鑒于上篇文章的flag，這兩周早起吃早飯，開始想著怎么增重。兩周的效果只能說勉強，要養成一個習慣不是那么簡單的事情。
一直以來我的早飯都是匆忙出門，路上買個包子或者煎餅湊合過的。大半年前加入了早餐群，看到一群人擺盤吃各種早餐還是沒有讓我行動起來。這次意識到要加強營養的時候，自然而然第一步要做的就是吃早餐。果然只有明白切身的利害才能讓人真正行動起來。
從健身貼中搜羅了幾道早餐食譜，其余的都是靠個人喜好做的。和之前的不同在于，提前一天晚上就要想好第二天早餐要吃什么。喝豆漿的話要先泡好豆子，和粥的話要提前定時預約。第二天起床的時候不再是困得不想去上班，而變成再不起就沒時間吃早餐了。（雖然事實是因為早餐遲到了一次，還有兩次是摩的師傅救了我。）
吃的過程也并沒有想象中的美好。因為之前吃得少胃很小，第一天的早餐就有蘋果沒吃下，打包帶去公司吃了。加餐對消化系統也是考驗，之前一天一次代謝，隨著加餐變成了兩次甚至三四次。后來我都有點絕望了，加餐并沒有真正吸收，這樣吃還有沒有意義？
可能你要說了，不能光吃，你要鍛煉才能吸收。幸運的是小區門口和公司樓下都有健身房，而且是同一家。和盼哥買了健身卡，但盼哥陪我去了兩次就不愿去了。一是人太多，二是盼哥蠻練后肌肉拉傷，再也不愿意去了。而我不愿意一個人穿梭在赤膊的大漢中去練器械，然后就沒有后續了。而自己在家練也很容易陷入到看手機中，效率很差。說到底還是不夠自律。
做早餐和鍛煉，包括我現在打字，對我來說都是痛苦并快樂的事情。至少在每次啟動的時候是很痛苦的，要和自己的惰性多抗，要戰勝偷懶的念頭。但是一旦開始，過程和結果都是很享受的。從一次結束到下次的啟動，就是堅持的過程。
我曾斷斷續續堅持過很多事情，比如學習并抄寫詩經、學習英語、瑜伽、看書，但是做一段時間并沒有達到預期，于是開始自我懷疑，漸漸喪失了繼續下去的勇氣。不知道是不是連岳講的，如果它是正確的事情，那請你堅持下去。
對于現在的我，做早餐和鍛煉，就是我要堅持下去的事情。在朋友圈打卡，是生活的儀式感，也是對我的督促。
