丸”等中成藥。

12.對于氣秘的女性，我一般建議的方法是：用杏仁露沖服“補中益氣丸”，杏仁可以開肺氣、通大腸，起到通便的作用，“補中益氣丸”可以增強正氣。

血虛導致的便秘：“玉靈膏”

13.痛經小妙招：去藥店買來酒精棉球，痛經時塞到兩側耳朵中，3—5分鐘即可有效緩解疼痛。

其原理是“腎開竅于耳”，酒精溫熱，可以很好地起到疏通經絡的作用，對于緩解痛經十分有效。

14.歸脾丸：黨參、白術(炒)、炙黃芪、炙甘草、茯苓、遠志、酸棗仁(炒)、龍眼肉、當歸、木香、大棗(去核)。（）（1）舌邊有齒痕，這是脾虛濕氣重的重要指征。

（2）舌頭顏色沒有那么紅，是淡淡的，這是氣血雙虧的指征。

（3） 頭暈目眩，肢倦乏力，盜汗虛熱，稍微一累就心臟亂跳，上氣不接下氣，尤其是飯后，總覺得一點力氣都沒有，只想躺在沙發上休息，這是脾不統血的指征。（4）食欲不振，吃過食物后，總是感覺肚子脹，不消化，這是脾虛的指征。（5） 失眠多夢，夢的內容都很奇怪。（6）記憶力變差，經常忘事。（7）面色膚色萎黃，這種黃是枯槁的黃色，感覺像被涂了一層顏料。

所有養生先要養心。女人要學會這樣看問題，我們每個人都是一個人來，一個人走的，人終究是要自己面對這個世界的，千萬不要把一切都寄托在另外一個人身上，覺得有這個人就幸福，沒有這個人就悲劇，不是這樣的。你與另外一個人的緣分，是一定的，共同走過一段路，緣分時間到了，兩個人就會走上分岔的路，越走越遠，所以最終，你要把自己的路走好。”