爺爺您好！我初三學生，馬上就中考心情總極度緊張同時產生許多煩惱。首先性格本身就不太好，屬那種想到什就說類型，有時不會在意后果。中考壓力下變得十分易動怒，不小心傷害到別人自己也沒意識到。事后再意識到時想去道歉，卻又羞于開口，這讓我很困擾。

還有就是升入初三后，作業也漸漸多起來，每天都寫到十點十一點左右，第二天五六點就要起床導致總得不到充足睡眠上課昏昏欲睡，導致課程聽不進去然后就不理解題目，又會做得很晚長此以往形成死循環。本來可以靠咖啡提神，但現什都沒用了，總抑制不住想閉眼。最后我班級有兩位同學鬧很大矛盾，而我和這兩位同學關系都還不錯，不想夾中間像兩面派但也不想失去任何一方友誼，現兩人對我已都有點冷淡非常擔心。爺爺，希望您能給提些建議，該么做？

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。

到了初三，學業壓力增加，加上競爭激烈，還有人際問題的困擾，更讓你有些應接不暇，煩躁不安，茫然無措，倍感孤單無助，也就容易情緒失控也是人之常情。這也是長大的必經歷程，包括要慢慢學著去面對和接納自己的各種情緒，學著去表達自己交流情感，多些渠道疏導，對自己的情緒負責而不是遷怒別人。不僅真實表達自己，也要學著顧及別人的感受。

長大了，面臨蛻變，身心疲憊那就好好休息，試著調整作息時間，重視自己的身心感受，放鬆身心，才能事半功倍。作業也好功課也罷，不在於疲勞戰，更多在於提高效率改進學習方法，跟周圍同學多交流，多借鑒。確保休息，給自己留出空間做些喜歡的事，出去走走，都有助於緩解緊張。你基礎不錯也有潛質，關鍵還在於穩定心態，累了就閉目養神，打破惡性循環。

人際問題，多半涉及性格特點，帶有家庭成長環境的烙印。朋友之間有矛盾，可以開誠布公談談，表明自己的想法和感受，彼此尊重，求同存異，互不勉強才好。友誼，也確實要經受這樣的考驗，才能見真情。至於口無遮攔影響了別人，你自己也意識到了，開不了口那就發個信息，寫個紙條，很多方式都可以幫你表達歉意，真摯坦誠，才能贏得尊重和諒解。

夏安。好運。

……

爺爺你好…上次給你寫過一封信，這次又來了……最近遇上個男孩，認識不久后發現喜歡上他…于是就去加他微信也成了朋友，之后關系更近一步每次聊也都很開心，他時不時發些有點曖昧小表情以及一些讓我難以讀懂話語，一直都在猜測著什意思……至今不知。后因一些表現朋友都說對我有意思（時不時來找我聊天也一直讓幫忙，很多忙都是很小事自己可解決，我很多時候也想他為什不找別人幫【因他一直都被人表白】就想著去看看他到底對我有沒感覺，所以就去表白了……

表白后他問我是不發燒了……然后又說了些難以琢磨話語，讓我有些分不清到底是拒還是接受…就很迷茫。但那之后還像之前一樣，朋友有些說他吊著我搞曖昧…但不想把他想成那樣因覺他不呢樣，現就不知該怎辦繼續等還是…希望爺爺能給點建議，謝謝爺爺。

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你好孩子，爺爺又看到你的來信了。感謝你的信任和坦誠。

遇到喜歡的男孩，你很確定自己的感情，你們也互有好感，經常互動，也會有些曖昧。只是，他的態度讓人琢磨不定，雲裡霧裡，讓你各種猜測，忐忑不安。勇敢表達，是你的勇氣，而他的回應或許說明，他還沒有做好準備去面對你的感情，抑或他習慣了曖昧，不願進入一對一的關係？

你不願把他想成這樣，看得出你的善意友好，只是自己的感情需要自己做主，無論他的態度怎樣，或者繼續守候，看著他跟不同的人曖昧糾結，只要你喜歡，就好。或者，要學著保護自己學著去識別分辨，守住界限，讓這份感情關係更清晰明確。

他的不可捉摸讓你倍感迷茫困惑，他也未必意識到了自己在用這樣的方式與女生相處，享受著不斷被表白，卻又會推開別人。矛盾糾結搖擺不定，一面不斷找你幫忙，言語模糊，一面欲拒還羞。你可以選擇繼續做朋友，繼續愉快聊天，你也可以選擇適當保持距離，不再配合他的曖昧。抑或，你們都喜歡這樣的模糊，搖擺，繼續躲閃迴避的遊戲。

