2隊自我介紹

【姓名】海淇

【居住城市】工作在杭州的山東人

【愛好】旅行、收納、電影

【做過最有成就感的事情】

1、孩子4歲時獨自帶她戶外旅行一周

2、18年結束不適合的婚姻，離開大學和居住的城市，調任杭州總部歷練20年成為集團中層管理者，21年逐步精力傾斜家庭及孩子教育，收獲幸福美滿的婚姻及健康成長的女兒。

讓女兒見證一個單身媽媽可以活得瀟灑及漂亮的樣子是我認為最好的教育！

【覺得??的性格是什么樣的】：

性格營的學習因工作環境的影響主特質：貓頭鷹、老虎為主，考拉次之，孔雀較少。上學時孔雀多，各種活動都參與。

【學習?標】工作外的孔雀特質提升，培養孩子的自信心！

【學習?動】認真參與踐行！

【送給結營時的???句話】像螞蟻一樣工作，像蝴蝶一樣生活！

2022.5.13+2隊海淇? ? ??孩子有沒有自卑的隱患？如果有，針對隱患部分，你做了什么事情？

? ? ? 今天早晨把孩子送到學校之后接到了孩子的電話，問我語文卷去哪了？昨天要來卷子看了一下錯誤的地方，印象中是歸還了，所以就告訴孩子給她了。孩子擔心老師會批評沒有帶卷子，今天要講解，所以期待我給送，但是上午有兩個會，先生也在防疫現場幫忙，所以我就告訴孩子先借一下鄰桌同學的一起看。

告訴她我會跟老師講，因為我的問題沒有及時還給她去給老師說一下。

說完之后呢，我就給老師發了信息，過了一會兒孩子的電話就打過來問我有沒有跟老師講，老師怎么說的，從這一點呢可以看出她其實是害怕老師批評。

我告訴她：已經跟老師講是媽媽的問題，這是一個很小的事情，不要放在心上，乖乖上課就好，然后給她電話手表發了有趣的表情。

中午回家發現卷子赫然的躺在沙發上，意識到是我沒有歸還，要改善我得問題，值得肯定的是知道孩子背后的需求及時給她關懷和化解。

20220516 2組海淇? ? ?最近孩子是否有犯錯？針對孩子犯錯，你是如何引導的？

我家姑娘瘦，但是身體素質非常好。偶爾喜歡吃零食，吃飯的時候不好好吃。以前經常會在抽屜里或者某個角落里發現了吃光的零食袋子，在我打掃衛生的時候被發現。后來某次因為一個事件，她說不愿意跟我分享問題是因為有的時候我會很八卦，會把她的這些事情告訴外婆，或者在家里的群里發。那個時候我想孩子開始愛面子了。

周五的晚飯后孩子自己的在吃，看到孩子偷偷的把沒有吃光的面條包在紙里，扔進了垃圾桶。這一次我沒有當場指出她的問題。

周六早上她還沒有起床，就去廚房拿了一片面包，她裝作若無其事的樣子，我看到后問了一聲你餓了嗎？她說是。我說記得不要在床上吃東西。

在周六早上吃飯的時候，她又想剩飯。我想應該正式溝通了，把我看到的事情跟她講了一下，堅定告訴她零食是餐后吃的，可以吃但是必須飯后吃！她說媽媽你相信我今天肯定會吃光飯的。我鼓勵她，然后就先離開了飯桌。

復盤：看到孩子的問題沒有當場揭穿，回憶了曾經發生的案例。選擇在一個合適的機會提出這個問題，堅定告訴規則，孩子提出相信她時并且給予鼓勵，讓她有正向的感覺，事情化解。

20220517 2組海淇 ? ? 訓練營學習以后，你打算如何培養孩子的正向感覺？

【感受】一個人的自信心來源于能力，能力的來自于經驗，經驗來源于嘗試，嘗試來源于正向的感覺。如何培養？這是個理論+實踐的過程，源自于我們對每一個小事件發生時的處理態度和復盤。回憶我們學習開車，教練的態度也決定于我們練習的品質，經常罵人的教練讓我們體驗不好可以換；嚴厲的教練一段時間讓我們很有成績，但心里也會緊張也沒有舒服放松感覺；剛拿到本要上路，帶練通常是我們的家人，經常會指手畫腳，批評啥的，我們也不舒服。我有10年的本但也就是來杭州的時候被逼迫上車，有好幾個同事教，有耐心的有急躁的，有覺得笨的，我都想放棄……唯有我的陪練，只要有時間就會主動約我、耐心且溫和、適時的鼓勵和嘉許、適時的提醒我該如何去做，經常不會停車要跟著我回來幫停，直到我學會放手。【實踐】在這個過程中我沒有不好的體驗，形成了自己的一個能力。

