看到一個話題，“你覺得喜歡一個人的最高形式是什么？”

五個選項 1.浪漫的儀式感 2.心安的安全感 3.事事的分享欲 4.情緒的包容度 5.忠貞的歸屬感。

大多數人都選擇了“心安的安全感。”

很喜歡里邊的一條評論：

真正喜歡一個人，沒有最高形式，戀愛該有的儀式感我都想要。安全感也是必不可少，只要不是無理取鬧，包容度是在乎，忠貞的歸屬感是不負“喜歡”二字，不負自己，不負喜歡的人。

我覺得心安的安全感已經包含了其他選項。

01

在親密關系中，什么是安全感呢？

有人說，“感情中的安全感不是他一定不會離開我的篤定。是就算他離開我,我一個人也可以活得很好的自信。

換句話說，“安全感”這三個字從來都不是別人給的。

安全感是你所有對自我肯定、對生活的熱情、對未來的信心、對得失的隨和，共同給你塑造的心態。

你有沒有安全感，本質上取決于你自己。”

你覺得呢？

朋友百麗在談戀愛時，一個很關鍵的指標就是對方能不能給自己帶來安全感。

百麗是一個情感濃度很高的女生，對男朋友的依賴性也很強。她覺得兩個人在一起就應該是形影不離的。

她也會花時間和心思去盡量滿足對方的日常需求，在男友難過時及時地給安慰，提供高的情緒價值，也會在意一些浪漫的儀式。她一旦開始一場戀愛，和空窗期的表現是會發生很大的變化。

她上一段戀情中，男生認為百麗太黏人，沒有一點安全感。不給他留個人空間，所以和她在一起感覺壓抑透不過氣，死活要分手。

百麗很愛男生，討好求和，這段感情反復拉扯，男生最終還是離開了。

在這段感情中，百麗屬于主動融合的一方。主動融合，最直接的表現就是控制。

底層邏輯是“因為兩個人是一體的，所以對方應該聽我的，所作所為都應該符合我的想法，否則我就會生氣，用我的方式來糾正對方的行為、感受和想法。”

所以在相處的過程中，百麗雖然把男生照顧得很好，可對他有更多的要求。

比如電話必須五秒鐘內接聽；信息必須第一時間回；單獨出行務必要提前報備；晚上十點前一定要回家……

打著“因為我愛你，所以你要聽我的。”的旗幟，要求對方執行她的條款。

究其原因，是她缺乏安全感，當她開啟一段親密關系時，就像掉入了情緒黑洞，雖然憧憬愛情的甜蜜，但內心深處更害怕被傷害。

她自身內在的防御力太薄弱了，總想控制自己的感情，卻無法抵御感情的傷害。

如果是這樣的話，安全感真的是誰都給不了的。

02

小荷和男友從戀愛到結婚，五年時間，感情穩定。

她領結婚證時，發了一個朋友圈：

“你是我的意中人，是我值得縱身一跳的山谷，是我所有溫柔的來源和歸屬。謝謝你，這些年給我滿滿的安全感。”

令人動容。

他們兩個的感情就像一個儲蓄罐，你投一枚硬幣，我投兩枚，你投三枚，我投四枚……漸漸地把儲蓄罐裝滿。

她是一個努力上進的姑娘，這幾年來除了本職工作外，考證，做讀書博主，參加行業培訓……不斷地提升自己。

她并沒有要求對方和她一樣，在感情中也給了對方很大的個人空間。

對方也是一個很讓小荷安心的男生。

不管多忙，兩個人每天都會抽出半個小時間來聊天，也許就是一些芝麻綠豆大的小事，但是正是在這些交流和分享中，感覺你的一切我都有參與，也給了對方穩穩的安全感。

正如這段話所說：

行動勝過所有承諾，你睡醒會找我，忙會告訴我，凡事有交代，事事有回應。愛是寵溺、是偏愛、是首選、也是唯一。

“生氣了就跟我說，我向你解釋，別藏在心里。抱一抱就能解決的事情就別冷戰。別難過一晚。”

深以為然。

我認為在一段好的親密關系中，安全感，一部分是自己給自己的，比如生存的能力，豐富的精神世界，還有養得起自己的物質。

還有一部分是親密關系中對方提供給你的安全感，比如對你付出的反饋，分享的回應，浪漫的儀式，接得住你的壞情緒，珍惜你愛護你，事事為你著想……

但當對方沒有帶給自己足夠的安全感，光靠自己帶給自己的那份當然是不夠的，依舊會有缺乏。

每個人的安全感初始值都是不同的，我們能做的就是把自己能夠帶給自己的安全感給滿，然后去尋找一份穩定的能夠滿足自己需求的親密關系，也就是一份能夠獲得更多安全感的關系。

03

特別喜歡村上春樹說的一段話：

“如果你愛一個人，就不要去害怕結局，在你能愛他的時候用力去愛，因為不是每一個人都能非常幸運的，遇到那個很愛很愛的人，其實這些人呢，我們能夠遇見，就已經非常幸運了。”

那么在親密關系中，如何建立安全感呢？

引用知乎深刻如此老師的部分觀點。

一、給對方認同感

認同的本質是確定，你確定ta是美好的，是值得被愛的。所以，來自愛人的認同，會讓彼此瞬間充滿自信。

二、不會輕易失聯

缺乏安全感的人，在戀愛中的腦回路無比清奇。你的一次失聯，ta就能腦補出一系列驚天的答案。所以，無論你身處何處，不要輕易失聯。提前通知或事后報告，都是給ta安全感的有效方式。

三、主動跟其他異性保持距離

這點無需多談。

如果是必須往來的普通好友或公司同事，那就光明正大地征求ta的理解，而不是背地里偷偷摸摸地交往惹人遐想。

四、規劃和ta的未來

隨著一段親密關系的深入遞進，就是從我成為我們，就是你的現在與未來都與我有關。

如果愛ta，就明確地和ta規劃好未來。彼此才能從中感到被需要和堅定選擇的安全感。

是的，我覺得親密關系的意義：

大概是彼此照亮，成為彼此的避風港和精神寄托，在本來平淡的生活中增添幾分美好，在每一個情緒低落的夜里有個依托，在黑暗無助的時候有個聲音不斷的在重復，你很好，你值得被愛，你值得所有美好的一切。

我理解的感情中的安全感就是：

凡事有交代，件件有著落，事事有回應，真誠且浪漫，與旁人保持距離，與愛人保持深情。

正因為那些一次次落空的期待，一條條石沉大海的信息，一場場暗自咀嚼的情緒……顯得冰冷和悲傷，所以那個給你足夠安全感的人，才顯得如此珍貴與美好。

如果ta剛好在你身邊，請一定要用力去珍惜。