夏安。好運。

……

爺爺你好，網上看到雜貨店APP可下載后卻不能登錄，不知能不能通過公眾號把信發給您。就最近因艾倫?圖靈（計算機科學之父）喜歡上劍橋大學雖現還只初中生，但對那真特向往，可目前水平與劍橋錄取要求相差甚遠以及劍橋學費老高，不知是否要放棄這夢想。還有就不知為什對父母有點抵觸或說對他們感情有點無常，一會挺喜歡呆一起一會討厭接觸。小時父母工作很忙所以姥姥帶大，差不多四五年級父母開始花時間陪我，雖可感對我愛，但還是不能敞開心扉。

就不知到底是個怎樣的人。有時開朗陽光但有時還是更喜獨處。感好像可特定環境下切換性格似的。有點奇怪啊這表達，就無法真正了解自己讓我很難受。而且就與周圍人愛好基本不一樣不知該怎融入他們。還有啊（最近煩惱好多）就有個好友吧，之前說過對我有好感（都是女孩）然后當時以為她開玩笑所以沒怎在意，但最近不知為什關系突然就挺尬。平常走一起都說說笑笑，但最近就好像沒話可說樣。她上星期就隱秘試探我，大概意思是喜歡我，但我本就對談戀愛之類行為不感冒且很少對他人有好感，所以想拒她可不知怎表達。謝謝爺爺祝身體健康 萬事勝意。

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。感謝你的信任和坦誠。

喜歡劍橋，起碼有了努力的目標，夢想放在心裡可以慢慢靠近，或早或晚都值得珍惜值得去努力爭取。前路漫漫來日方長，無論結果如何，堅守過嘗試過，就好。說到自己的矛盾複雜，你長大了就會感到自己不同側面不同角色不同表現，喜歡抑或排斥，開朗或者獨處都是真實的你，也是需要去面對和接納的部分。

從小和家人分離自然很難親近。也會有陌生惶恐，各種不習慣不安全。也是人之常情。矛盾糾結，恰恰說明內心的渴望和茫然不斷拉鋸，也在不斷驗證，不必勉強自己順其自然就好。愛好不同，可以求同存異，想要融入大家就需要多些耐心，接納，有興趣了解別人，也有興趣表達自己，讓自己被了解。

有人喜歡，有些尷尬，想要拒絕可以直接告訴她，坦誠真摯，對於彼此都是保護和尊重。抑或，你們願意試著繼續做朋友彼此陪伴，友情抑或愛戀何去何從，更多在於自己。只是，人和人之間的親密，依戀，或許也是你的功課，曾經缺失，需要慢慢修復。

夏安。好運。

……

我是很平常姑娘，也和這城市其他女孩一樣，但有點不太相同，似乎總焦慮又內斂。19年離開原城市來到新學校是老師們眼里好孩子，文靜聽話，但我同學們眼里就只墨守成規眼高于頂一人。去年甚至因一些事和本班女生變得有些尖銳。其實到今天哪怕再說起來也不知為什這些事就冤枉我，但再說起來也已不值一提。可卻總覺系著那么一根繩勒住脖子無法呼吸。

好像就突然明白了曾無意看到一段話意義何在：“作亂者高枕無憂。跟風者唯恐不亂。偏聽者是非不分。覬覦者坐收漁利。全清者墜入深淵。受害者百口莫辯。受盡鞭打。你看阿，百鬼夜行有人混進其中比鬼還開心呢。”真很不知又該怎做呢？她們勸融入可嘗試過真很不快樂不明白，不喜歡的環境離遠點萍水相逢難道真不好嗎？為什喜歡自由一人就要說這人不合群大家孤立她？為什不能說只喜歡一人安安靜靜？曾對人言可畏并不感興趣但真壓到自己頭上才發現，原來謠言和閑談竟能如此犀利。很抱歉失態，也許17年人生前段順風順水，確實并不太能接受別人詆毀和背后試探。

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。

遭遇人際困境，你選擇特立獨行，沒什麼錯，只是有些猝不及防，沒想到這樣的選擇會遭遇身邊各種。覺得委屈孤單，茫然悲憤也是人之常情長大的歷程多半如此，既然選擇堅持做真實的自己。也就不得不面對各種詆毀，試探，孤立，嘲諷。做與眾不同的自己，確實無法完全避開這些你能做的只是學著保護自己，守住界限。