這個過程有專心的陪伴、有耐心、有嘉許和鼓勵，溫和，有適時的提醒，但最重要的是讓我沒有不舒服的體驗感。那我想對于孩子我能不能做到，其實是個很大的挑戰，不做黑點媽媽，少嘮叨，像朋友一樣的聊天，閃光卡堅持每天寫（72天），堅持周朗讀（4周），家庭會議堅持開起來（5周），親子運動做為高質量的陪伴安排（每周至少一次），我經常會在上學的路上播放《大學》的音頻。

我已經有1個多月沒有檢查過作業，告訴她如何去排序作業的優先級，如何使用番茄鐘，班里群消息我都會認真的看，但只告訴她好的一些事，給予正向的鼓勵。我想除了做這些之外，還有更多的理論知識要去儲備。

2022-05-18 2組海淇? ? ? ?最近你做了什么事，讓你的親子關系更近了？

我家姑娘瘦，但是身體素質非常好。偶爾喜歡吃零食，吃飯的時候不好好吃。以前經常會在抽屜里或者某個角落里發現了吃光的零食袋子，在我打掃衛生的時候被發現。后來某次因為一個事件，她說不愿意跟我分享問題是因為有的時候我會很八卦，會把她的這些事情告訴外婆，或者在家里的群里發。那個時候我想孩子開始愛面子了。

周五的晚飯后孩子自己的在吃，看到孩子偷偷的把沒有吃光的面條包在紙里，扔進了垃圾桶。這一次我沒有當場指出她的問題。

周六早上她還沒有起床，就去廚房拿了一片面包，她裝作若無其事的樣子，我看到后問了一聲你餓了嗎？她說是。我說記得不要在床上吃東西。

在周六早上吃飯的時候，她又想剩飯。我想應該正式溝通了，把我看到的事情跟她講了一下，堅定告訴她零食是餐后吃的，可以吃但是必須飯后吃！她說媽媽你相信我今天肯定會吃光飯的。我鼓勵她，然后就先離開了飯桌。

復盤：看到孩子的問題沒有當場揭穿，回憶了曾經發生的案例。選擇在一個合適的機會提出這個問題，堅定告訴規則，孩子提出相信她時并且給予鼓勵，讓她有正向的感覺，事情化解。

20220519 2組海淇? ? ?你有哪些增加親子連接的好辦法？

親子閱讀：創造環境和機會與孩子一起共讀

親子活動：一起看電影、一起戶外游玩、接送孩子上下學時一起交流

親子游戲：和孩子一起踢毽子、跳繩、剪子包袱錘的跳躍游戲等

親子早餐：給孩子做一份熱氣騰騰的早餐，和她一起享用，有時間給孩子做一些點心，一些喜歡吃的食物

2022.5.21 2組海淇? ??

昨天的視頻輔導你有哪些收獲？請注意，不要寫聽課筆記哦，而是你的啟發？另外，請思考生活中，你是如何建設孩子的力量的？你允許孩子犯錯嗎？

壓力和情緒是自信的最大殺手。

不停止精神內耗，所有的養生都是徒勞。把時間和精力花在熱愛的事情上。

建設孩子的內心力量，先做到不知道如何說時閉嘴??，做好平和媽媽的榜樣，減少給孩子的壓力和傳遞情緒。

2022.05.23? ? ?請用心肯定你的孩子，從孩子出生到現在的幸福時刻。

清晨回憶孩子出生到現在的幸福時刻，我最幸福的莫過于，在4歲的時候帶她去7天6夜的戶外旅行，和曾經每天晚上陪她一起讀繪本的日子。

后來來到杭州工作繁忙這些事情都全部放下，在這一年當中逐步創造幸福的時光，一起跳大繩，鼓勵貼，打撲克，蘿卜蹲，踢毽子，大富翁，蒸桑拿…我經常在早上送孩子上學后坐在看著她的遠去背影默默看幾分鐘，看著他漸遠的背影，心里總是非常的失望。

可到底又是什么樣的原因讓我不能夠包容和接納她所有的缺點呢？在不久的將來，她可能就要獨自遠行，我又為她的獨立又能做些什么呢？經常是一邊反思一邊繼續做，真的是要讓我深思！今天晚上我要問一下在她記憶中認為幸福的時光是什么？不是我認為！

