真正最有用的東西，其實是沒用的東西。尤其對于健康問題。
比如啞鈴并不是用來長肌肉的，那是鐵塊，不是肉。啞鈴只是通過刺激身體分泌生長激素，來完成肌肉的生長，真正有用而安全的好東西，如同啞鈴一樣，都是幫助身體本身的能力釋放出來，從而達到安全而全面的調理作用。
人體肌膚遇冷收縮，預熱擴張。在冰冷的天氣，毛孔豎起來，皮膚收縮，血液向人體內臟器官流動保護內臟。炎熱的溫度下，皮膚張開散熱，血液向皮膚外表流動。這是冷熱交替洗浴的基本原理。夏天到了，記得，夏天洗浴多用熱水，越熱越好（別燙著），冷水少用，結束時候用熱水結束。有利于借助夏天的熱量，排除體內的垃圾、毒素。
最有趣，最適用，最棒的，是一個德國人叫做冰灸的東西，我在德國見過他們的抗衰老中心用過，當時沒有看清楚，只知道原理。后來索性進了十個，哇，怎么說了，買到的時候，又氣又愛。氣，是因為這東西的原材料看起來并不貴，結果卻一個要我們支付20歐元，以當時的歐元比值，這個產品等于200多元一個，可是沒辦法，是人家的專利，結果10個就花了2000多元人民幣。四個一組就要800元。當時我就下了決心要把這玩意變成中國制造。我現在才明白，知識產權這種事情，對于發展中的中國，哎，還是能夠繞過就繞過，要不，這德國人實在太狠。
冰灸的意思就是用一個冰柱，圓球面，對面部、身體進行冰的按摩，通過冰的作用，首先，令皮膚毛孔收縮，收緊，這是其他任何儀器都難以做到的。因為，這種作用是身體本身的自然反應，所以可以做到接觸到的面部全部的皮膚細胞都參與，這對于消除面部的細紋，改善面部的松弛能夠起很好的作用。
同時，受到冰的短暫刺激，身體調集血液，彌補丟失的溫度，這樣就將血液引流到面部受按摩的部位，從而使營養被調度到面部，大大增加營養的利用作用。
之所以很多國外運動員受傷，都用冰塊來處理，原因就在這里。所以，這個簡單的工具，起了三個重要作用，第一是收縮毛孔，緊致肌膚，配合皮膚護理產品，簡直是天作的配合。第二是重新分配營養到面部重要部位，針對性改善皮膚供養。第三是冰可以有安神作用，使身體局部對氧氣的需求減少，幫助組織修復。
不僅對于皮膚，你可以用這個小工具，來按摩頸部，可以大大改善頸椎病！非常好用。
另外，對于身體各個酸脹部位，都可以用冰灸來調理，可以很快就發揮作用，而且這個作用是身體的自然反應。
附帶的作用是幫助斷骨愈合，幫助扭傷、燒傷復原，幫助走路之后的酸脹疼痛。
冰，生命最熟悉的語言。遠古至今，人類對于冰，有著無窮盡的向往。冰，冷極而生熱！玄妙啊。
當年花了六百多萬和德國inus合作，最后，留下來的就是這么不起眼的，一個看起來像磨具的，冰灸！然而，就這么一個小東西，我們實在是費了不少心思才從德國人手中弄來，否則今天我們買這么四個得花二千多元！拿到后裝滿水，蓋上，放入冷凍柜！等形成冰柱之后，旋轉一下，出來一根橢圓形冰柱，這的確就是一個磨具，按照人臉設計，可以帖服地順著面部、眼部、頸部、淋巴、進行修復性按摩，以及促進局部血液循環，這個字外行以為簡單，對身體，可是非同尋常的作用。
冰灸的制作方法：首先選用天然潔凈的水將水倒入白色模具內，然后把帶手柄的蓋子蓋上，放入冰箱冷凍室，等白色磨具里的水完全結冰后就可以拿出來了，最后捏著手柄把冰柱從白色磨具里拔出來就可以使用了！
冰灸法，方法簡便，操作簡單，易學易懂。在臨床常用于熱證、實證及溫熱病等，亦可用于冬病夏治 。冰灸不僅是男女老少日常保健的佳品，在皮膚護理和美容上更有其獨特功效。
冰灸利用冷熱交替溫差的物理作用，使肌膚達到由外至內的改善。對于愛美的女人，簡直是皮膚護理的最佳寶貝。
比如：
治療過敏，增強免疫
強烈的紫外線引起的光化學反應和光免疫反應，使皮膚變黑、變粗，形成色斑。過度的紫外線照射結合高溫會造成被照射的皮膚潮紅、出現難以消除的曬斑。這個時候，直接用冰塊冷敷也是夏日里消除過敏最快最有效的方法。“冰療”使你擴張的毛細血管收縮，減輕了局部充血，同時激活細胞組織，提高皮膚的免疫力和抵抗力。你會發覺使用冰療的護膚方法后，過敏的皮膚日趨正常。
冰療控油，緊實皮膚。
皮膚表面的溫度也影響皮脂分泌的擴散，當皮膚表面溫度較高時，皮脂易乳化，當皮膚溫度降低時，皮膚的分泌和擴散變得緩慢。所以每逢夏季，我們可以在油脂分泌最旺盛的夜間用冰灸敷臉，或者索性直接把溫度調低。“冰療”就是對肌膚溫度的調節及對細胞含水量的調節，平衡油脂分泌，收斂粗大毛孔，緊實肌膚。
冰療舒壓，舒適清涼
夏季的氣溫及工作節奏總讓人感覺非常浮躁，以“冰灸”的方式讓自己放松也是不錯的方法，，其獨特的冰爽感覺可以讓你感覺心也一下子寧靜了下來，無論是祛乏或者減壓，都能使身、心、靈得到徹底的放松。
如熨斗一樣撫平細紋，緊致皮膚，當然，如果你的血液中的營養豐富的前提下。
? “冰灸”前提是血液中的營養豐富。
冰灸的步驟：
第一步：先清潔臉部，然后開始冰灸，
冰灸的時候，放一盆熱水，冰到臉部受不了的時候，就用熱水敷敷臉，讓臉部回溫，反復冷熱交替10到15次。
第二步：冰灸完敷面膜。
第三步：面膜敷完涂椰子油，臉部按摩2到3分鐘。
第四步：上水乳。