從順風順水到不明白，不接受，這個落差巨大，需要給自己多些時間和空間慢慢去化解，代謝。我們都渴望理解，支持，接納，認可，尊重，只是無法強求，失落失望之後，是否要繼續堅守自己的選擇，需要勇氣，也需要內心真正的獨立自主去支撐。你當然可以選擇不喜歡，選擇遠離，選擇獨善其身，同時也需要接受別人做出不同的選擇，他們喜歡評論別人。

如鯁在喉，多半是焦慮的表現，委屈憤怒無處排解，需要尋找出口也需要找到同路人去表達交流，彼此扶持。文靜聽話抑或墨守成規，高冷自處，仁者見仁智者見智，你選擇做自己，貌似不值一提，其實很多情緒沒有得到處理，一直淤積，困擾著你。關係變得尖銳，他們無法容納你的獨特，人言可畏，你也可以選擇無所畏懼。

夏安。好運。

……

爺爺您好！從2019年爺爺去世后到現在也有兩周年，從小和爺奶一起生活爺爺對我非常好也很愛他，但災難總很突然爺爺突然住院，然后不明病因就去世醫生說可能是中毒。那段爺受了很多苦，進ICU后一直昏迷不醒呼吸機也上了，看著很心痛但又希望爺爺可熬過這關。因那時上學不能去看，知姑姑來接我看到爺躺病床上一直昏迷。住院地方很遠父母就讓先回學校，每天都打電話問情況爸每次都會說好了些，真以為好了點但直到元旦前一天，姐來校接我說爺爺走了。

奶奶說爺爺被送回家時眼睛半睜著，家人都在唯獨少了我，爺不肯閉眼。家人撫了好多次才讓爺爺閉眼。爺爺是很會享受的，提前退休在家里玩，家里第一個躺椅也是爺買的。說了這多其實真很想爺爺，生前是這世上對我最好人。今年因學校離家太遠清明也不能給爺燒紙，不能去掃墓也就是說一年連爺一面也見不到。真好想爺爺呀奶奶也70了，真好怕有天他們都會離我而去，知不會陪我一輩子。以前小時總想長大，但發現長大后親人都走了，自己就會很孤單。

這幾年我家周圍鄰居爺奶一個接一個去世，本就冷清小村莊就更冷清了很怕改變，這幾年熟悉的離世及老一輩人與記憶不符，蒼老讓我很不安有種被迫長大感，很不好真很怕不想失去任何人。這兩年沒一天不想爺，以前不信鬼神但自從爺去世后覺沒走一直都身邊，但每次想到爺爺去世場景想到爺爺不閉眼就很難受。因爺爺病情不重時就在我學校旁醫院，那時都以為爺很快就能出院說放學一起回家。爺這輩子跟我說最后一句就"放假打我電話我們一起走"。可最終還是沒能和我一起回家并永遠離開了我。一直都不敢面對爺爺去世事實。想要一切都回到最開始有爺爺的地方。每次想到爺沒閉眼就難受，知爺爺想見我可最終，還是沒能讓爺再看一眼。

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。

親人離世，沒能見到最後一面，悲傷蔓延，加上祖孫情深，思念一直延續，心結一直無法解開。老人在天有靈，也會很欣慰。曾經疼愛的孫兒如此惦念他，如此不捨，如此心疼他，一如他曾經對你的關愛呵護。或許這就是人和人之間最深切的情感鏈接吧，即便陰陽兩隔，情意仍然在延續，生生不息。

老人留給你那麼多美好回憶，那樣的溫情陪伴，也會一直留在心裡，繼續陪你長大，陪你前行。這樣的愛，也讓你有能力愛自己，愛身邊人，可以有勇氣面對長大的惶恐無助。清明無法祭掃，那就找個獨處的機會，自己在心裡和老人說說話，你的所思所想都可以說出來或者寫出來，心有靈犀老人會聽到，也會安心的。

生老病死，世事無常，老人們不斷離開，年輕人也不斷長大，斯人已去無法面對卻也不得不面對。老人給你留下了最珍貴的禮物，就是愛的能力，去感受愛表達愛，也接受愛傳遞愛。有能力去愛，就不會孤單落寞，確實沒人能陪我們一輩子，那就更要珍惜現在，珍惜身邊人。看到你茁壯成長，不再沉溺過去，老人才能安心。