20220524 2組海淇? ? ? 請用心肯定你的孩子，回放以前的照片或者視頻，發現他的閃光點。

在準備母親節禮物的時候，翻遍手機、電腦里所有的相冊，去尋找與母親相關的一些照片，順便也瀏覽了一遍，有關于孩子從小到大的一些照片。

歷盡33小時陣痛生下來的姑娘，伴隨時光越來越大了，無論什么時候都不會打擾我工作的姑娘，總能自己在家渡過自己的孤獨時光，他身上仿佛有無限的創造力，不會閑著，想各種辦法去打發自己的時光，心靈手巧。

跟隨我一路從南到北，曾6個月只見過3次媽媽，前幾年早出晚歸見不到面的很多時光，幼兒園換過三所學校，這種經歷卻讓她越發的獨立，適應環境能力特別強，人緣也特別好。

當我想起家里每一個人生日的時候準備禮物，她定不會錯過，會親手制作一份禮物拍照給家人或者視頻會出現她的身影，是個特別溫暖的姑娘！

這么大從來沒聽過她有一句的抱怨，凡事講道理，雖然大大咧咧，心卻很細。

她活潑開朗，是個話嘮，嘰嘰喳喳，可我卻時常因為上班說話太多，回家卻不想理她…

她有著一股不服輸的勁頭和堅強的毅力，我們每次爬山她都要遙遙領先，想做的事一定要做成，她是兩屆同明線下課杭州站社交達人，我看著她每一次和不認識的陌生人開口從緊張到淡定，我經常想勸她放棄…

其實在她身上有多少我可以學習的優點呀，不抱怨這一點就夠我修行半年的，這個來渡我的小姑娘媽媽定不會辜負你，愛你

20220525周三 2組+海淇? ? ? ?請用心肯定你自己，從孩子出生之后為孩子做的事和付出。

大多時候我一直批判和否定自己，認為自己有很多的缺點和不足，當參照物是優秀的同事，有著漂亮的外企簡歷，流利的英語，敏捷的思維和不俗的談吐。當參照物是過去的自己，那一定是值得肯定的！自信心與參照物有關，決定權在自己！

昨天去衛生間，保潔大姐閑聊幾句：問我自己接送孩子嗎？老人在不在身邊？? 大姐說：那你挺辛苦。我說：還好哈哈。

回憶孩子的出生前3年一直是奶奶和姥姥照顧，自己還是一個沒有玩夠的孩子。后4年從開始職業奮斗那一刻，期望給孩子創造好的生活條件和教育的條件，義無反顧從濟南帶到杭州，雖然給予時間不多，有短暫的交流我也是欣喜的。早、晚接送，興趣班，家長會，只要不是會議，我親自到場。

做為職場媽媽，時間不固定，有自己要干的工作，有自己的學習，有生活的瑣碎，有朋友不時想約著玩，有小下屬們不時有不解不惑咨詢……可就是這樣，我依然覺得有孩子在身邊，能夠參與她每天的生活，我依然是開心的和喜悅的，讓她見證一個女性應該有的獨立、堅強、熱愛生活、愛孩子，上得廳堂下得廚房，越來越喜悅和成熟，讓她見證我的喜怒哀樂與生活，就是我的初心。

20220526? ? 2組海淇? ? ?打卡：請用心肯定你的孩子，各個方面~飲食，家務，說話，表情，性格，品德等等仔細思考。

【飲食】從小別人說：你家孩子愿意吃什么，我都當著孩子面說都喜歡吃。哈哈哈，雖然有一點強勢，但是我覺得未來在生活和社交時，不會因為自己特別喜歡不吃什么被約束，可以享受不同食物的味道。

我們要向小丫阿姨家的哥哥們學習，不浪費糧食，從吃多少盛多少開始養成好的習慣，珍惜五谷。

【說話表情】我們家這只大孔雀呀，喜歡撒嬌，喜歡搞笑，各種模仿，大笑時花枝亂顫；假裝生氣時瞪起雙眼，皺起眉頭叉著腰，演活了生氣的小老太太；記得有次參加線下課，親子互動答題，她在前坐，我在后坐，不能說話，老師讀完一個題，她就轉頭看看我的答案，挑動眉毛點頭代表同意，我們經常說將來去當一個喜劇演員。

