2017年12月2日，在泰安舉辦了第九屆T60環山萬人徒步活動。
我懷著巨大的勇氣參加了本次活動。初衷是實施“管住嘴，邁開腿”的偉大改造工程。
簡單的介紹下我立志在未來相當長一段時間內實施的這個工程。包含兩個意思：
身體方面，管住嘴、邁開腿，無非就是吃得節制健康、多多規律鍛煉，這個很好理解、也不難做到；
個人成長方面，管住嘴、邁開腿，這個就有點寬泛了，在這篇文章中就不長篇大論了，簡單來說呢，就八個字——少說多做、謹言慎行。
先匯報一下參加這次活動的結果：晚到了半個小時，差不多早上七點半出發，晚上6:50左右，我跑完了60公里全程。
總體來說，我對自己的體力和耐力還是比較滿意的，連續走了11個多小時，已經超出了我的意料。
1 體驗、半程or全程？
此次活動分為10公里體驗賽、35公里半程賽和60公里全程賽。賽程不同，號碼布的顏色和編號（以首字母為區別）也不同。分別為：
紅色號碼牌示例處那個大大的問號，我先留個懸念，連同紀念獎牌，在下邊文章的合適位置一并奉上。
10公里體驗賽，絕對就是重在參與的體驗。一路上，熙熙攘攘的人群，走在掛滿廣告條幅的大路上，說說笑笑，絲毫沒有比賽的緊張氛圍。
在這10公里的路途中，頻繁看到的是各種名字的橋。建筑風格大同小異，不一樣的是橋名，我特意做了個集錦。
一路走、一路拍，可能還是有落下的。在出發之前，看到有人在網上曬出往年參加這個活動的圖文時，有人遺憾沒有拍全這些橋。
這次我效仿著做了這個功課。也是因為抱著游玩的心態，不著急走，碰到個橋就停下來拍照。
走過10公里后，下一個目標就是35公里的半程賽終點。這個階段，可能是最考驗一個人耐力的時候了。
穿過許多個山村、繞過好幾個山頭，地勢崎嶇不平，有的地方坡度還比較陡峭，走起來非常費勁。
此時，山上的風也變得大了，大批隊伍開始變得稀稀拉拉，拉開了距離。人的狀態也不如開始時那么雄赳赳、氣昂昂了。
35公里半程，我覺得是最難熬的了。如果你熬過了35公里，那么，再走下去，就沒有你想象得那么困難了。
熬過每走一步如荊棘中漫步的階段，向著60公里全程的目標邁進。
走啊、走啊，一直到黑天，用腳步丈量著前方的每一寸土地。前來匯合的領隊負責人告訴我，七點前如果還沒到達終點，可能就不能頒發獎牌了。
我是沖著獎牌來的嗎？
當然不是！但是，跑到這種程度，如果沒有我的獎牌，那也是萬萬不合適的啊。
所以，一鼓作氣，開始小跑，以前面的兩個人為參照系，他們跑、我跟著跑，他們停下來、我也稍微放慢了腳步。
就這樣，差不多以小跑的形式跑完了最后的三公里，在6:50抵達終點，拿到了紀念獎牌。
2 身體感受Pk心理變化
剛開始的時候，和同去泰安的一個人結伴一起走。走著走著，他把我甩了老遠，就此開始了一個人孤軍作戰的行程。
當路好走的時候，心情也是輕松的、甚至有點輕蔑。心里想著，也不過如此嘛！
尤其是剛走過了10公里的時候，我給媽媽打電話，胸有成竹的說，我肯定能跑完全程，so easy！
當穿越山村的時候，這種底氣就一點點的消磨掉了。這也是一個過程，剛剛爬山路，覺得終于有點挑戰性了，心里還有一點小興奮。
爬著爬著，想法就發生了變化。在接近26公里，也就是要到黑風口，第一次蓋章的地方的時候，腿腳已經開始疼痛了。
要知道，這時候離35公里的半程還有接近10公里的行程呢。如果，現在就開始體力不支了，那60公里全程的豪情壯志還能實現嗎？
有點開始懷疑自己的實力！
還好，參考其他人的狀態，我還算比較有勁頭的，至少看起來是這樣的。因為，一路上，我超過了一個又一個的人。
就這樣，終于挨到35公里半程賽的終點。這和我想的場景不一樣啊，以為會有舒適的場地讓自己找的合理的理由休息一下。
不曾想到，這兒堵得要命。工作人員問是半程還是全程？當得知我是全程的時候，他說往前繼續跑吧。
那就繼續吧！其實，這個時候無論身體還是心理，都已經是開始排斥了。
腿疼得要命，每邁一步，都覺得難受。那種疼好像是筋骨稍微錯位引起的，疼得不鉆心、但有一種酸癢的感覺。
一直持續到夜幕降臨，艱難的度過一個個標志牌。每到一處，還沒忘了拍照，也真是服了自己。
這里值得說道說道的是最后10公里左右的時候身體和心理發生的奇妙變化。
開始質疑自己參加的這次活動——
為了什么鬼目的？
為什么這么辛苦了還在堅持？
這個時候放棄是明智的吧？
萬一真傷了身體怎么辦？