夏安。好運。

……

爺爺你好初次給你寫信。我初中生學習成績還好這次排年級前一百。有個男同學小學同班，現一初中不一班他成績很差級倒數第五但長很帥，學校很多女生愛慕。小學時我長得還可可愛點那種，性格也很好所以他當時喜歡我整個班都知，最后他同桌偷偷告訴我但當時不喜。后上初中發現他逆襲成大帥哥，身為顏控就有點喜歡，本身就特外向大大咧咧所以周圍姐妹全知道。他身邊桃花多處過幾個，但都時間不長就分了口吐芬芳不學好，但沒到逃課打架抽煙小混混地步。每天放學都等他，就為看他從我身邊擦肩而過。現在的我學習成績最引以為傲的事，長相上真沒啥臉上有好多痘痘，個子還特矮有段特自卑，現好些了但還是覺配不上那些長好看學習不咋的前女友。試探過告他這幾天想找個對象他回我還沒這打算，結果過幾天就跟別人處了。周圍朋友都說“他配不上你”又或“你倆不一類人”等等。

我沒什想法只希望他跟我在一起，和他一起進步能督促他。現他成績上重點高中不可能，但老師說只要現開始努力就正好能趕上再晚就來不及了。在一起也沒關系，就希望他不要走偏路想提醒他想給他發信息，讓他好好學但又怕他煩我太啰嗦。很矛盾。知這年齡不該想這種問題，但沒法把心靜下來覺對他不算喜歡，就希望他好點那么陽光帥氣男孩，希望他前途光明而不是充滿迷霧。真想了好多辦法最后只能求助您。希望可幫我謝謝！

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。

到了初中，你們都長大了，從前的小男孩小女孩變成了青澀男生女生，發現自己從被喜歡卻無感到主動喜歡一個人，這樣的情感真摯純粹，值得好好珍惜。青春年少情竇初開，也很自然，你想幫他好好學習，也是一種情感的表達。擔心自己外貌怎樣，擔心他的三心二意，自己的感情需要自己去努力爭取，學著去表達交流。

無論結果怎樣，說出來起碼給自己一個交待，也少些遺憾免得追悔莫及。他也曾勇敢表白，現在的他貌似有些變化，無心學業，混跡各種關係。即便如此，他還是有些特質很吸引你，願意陪他回到軌道，願意看到他陽光帥氣，也總有美好未來。那就找機會告訴他，讓他知道你的心意，至於他願不願接受你的幫助，未可知。

以你的善意友好，無論作為同學，還是朋友，都可以選擇告訴他。也可以選擇繼續默默守候，不讓他知道。你希望他學業進步，他自己怎麼想的只能問他自己，與其無端猜測不如直接表達。哪怕你覺得自己是為了他好，也要尊重對方的想法無法強求。或許要督促他幫助他，本身就是喜歡？

夏安。好運。

……

親愛的爺爺展信佳！第二次給您寫信啦！也是情感問題。之前網上遇到個女生雙性戀有過女友和男友，我們有些興趣愛好相同，后經一段相處她就說喜歡我（有男友)我對她也有好感，她坦白和別人開過房后還是愿接納。她說與男友不和想分又怕沒人陪，就遲遲沒做決定，后分了也挺難過。我就還是以朋友之上身份陪她熬過最痛苦階段。此前談戀愛一個接一個無縫銜接，心疼她就說你還是需時間想清楚想要什樣。她那時估計也因傾聽所以說愛我，可真摯了。

結果走出陰影馬上一腳把我踢掉找了下個男的，理由是“現還是想跟男的在一起”。她跟我真有很多不同，既不自立也不自愛，傷心一段后沒聯系也就過了。結果她背后罵我一輩子找不到真愛，活在爛泥巴里螻蟻，很氣憤回去懟兩句就拉黑了。但她那種人估計會在后面耍陰招。也有點擔心和氣憤請問如何放平心態呢？

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。

不知你們幾歲了，是否成年呢？感情是兩個人的事無法勉強，你盡力了，愛她照顧她陪伴她安慰她，你給了她選擇的空間，她或許也有矛盾糾結，然後她做了屬於自己的選擇。你有傷心難過委屈失望也是人之常情。你想要個說法，抑或期待自己的付出有所回報，只是現實往往不如人意，自立自愛是自己的事，涉及到自我存在感和價值感，是一種情感能力涉及性格問題，也帶有家庭成長環境的烙印。

她選擇了逃離，無法挽回，你給她的關切其實她感受到了，卻也無力回應，無力對自己的感情負責。或許背後是非也是一種發洩吧，你呢，擔心也好氣憤也罷，都很自然，允許自己有這樣的情緒多些渠道排解，尋求身邊家人朋友的情感支持與安撫，走出去努力發展其它關係，才有希望。