【性格】她是一個特別善良、特別暖心、特別孝順的姑娘，沒有見過她發火，看似大大咧咧其實內心非常細膩。

【家務】她是一個還不喜歡干家務的小姑娘，但是如果讓她幫忙倒水、拿東西、摘菜、洗碗、取快遞、她都十分樂意，從來不拒絕。

【品德】德行第一位，從細小的事情影響和約束。

20220528? ? 2組海淇? ? 打卡：昨天的視頻輔導你有哪些收獲？

本節課又看到了理論+實踐結合的重要性，理論讓我們越來越堅定大方向正確，回歸生活讓我們越來越落地，從生活里覺察和感悟。

抓大放小，有的放矢，修行自己的情緒、格局，提升學習力，覺察力，給孩子更多的空間，時間，機會。

202022.5.30 2組 海淇? ? ? ??當你感覺不好時，你會做什么讓自己感覺好起來？

1，過去和現在休閑和心情不好時會刷小紅書喜歡的女博主的博客，看到她們在各自的領域精進，自己內心會重燃一種力量！

2，現在會做零極限清理內心的感受，累計61天的打卡，自己感到內心越來越平和！

3，冥想是早上醒來做，最近記錄有73天的打卡，睡的不好也可以舒服的醒來！

4，喜劇的綜藝，王牌對王牌，歡樂喜劇人，喜劇電影，通常是極度不開心或者家庭活動日時開播，極度不開心的次數越來越少。

5，和朋友聊天，也是給我心理按摩的一種方式。

回歸經典，從無知到知行合一，需要的是行動力，需要自己不斷的踐行一個正確的方向，自己還是龜兔賽跑里的兔子，不時被外境吸引，但不斷的覺察越來越清晰目標！

22.5.31 2組 海淇?你發現孩子有那些自卑隱患？在對待孩子的問題處理上，你覺察自己有哪些進步？

自卑隱患這個問題提的很深刻，回顧10歲的孩子從膽小→怕見人→現在大方表達，不卑不亢，快速適應環境，這個過程離不開智慧老太太的不時對我的敲打。

經常覺得孩子喜歡開玩笑，說話說的不得體，亂說話，有時候會反駁我們，習慣性的制止她（其實背后是打擊她，不敢發言，不敢提出自己的見解）。

老太太總說，孩子現在還小，如果她在家里跟你們說話都不能表達自己的意見，那她將來在外面還能表達嗎？

于是經常就有很多的畫面，我說一句她又回一句的這種說法，但似乎越來越少的對抗，背后也有我的動機調整，10歲的孩子變得老練成熟也不現實，一個孩子為什么要剝奪她的童年。直到上周發生的事件，讓我又有了新的看法。

周五晚上在家吃完飯，她拿了一塊蛋糕跟著先生去分享給她姐姐，那邊在搞相親大會，她到了現場就在玩，先生幫忙同事們燒烤。

我在家補課，一會我們辦公室bp小姑娘給我發來照片（只見孩子和幾個小朋友坐在草坪上頭戴瑩光燈），好嘛，這又去了操場的另一場活動。過一會兒照片發來，我頓時警覺，她正在和我們一級總監聊天，我頓時給先生發了過去照片，問他怎么不看著孩子，我其實擔心孩子亂說話…

等孩子回家，我問了一下整個過程才發現是我多慮了。她主動給叔叔打招呼，說我媽媽也是供應鏈的，那位叔叔說，你媽媽是誰誰吧，她說，是的，你怎么知道？…

我說這是我們領導的領導，你知道嗎？她說不知道，我說你知道了還會打招呼嗎，她說會呀，說不定還能給你升職加薪！

我說真是感謝你，先生說，咱們倆不在，寶兒出去不會亂說話的，你多慮了。

是啊，我多慮了，我用我自己的想法多了那么多的擔憂，我得所言所行就是對的嗎？經常她還是我的老師，放下自己所謂的大人，“空杯心態”的相處，反而讓自己收獲不一樣的體驗，覺察自己的進步！

2022.06.01 2組+海淇? ? ? 打卡~你是否接納自己在教育能力形成過程中犯的錯？

無明無知的時代已終結，過去的已過去，不批判、不糾結、不否定。

保持當下的覺察，保持繼續的精進，提升自己的認知，已經覺悟就值得被肯定！

孩子也是我，家人也是我，每個人都是不同的我，唯有接納自己、修行自己才能看見更好的孩子呀！

曾經說孩子的成長如西天取經，今天又進一步多理解一些，看到孩子這里那里的不好都是表象，看到孩子的問題反思自己的問題才是真相，遇到問題始終回到空性去看，哎呀這得前生多少氣呀哈哈哈！智慧果然是妙哉！

20220602? ? ?2組 海淇? ? ? 接納真實的自己，接納真實的孩子，你是如何練習的？

最近兩周孩子練習早起晨讀，今天早上孩子晚5分鐘起，自己扎好頭發坐在書桌前，我說你先喝點水晨讀嗓子才舒服。我看時間來得及就說讀的時候媽媽陪你一起看書，她說今天不想朗讀要閱讀。

