今天跟老公去爬了西山。
這座山我們談戀愛那會來爬過。那是96年的事了，一眨眼，已經過去了24年。我和老公瞎感嘆了一番。
山上的空氣很清新，可以洗肺。
登上山頂時，我們有點恐高。趕緊下來了。這也是年齡大了的問題。以前我們沒事的。
下來時，我們找到一個亭子休息。為了保護膝蓋，我讓老公靠著亭子柱子半蹲，雙腳與肩同寬，背部立直，緊貼著柱子。我那骨科的同學告訴我，這樣可以有效地緩解膝關節的疲勞。
膝關節損傷了是沒有辦法補救的。
我有一個親戚換了一個人工半月板，走起路很不方便，可以看得出有點不自然。人工的還是沒有原裝的好用。
有個外科醫生說，爬山是最損傷膝關節的。我今天體會了一把爬山后，感覺真的有點痛。
還有一個醫生更夸張，他是能做電梯，就一定不爬樓。他說，人的呼吸、心跳都是有一定數的，膝關節的使用也有定數，所以能不用膝關節，盡量不用。
當時我們都笑他危言聳聽，現在看來，是有一定道理的。
單位有一個領導，今年76歲了，孩子不在身邊。前幾年，她走起路來就很慢很慢，是膝關節不靈活了。前年，聽別人說，她把自家三樓的房間跟單位的人換了，換到了一樓，就為了出入會方便些。
以后還得悠著點，盡量保護好膝蓋。爬山還是免了，換其他運動吧。
年齡大了，機器運行幾十年了，也要注意保養。
