（ 一 ）能量擴展
我30天內要完成的冒險和我人生的擴展是什么？
1、5月份每天5:30早起速度洗漱完6:00前戶外做呼吸法2遍+五行能量清理1遍+原地跳50下+散步半小時。
2、堅持每天早上7:30，晚上8:30同線聽課并即時完成功課。
3、5.2-6.1每天時刻保持在覺知當中，不受任何事任何人的負面影響，不掉線下去到情緒里面。
4、此刻開始30天內每天朗讀8-10分鐘優美文章，打開喉輪，提升普通話的標準度。
5、和閨蜜去體驗一次香港的五星級酒店的下午茶。
我90天內要完成的冒險和我人生的擴展是什么？
1、顯化內蒙古的靈性之美旅行費和學費
2、學會蛙泳和自由式游泳
3、每天朗讀優美文章8-10分鐘，提升聲音的美感。
4、說話的節奏慢一些 ，柔一些，讓人喜歡聽我說話。
（二 ） 意識聚焦
我30天內要完成的富足體驗有哪些？
1、獨自一個人享受一次五星級酒店豪華大床房
2、和閨蜜去香港五星級的四季酒店享受下午茶
3、買一套6800的美體內衣給自己