識時務者為俊杰，那現在是放棄是識時務者、還是堅持是識時務者呢？
……
種種疑問伴隨著不停止的腳步，一直前行著。直到某一個時刻，忽然間腿腳不再是不能忍受的疼痛，像是量的積累引起了質的飛躍。
步履變得稍微輕松了一些，心態也隨之發生了變化。大約還剩3公里左右的時候，這種轉變達到了最佳的狀態。
這也是我為什么能在最后3公里的時候，一路小跑跑到終點的原因了。
3 一路上有你
60公里的路程中，當然少不了美麗的風景。何況，拖著疲憊至極的身體、永不放棄的人們，本身就是最亮麗的一道風景線。
讓我們一起來領略一下這煙火人間里，普通人的溫馨、浪漫、勇氣以及堅持吧。
4 因為剛好遇見你
除了有圖有真相的風景，還有一些沒有留下照片、卻印在了腦子里的畫面。
邁著疲憊的腳步，背后隱隱約約聽到《剛好遇見你》的音樂。聲音越來越近、越來越清晰：
……
因為剛好遇見你
留下足跡才美麗
風吹花落淚如雨
因為不想分離
因為剛好遇見你
留下十年的期許
如果再相遇
我想我會記得你
……
一邊聽著這么美的旋律，一邊大踏步的超越一個個剛好遇到的人，是怎樣的心情？
旋律近了又遠了，我沉浸在這首歌中，感慨良多。
相遇的陌生人，有時候會留下陌生的美麗，哪怕并沒有語言、眼神的交流，只是安靜的欣賞了同一段旋律，都讓人覺得記憶因此而變得美麗。
路上還遇到了一個大學士模樣的女孩，我看到她的鞋帶開了，好心提醒她。她用溫柔的普通話對我說：“謝謝阿姨！”
當時感覺整個人都不好了！
當我以年少輕狂一樣的心態跑著60公里的時候，請不要用這樣雖只是個稱呼、但卻極具殺傷力的語言，提醒我的年紀，好不？
還有，要感謝一下在最后3公里的時候，跑在我前面的兩位同學。榜樣的力量是無窮的，哪怕“被榜樣”也沒什么不好吧？
只是，不要被我窮追不舍的姿態嚇到才好呀！
5 ?嗟爾遠道之人胡為乎來哉
出發之前，我專門準備了李白的兩首詩，想著優哉游哉的時光，陪著我漫步在環山的途中。
其實，還真是考慮多了。整個過程，腦子里壓根沒有詩詞的概念。盡管如此，我還是希望這兩首詩能成為我參與這次活動記憶中的一部分。
《蜀道難》
噫吁嚱，危乎高哉！蜀道之難，難于上青天！
蠶叢及魚鳧，開國何茫然！爾來四萬八千歲，不與秦塞通人煙。西當太白有鳥道，可以橫絕峨眉巔。地崩山摧壯士死，然后天梯石棧相鉤連。
上有六龍回日之高標，下有沖波逆折之回川。黃鶴之飛尚不得過，猿猱欲度愁攀援。青泥何盤盤，百步九折縈巖巒。捫參歷井仰脅息，以手撫膺坐長嘆。
問君西游何時還？畏途巉巖不可攀。但見悲鳥號古木，雄飛雌從繞林間。又聞子規啼夜月，愁空山。蜀道之難，難于上青天，使人聽此凋朱顏。
連峰去天不盈尺，枯松倒掛倚絕壁。飛湍瀑流爭喧豗，砯崖轉石萬壑雷。其險也如此，嗟爾遠道之人胡為乎來哉！
劍閣崢嶸而崔嵬，一夫當關，萬夫莫開。所守或匪親，化為狼與豺。朝避猛虎，夕避長蛇；磨牙吮血，殺人如麻。錦城雖云樂，不如早還家。蜀道之難，難于上青天，側身西望長咨嗟！
《夢游天姥吟留別》
?？驼勫?，煙濤微茫信難求。
越人語天姥，云霞明滅或可睹。
天姥連天向天橫，勢拔五岳掩赤城。
天臺一萬八千丈，對此欲倒東南傾。
我欲因之夢吳越，一夜飛度鏡湖月。
湖月照我影，送我至剡溪。
謝公宿處今尚在，淥水蕩漾清猿啼。
腳著謝公屐，身登青云梯。
半壁見海日，空中聞天雞。
千巖萬轉路不定，迷花倚石忽已暝。
熊咆龍吟殷巖泉，栗深林兮驚層巔。
云青青兮欲雨，水澹澹兮生煙。
列缺霹靂，丘巒崩摧。
洞天石扉，訇然中開。
青冥浩蕩不見底，日月照耀金銀臺。
霓為衣兮風為馬，云之君兮紛紛而來下。
虎鼓瑟兮鸞回車，仙之人兮列如麻。
忽魂悸以魄動，恍驚起而長嗟。
惟覺時之枕席，失向來之煙霞。
世間行樂亦如此，古來萬事東流水。
別君去兮何時還？
且放白鹿青崖間，須行即騎訪名山。
安能摧眉折腰事權貴，使我不得開心顏！
推送這篇文章時離活動結束已經四天了，身體上的疼痛基本上都消退了。
邁開腿的承諾看起來和做起來都沒那么難，那么管住嘴呢？其實，那些壓抑的、不滿的情緒，企圖通過“嘴痛快了”是解決不了的。
所以，這才僅僅是開始！
我喜歡李白的氣節：“且放白鹿青崖間，須行即騎訪名山。安能摧眉折腰事權貴，使我不得開心顏！”
要想開心顏，何止需要不媚權貴的氣節，更要有自尊、自愛、自強的能力才行。
原來，最需要滋養的是自己。無論身體的、還是精神的，愿在歲月的磨礪中都越來越強大！
end
