瑜伽，只練50%就好，這樣才是對自己好。
我覺得此文寫出，會得罪人…
要是您看著不舒服，就當童言無忌了。
1. 留一半沉淀
現在瑜伽氛圍一片大好，同學們會比著看誰能更堅持，誰每天上更多的課。
不去上課就被冠以懶，對自己太好等標簽。
不是很想參與到這些話題里去，遠遠看著就會莫名覺得躁動。仿佛又回到了高考時，大家比著去補習去做題一樣。好像不做這些就無法出任CEO，迎娶白富美，從此走上人生巔峰一樣。
我不覺得瑜伽能否練好可以用上了多上課來決定。我也聽過有人說，我練了XX年瑜伽，也是很專業(yè)的。我當時很真實惡毒的想，有的和尚念了一輩子經也沒成佛！（沒辦法，我就是這么直覺的看到人生的真相，很殘忍。）
我承認堅持很重要，我佩服那些每天上堅持上課的同學，最起碼我自己做不到。
但是，我本能的排斥這種趕著多上課的氛圍。
我們的人生無數次被裹挾在這種不去做什么，就會被淘汰的恐慌里。我們在這種洪流里，甚至沒辦法看清楚，自己被帶到何方。看著因領頭鯨問題在沙灘擱淺的鯨魚，我們有沒有想過我們有時和它們一樣盲目。
我希望我的瑜伽練習能回到我自己本身，而不是隨著洪流前進。找到自己的練習節(jié)奏和方式。
瑜伽，練50%就好。留下另一半，去沉淀。（不要去思考，一思考就會像我這樣壞事。）
2.留一半持續(xù)
練習只要達到50%，這樣你可以持續(xù)的練習下去。
我也曾經挑戰(zhàn)過自己，在阿斯湯伽的早課上跟著做完了所有的vinyasa。結果就是那天早晨超級餓，吃了很多早餐；一天超級累，想著早點下班；三天內再也沒有出現在瑜伽館。
瑜伽是要練一輩子的，不要一天就把三天的量練完；一個月就要量別人半年的課。那是在透支你自己。那不是走瑜伽的路，而是在走絕壁啊。
瑜伽，練50%就好。留下另一半，去細水長流。
3.留一半保護自己
瑜伽傷害一半源于無知，另一半源于過度練習。
我聽過練雙盤硬拉傷膝蓋的，練倒立傷了手肘的，練后彎撐著腰的。拜托，對自己溫柔一點。
也許有人經常練習沒有受傷，但一看面相就是氣血兩虧，練太過了。
還有那些帶病堅持上課的模范們，一休哥說，休息，休息一下。（好像暴露年齡了……）
那些生理期還奮戰(zhàn)的姐妹們，你們是漢子。
練習適度，才能保持更好的覺知來保護自己。
瑜伽，練50%就好。留下另一半，保護自己。
畫畫需要留白，瑜伽也是。
Namaste