等我閱讀完10分鐘，突然想進去看看能不能給她點方法，推開門孩子小動作中，她說我正在用昨天新買的彩筆畫句子，這本書挺好看。

我笑了笑拿起iPad輸入密碼發現視頻正在播放，查了一下顯示小紅書用時閱讀7分鐘，我讓她自己看看。我放下IPAD去餐桌，給老公很平和的說：閨女應該被批評，種下了不守信用，撒謊的壞種子，還吃了奧利奧，因為嘴是黑色的。

老公沒吭聲。這時孩子走過來說，沒牛奶嗎？老公轉身去了廚房。

我：爸爸氣的不想給你喝哈哈哈。

老公從廚房取回牛奶，坐下開始訓話，我一看準備說教，慌忙打斷。我說剛想到一個問題，如果電腦的視頻這么好，為啥國家還要開辦學校呢？怎么不都在家里學習，只有疫情才在家授課？

說完吃自己的飯，建議她帶著問題去學校和同學，老師討論一下。

在上學路上我又拋出一個問題，電腦的視頻可以區分年齡段嗎？你的幼兒園老師為什么不跟著你教小學呢？

我想這就是最好的接納孩子吧？這樣的場景我們家發生很多次，從發火到平和，到沉默，到今天平和的拋出問題，讓她自己思考，我想中間是自己成長的結果！

當然我也有不守時，刷手機的情況，只是越來越少，刷的是經典智慧小視頻，在中午和下班回家間歇換個臺，我準許自己的小放松，孩子當然也需要，只是如何讓她也看增長智慧的，要看我的智慧了，加油吧在長成中的媽媽。

20220604 周六視頻會打卡 二組+海淇? ? ? ?昨天的視頻會給你什么啟發？請列舉一到兩點說明。另外一個請思考，你最欣賞孩子的什么品質？為什么要培養他的這個品質？

1，接納老人是件不容易的事，特別是意見相左的時候，固執的老爸，強勢的老媽，這半年在修行中看到越來越平和，爭吵次數越來越少的他們倆，堅信經典的力量！

2，欣賞孩子的獨立能力，孩子10歲自己洗澡，洗頭發，今天自己吹干，對著鏡子編了2個漂亮的麻花辮子。特別棒，希望姑娘外出時可以照顧好自己！

20220606 2組 海淇當肯定的時候，你是帶著期待在肯定孩子，還是發自內心肯定他？

有時候帶有期待，有時候沒有期待，當沒有期待的時候就是無條件的愛吧。自己內心期望孩子變得更好，變成自己想要的樣子，但其實她是她，我是我。

最近三天一直在家里和孩子待在一起，她是個小話嘮，每天嘰嘰喳喳說個不停，當自己在專注做事情的時候，越是提前有過溝通，她越要打斷你，這時我就要起情緒。

昨天晚上先生說，你有沒有想過為什么要派這樣的一個孩子給你呢？為什么不是鄰居家的誰誰？朋友家的誰誰呢？我說你也會有不耐煩呀，他說是家里的磁場讓他不耐煩

這個問題問的真是好，老天派這樣的一個孩子給我，是想讓我從背后看到自己什么樣的問題呢？

覺察自己的情緒背后是不耐煩，給孩子更多的高質量的陪伴和需求的關注，滿足，調整自己的方向，讓家里的磁場融洽一點。

有時候會自以為是的認為都挺好的，沒想過問問是自己覺得好，還是大家覺得好，大家覺得好才是真的好，本周增加一次家庭會議互動。

20220607 2組海淇? ? ?目前孩子讓你最頭疼的不恰當行為是什么？這個行為背后的正面動機是什么？

感覺孩子目前沒有特別頭疼的問題，生活里突出的是遇到一些細節問題被批評時習慣性不承認自己的錯誤，脫口就是沒有，簡單干脆。

不希望被父母批評，覺得自己否認也沒有什么，早上吃飯先生復盤了昨晚我不在現場發生的經過，兩人就為了一句話說了沒說查監控，（忽略吃飯不該說教的問題），孩子不吱聲。送她去上學的路上孩子說真的是說了這句話，怎么爸爸就選擇聽不到呢，我說：重要的是自己真的說了就好。爸爸的發心是為了讓你正視問題，才不犧浪費時間讓你承認。這個地方可以用到一個成語叫忠言逆耳，洋朵，你真聽話，你真漂亮或洋朵，你怎么又忘了東西，洋朵你為什么上衛生間又不關門？哪個句式耳朵聽起來舒服？我們需要感謝能夠真正的給我們提出問題的人，雖然耳朵不舒服，但是他們一定真心希望我們好。