愛一個人，無論性別如何，都需要具備愛的能力，否則的話這樣的逃離，躲閃，迴避，推卸還會不斷重演。傷害別人，也傷害自己。經歷這些，希望你可以學著保護自己，守住界限，找到更合適自己的同伴，可以彼此珍惜，互相扶持，一起成長。

夏安。好運。

……

爺爺好展信顏！最近其實感覺心里挺不舒服也想找人傾訴，但身邊朋友還沒熟到可傾訴一切，以前朋友好像因不在一個班或學校慢慢疏遠。想想那就寫給素不相識的人吧，看您回信也挺久不知為什毫無顧慮寫下這封信。父母不在身邊相隔兩地，因疫情今年過年他們也沒能回來。初一每次家長會或同學討論和爸媽發生瑣碎小事，都想逃避這話題。考試沒發揮好媽會打電話問:“別人能考好你為什就不能？當時真想說：別人都能陪孩子上學你們為什不能。可一剎那到嘴邊話和眼淚憋回，因想他們要賺錢啊養我和爺奶不能無理取鬧啊。不知多少次半夜里就紅了眼眶。就這樣三年也想抱著爸爸撒嬌，嘗嘗媽媽燒的飯菜啊......

高一可能不適應吧總覺很難，對高二選課好無頭緒。步入高中人際關系似乎復雜許多，每星期總有那三四天感煩躁。同桌無數次無理取鬧不得不順著她，因她失戀本也心情不好吧，還有就一班的，不想以后見了都要刻意繞道而行。也許都認為我樂觀開朗沒心沒肺也不會生氣，所以即使再沉悶也沒多少人在意吧。初三和一男生關系挺好也是朋友調侃對象。初三下一起走出校門，但后種種老失約和他故事耿耿于懷很久。漸漸想了想他現也找到屬自己女孩會陪他做喜歡的事。也慢慢釋懷原本屬于我的溫柔變成別人的，現只想說希望他好好愛自己女孩好了。想說很多但就到這吧，謝謝爺爺看完我的事。最后祝爺爺所求皆如愿，前行皆坦途！

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。感謝你的信任和坦誠。

朋友疏遠，父母遠離，倍感孤單無助委屈無奈，留守兒童的心酸或許只有自己最能體會吧。家人無力理解支持，他們忙於謀生。也有自己的問題和局限，就更需要你學著照顧自己，長大了，總要經曆這些，無法依靠父母，就要靠自己，也要多結交朋友，可以在新的人際情感關係裡尋求支持，陪伴與安慰。

高中了，新的環境新的人際，新的學業壓力，各種情緒情感體驗難以排解，不斷淤積就會煩躁不安，需要多些表達交流，也需要建立信任感，相信自己值得被珍惜善待。朋友之間可以彼此傾訴傾聽。也要量力而行，有界限，可以拒絕。人前客觀開朗，人後孤單鬱悶，想要被看到，就要允許情緒真實流露，而不是一再隱藏。

能夠寫出來說出來這些，也是個不錯的嘗試是新的努力，可以有機會找到志同道合夥伴，走出自己的圍城。曾經的戀情或許讓你覺得惶恐膽怯，身不由己選擇了逃離，現在除了祝福，失落，也可以重新努力去爭取屬於自己的感情。你可以學著溫柔待自己，也可以溫柔待別人。

夏安。好運。

……

好愿爺爺:您好！我情緒主導生活人，最近又遇到讓很煩躁事，民辦大二新學期開始，很出意外上學期掛三科，又掛科了真很煩很煩哭了兩次，怕補考不過因還有兩天就考，努力復習為什還是不過呢？別人上課玩手機也過了唉真很難過……希望補考能過吧。掛科真大學生涯天都要塌下來大事……人生都暗淡了爺爺，我該怎改善心態？

第二件為民辦校年學費2.5w家里負擔挺大（姐姐也學費幾萬）而我有兼職賺錢方法剪視頻，就各大平臺發影視綜藝混剪，半年賺三千多但對我學費也只杯水車薪。所以現就很糾結到底要不要隨大流做標題黨封面黨，算了其他人一月數據好可有3000+元收入，我做得起來一年也能自己交學費吧？再不濟生活費也能自給自足。就不用家庭負擔這多，但其實對標題黨嗤之以鼻。且一直說喜歡才會剪到現在大概會為了火賺錢而剪，做出這選擇。

