身體運動扭傷，個人不建議冰敷，瘀血郁積在外，適合溫散！ 前段幾天天氣很冷，一朋友的小孩子打籃球歪到腳踝腫起來了，問我要不要去拍片子。我說這個不要拍。叫他燒點熱水加一碗酒到里面泡腳。泡完腳噴上云南白藥氣霧劑（氣霧劑事先囑咐用水燙熱），氣霧劑不加熱一下噴出來非常涼，冰涼冰涼的！天又那么冷，不利于瘀血溫散！然后叫服用云南白藥內服的小瓶粉末，說明書上說服用0.25到0.5克。我說你一次就服用2克，用酒服下。病重藥重，不要照說明書了。當時是晚上，第二天早上就腫消很多，不疼了。照這樣用了一天吧，基本正常走路了。今天問了一下完全正常了，估計昨天就已經好了。據說云南白藥很神奇，當初滇軍打仗很厲害的，不怕受傷，人家人手上都有云南白藥。但我以前受傷用了效果都不好，估計都沒有加熱的原因吧！瘀血還是要溫散！這也算是個經驗，大家可以使用一下！
運動扭傷
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