20220608 2組 海淇

生活中，你是命令和說教多，還是啟發式提問多？你準備如何改進？

過去我在生活中是命令多，說教多，聽到什么事，經典話術：不行，那不行，你怎么怎么著，必須，不然；要不就是像唐僧一樣的說一堆的道理，其實溝通的方式選擇的是命令和說教為主，提問式的發問就比較少。

遇到問題時想不到如何解決時，盡量不指責，沒有好的辦法選擇沉默，想好了再說。

2022609 2組 海淇? ? ?在面對自己人生的問題的時候，你是從自身身上找原因嗎？還是找別人的原因呢？還是找外在的環境的原因呢？

以前不用說這三個問題一定都中招，現在越來越多的從細節上覺察自己從外境人、事、物對照自己身上的問題，看到家人，同事的一些言語行和自己的關聯，讓自己更加的謙卑，平和，感恩，最大的改變就是脾氣比以前平和很多，比以前自律很多，比以前更多的可以看到家人和同事身上更多的一些優點。

當更加清晰智慧的底層邏輯，越發清晰的知道不來自于種子的事情不存在，非常多的小細節未來都會長大，警惕自己向正確的方向前進，在路上不偏航！

20220610自信心營第四次視頻會議收獲2組海淇【分享】

聽別人的故事，思自己的人生，讓自己多一個角度看待問題，分享環節設計的意義，沒有對錯，說不定你的故事可以給別人一些啟發。

順其自然分享打卡的復盤，也是一個新的視角。

【實踐】

341肯定法，心靈成長階梯圖，黃金句式，當我們知道更多理論的時候，能否運用到生活里，除了刻意練習成為自己的習慣真正被掌握之外，還有作為主導者自己情緒的控制，7月底的情緒營值得期待。

【案例】

孩子想去夏令營，我果斷同意滿足心愿1，想買爆米花我也同意滿足心愿2。她說2瓶，我心想太貪了怎么還要2瓶，誰知她說你一瓶我一瓶，看我隨時在用自己的想法看待事情。

買菜時完全忽略這個事，下課接到一問我才想起來，果斷帶著去買。往常我可能覺得浪費時間，直接給個結論不吃了。對于我答應的事情我的承諾是否兌現，我相信她在觀察并模仿我，我要兌現讓她改變對我的認知，要有行動，今天我做到了，獲得孩子對我新的看法。

20220613? ? ? 2組海淇

以前上午帶孩子去中藥館拿藥，孩子的脾胃有點弱，我們走到藥館門口的時候看到一位阿姨在擺攤賣菜，擺了4-5樣的青菜，應該是附近居住種植的，一看就是很新鮮。這時聽見孩子說，奶奶的菜沒有人買，好可憐啊。過了一會兒我問她：我們一會走的時候去幫買點青菜，幫一下老奶奶吧，她說：好。等我們看完的時候去買，姐姐說的話其實我一句也沒有聽懂，我們買了一小袋，她想給我們再添一些，我說，阿姨其實我們昨天剛買去市場買了一周的菜，我們少買點就可以。付錢后往車那里走，我給孩子說，我們幫助太太這樣她可以早點回家，同時昨天媽媽剛買的很多菜冰箱里滿滿的，也不能因為要幫助奶奶故意的浪費對不對，她說對。

那天看了伊能靜剛錄的一個視頻，就說她的保養觀，她現在吃的健康餐，少吃糖類，她就給她身邊戒不掉的閨蜜說：你們這個行為就像是明知道對方是渣男，依然離不開，當渣男有一天離開了，留下的一身傷痕只能自救。那還不如找個暖男，他不出眾但是一直可以給我溫暖。看完我覺得這個比喻挺贊的，把小姑娘叫過來聽了一下，因為她喜歡吃糖，雖然不知道她有沒有聽懂。一直喜歡伊能靜，獨立又清醒，極度自律又勇敢。

像這樣的例子還有很多，希望是在生活的點滴中影響孩子。

220220614 晨間啟思 2組海淇 打卡問題：平時生活中，你有在身份層摧毀過孩子嗎？

非常扎心的問題，曾經經常拿別人家的孩子優點來跟自己的孩子相比，比如吃飯、胖瘦…等等，現在偶爾會提起這樣的情況，但是越來越少。

讓我反思在工作中搭檔會經常拿別的部門有些同事的優點來跟自己的下屬在溝通交流的時候比，我仔細觀察過同事們沉默、低落情緒的樣子，我很清楚搭檔不是那個意思是為了激發，但在聽眾心里就變了意思。我被這些場景觸動著，因為這些話并沒有如搭檔期許讓大家發生任何的變化。

當我開始鼓勵，微信群，私下請教回復，私信，關心伙伴的家人工作和自己的狀態，在他需要時周末我到辦公室協助資源、和他們一起討論，我發現伙伴在全國會議上的報告寫作、公眾演講讓搭檔連續點名表揚。

這說明什么？對于我們自己的孩子我只需要給予支持和鼓勵就足夠了。?

20220615 2組海淇? ? ? ?你自己小時候有被爸爸媽媽在身份層摧毀過嗎，你能接納嗎？

回想起來30多年我可能遇到了世界上最好的父母，最智慧的媽媽，最默默無聞無私的爸爸。

記得小時候媽媽經常說：別人敬你一尺，要還別人一丈；看電視不能只看熱鬧，思考一下人什么場合下應該說什么樣的話做什么樣的事；我看到太有女人身上的智慧，大氣，無私的品質，經常關鍵的時刻給我點撥。

看到爸爸身上又為了家庭無私無怨言的奉獻，勤快，干凈，不計較，心胸豁達。

他們從來沒有在我的身份層上給予任何的批評和指責，有的就是精神，影響，財富上給我無條件的引領、支持和鼓勵，榜樣…多么智慧的父母，真的感恩，唯有讓自己活成榜樣才能夠去守護他們。

20220616 2組 海淇

正確的表揚，結合一個你希望培養孩子的良好品質，從行為層和具體事件入手，在孩子的身份層進行扎根。通過對孩子具體行為的正向反饋，在身份層給孩子一個正向積極的定位。

一直以來都希望孩子是一個溫暖有愛，孝順的人。

在她小的時候，就會讓她參與給父母、妹妹準備節日、新年禮物（通常他會親手設計一份賀卡或者一個手工的作品）；新年讓她做家庭會議主持人，給父母發獎狀和紅包，創造溫馨的時刻，拜年時露個面；給家人打電話的時候，會讓她到視頻前打個招呼，聊幾句；會捐書、衣服時讓她決定自己的東西。

我會故意在鼓勵貼上針對小的事件給予當天好行為的點贊和鼓勵，從自己的引導、以身作則、暗示、刻意練習幾個維度去培養，真正的成為一個溫暖、有愛、孝順的孩子。

20220517 2組海淇 ? ? 訓練營學習以后，你打算如何培養孩子的正向感覺？

【感受】一個人的自信心來源于能力，能力的來自于經驗，經驗來源于嘗試，嘗試來源于正向的感覺。如何培養？這是個理論+實踐的過程，源自于我們對每一個小事件發生時的處理態度和復盤。回憶我們學習開車，教練的態度也決定于我們練習的品質，經常罵人的教練讓我們體驗不好可以換；嚴厲的教練一段時間讓我們很有成績，但心里也會緊張也沒有舒服放松感覺；剛拿到本要上路，帶練通常是我們的家人，經常會指手畫腳，批評啥的，我們也不舒服。我有10年的本但也就是來杭州的時候被逼迫上車，有好幾個同事教，有耐心的有急躁的，有覺得笨的，我都想放棄……唯有我的陪練，只要有時間就會主動約我、耐心且溫和、適時的鼓勵和嘉許、適時的提醒我該如何去做，經常不會停車要跟著我回來幫停，直到我學會放手。【實踐】在這個過程中我沒有不好的體驗，形成了自己的一個能力。

這個過程有專心的陪伴、有耐心、有嘉許和鼓勵，溫和，有適時的提醒，但最重要的是讓我沒有不舒服的體驗感。那我想對于孩子我能不能做到，其實是個很大的挑戰，不做黑點媽媽，少嘮叨，像朋友一樣的聊天，閃光卡堅持每天寫（72天），堅持周朗讀（4周），家庭會議堅持開起來（5周），親子運動做為高質量的陪伴安排（每周至少一次），我經常會在上學的路上播放《大學》的音頻。

我已經有1個多月沒有檢查過作業，告訴她如何去排序作業的優先級，如何使用番茄鐘，班里群消息我都會認真的看，但只告訴她好的一些事，給予正向的鼓勵。我想除了做這些之外，還有更多的理論知識要去儲備。

20220618 自信心營視頻會議收獲 2組海淇避免三模式：

①“沒”字式：去掉“沒”字——你怎么這么沒記性、沒頭腦、你沒戲了，你無可救藥了…

②催促式：快點吃，快點穿，快點洗…

③催眠式：你總是、你從來、你老是。

每次說話、做事前，先思考（考核標準）：是否會給孩子正向感覺？

思考：

三個句式里面最多的就是催促式、催眠式。

幸虧在不斷的浸泡和老師的一命下逐步增加自己的教育理論，加實踐打卡讓自己越來越清醒，看到孩子的優點，暴露自己的問題，持續浸泡學習增智慧！

20220620 2組 海淇? ? ? 你真的把踐行放在了生活中的重要位置嗎？你是怎么做的？

本次復訓沒有聽課、下午茶工作原因沒有參加過，按時打卡、參加小組會議、視頻會輔導，沒有升級大腦里的知識儲備，停留在上期的內容中，只做到強化未做到升級。

在日常和孩子的溝通中，自己覺得情緒平和很多，沾沾自喜中，孩子在某次說你情緒不能穩定點嗎？哈哈，真是當頭一棒。相較于上學期減少了嘮叨（針對一個事反復絮叨）、催促（寫作業）、催眠式（你+問題）的溝通，長期目標要杜絕打擊，例：昨晚的乒乓球訓練器到貨后練習，孩子開始的時候嬉笑打鬧的玩著胡亂打，當我們倆正式用5分鐘鬧鐘計時，能接住幾個我就不停的鼓勵著，接的非常好。

今天中午回家去孩子房間收拾，很神奇的發現她的書桌是打掃過的痕跡，想讓她堅持，我也要把我的一個缺點告訴她，用行動實際告訴她我是如何改正的。

0220621周二 2隊 海淇? ? ? ?踐行等于成功解決問題嗎？你是怎么理解的？

踐行就像一場長跑，能否按既定的方向跑到終點呢？過程中一定會經歷無數次調整之后積攢的勇氣和耐力堅持，持續付諸著行動！

向兔兔老師學習做一個長期主義者，“行到水窮處，坐看云起時”。

20220622? 2組海淇? ? ? ?昨天，你在踐行中做了什么新的嘗試？有什么收獲？

孩子本周五期末考試，最近2周作業量劇增，加上練習早睡早起，晚托時還要參與校舞蹈隊練習，昨天晚上學校又布置聽一個線上的講座要打卡，孩子有些焦慮。

我建議她先打兵乓球，最近每當她說作業量大，哪一科都是太壞了，其實我明白她都是因為有情緒，當我應和她說是啊，孩子怎么布置這么多作業呀，真是不體諒辛苦的寶寶們。她馬上就會停止情緒，我會拉著她打回乒乓球，只要接住球就鼓勵她，昨晚上她會用2個拍，一會又換成左右手開攻，我會馬上鼓勵她的新玩法，一直點贊，慢慢放松下來，晚上我會給她寫鼓勵貼再加深鼓勵，她寫作業的效率反而挺高。

20220623? 2組? 海淇? ?在踐行中接納的特點是什么？你是如何做到接納的？看到引起自己不舒服的行為、語言，可以靜靜的看，不予評判、批評、指責，起情緒。

目前還做不到，這幾天孩子有點抽鼻子，昨晚提醒幾遍喝維生素，吃梔子壓片，今天早上一看沒喝完的維生素C，頓時起了情緒，其實是擔憂，但就是有點小摔小打，說出來的話也不是很好聽。真正的踐行成功與否，需要在看似千篇一律的日常里一次次敲打自己，能看到自己早上5分鐘內很快就恢復，每一次小情緒爆發后的緩解時長越來越短暫的平復，找到讓自己平復的點回歸當下，愿自己越來越平和和喜悅。

?周六? 視頻會收獲? 2組海淇

1，特別感恩大家這一段時間的陪伴，昨天晚上汪娟老師的分享給我特別大感觸，只要肯用心、專注的陪伴+科學理論的方法+調控好情緒，一定會拿到結果的！

特別感恩兔兔老師，由始至終、高質量的課程設計，把我們一次次從高空中拉回到地面，回憶起曾經養孩子的初心，回憶起曾經自己有多么的無知，回憶起曾經和孩子有那么多溫馨的場景，讓我們越來越真實，內心堅定而又有力量，教育的路上遇到兔兔老師是好種子開花的結果！幸福爸媽大學所設計的課程適合孩子也適合家庭及工作，堅持學習不掉隊。

2，正確的批評~針對孩子需要改進的行為，用正確的批評句式和孩子溝通

（批評句式：我看見~我感覺~我希望~）

媽媽看見你又隨手亂扔放衣服，感覺你是太困了有些著急還沒來得及歸位，媽媽希望你可以及時讓衣服也回家呀。