糾結一個月多面對錢和底線選擇，現大概會選突破底線，錢真太重要哪怕白天上課晚上剪視頻熬夜寫劇本（2000元）只要能賺錢少睡點都行。說白點就是個錢迷。實在對不起媽越長大越覺不是人，從小到大也沒做過什讓媽了不起事，干啥啥不行干了倒數第一真非常對不起媽，所以想學費自己賺不讓媽擔心確實廢物……常想著要是悄無聲息消失在這世上，誰也不記得不會為我痛苦難過，該多好啊。爺爺該怎辦啊……

4364/

你好孩子，爺爺看到你的來信了。

你說的幾件事其實是一個問題，關於長大成人，對自己的承擔和艱難，關於選擇的責任和後果。一面要自食其力，分擔學費，想要減輕家人負擔。另一面是對家人的愧疚，學業滑落，自責內疚。你首先是個學生，如何兼顧自己喜歡的專業和經濟壓力，如何守住底線，確實是個巨大的考驗。掛科了，努力補習，也要調整心態，太多矛盾糾結，焦慮不安，患得患失無法排解，也就難以安心專心功課。

學業沒有捷徑，看似別人輕鬆，其實背後都有相應的付出。腳踏實地，點滴積累，才有收穫。你想要自己負擔學費，也是長大的表現，只是學業和賺錢要有個輕重緩急，如果為了學費反而荒廢了學業，得不償失。兼職不易，或許你只是需要多些積累經驗，量力而行。

倒是你的情緒問題，讓人有些擔憂，想著消失無蹤，沒人記得，多半是一種反向的驗證，想要驗證自我存在感和價值感，看看是否有人真的在意，悲傷絕望也很真切。其實你不需要對得起任何人。只要能夠對自己負責，照顧好自己，管理好自己的時間，做自己喜歡的事，有所取捨就好。前路漫漫，來日方長，事在人為。

夏安。好運。

……

親愛的爺爺:前段認識個男孩，比我小三歲網上APP。最開始只有游戲聯系因比他大所以他一直叫我姐，之前從來都很反感姐弟戀，因覺沒結果的但他對我特好給足安全感，有女孩加他微信都告我。刷抖音刷到特別傷感視頻點贊，他都會問是不是不開心然后安慰好久。也給我看過和別人聊天截圖，對別人都很冷漠對我就很溫柔。作為女孩承認對這些動心了對他也動心了，但不敢說，不知他是不是只把我當姐姐還別的。有天晚上就因這事很難過，發消息沒回他一直找我，后我就鼓足勇氣問了他，最后也很成功我們在一起了。

在一起第五天，他開學了聽來很美好但現實真好殘酷啊。首先網戀不知能不能有結果，說不定某天就消失在他列表對嘛，看不見摸不著真很難受。然后就年齡，姐弟戀真很難很難不要輕易陪一男孩長大，這話一直都知，最開始還是義無反顧和他在一起。但這五天中，他每天都在質疑我們到底能不能有以后，這問題很顯然并不能給他準確答案，但他會因這些問題難過，還是給了他肯定結果。其實每次他質疑時，我也質疑只不能說時間久了也會很累。也和閨蜜說過我倆事，得到結果就是不可能其實我理解這真很離譜，網戀異地戀姐弟戀這三哪個分手率不高何況還占三個。

拋開這些，當時確實因互相喜歡在一起也很想有以后，但又怕沒以后。如有天分了也答應他，不會刪掉只做他姐就好。不知這段感情能不能撐過現實不知會怎樣，常會因這些難過但戀愛不該是甜的嘛。他現開學了每次放假才能拿手機，大概兩個多星期放次假不知能不能等下去，因喜歡也會有消耗殆盡那天，對嗎。所以爺爺，我該怎辦呀？

4365/

你好孩子，爺爺看到你的來信了。

不知你們幾歲了幾年級呢？一段感情讓你如此輾轉反側，可見很是投入，也很不捨，矛盾糾結各種擔憂不安，也是人之常情。網戀+姐弟戀+異地戀，既然選了也都相處不錯，那就要學著去一起面對，彼此支持體諒。他不斷追問本身，也是缺乏信心，想要驗證確認，其實沒有答案，感情是兩個人的事，一起承擔一起經營，至於結果如何，沒人知道的。

你們的感情，本就要經受各種考驗，包括每次分離，包括等待，包括彼此信任，包括分擔各自的焦慮不安，忐忑無措，學著表達交流彼此安撫，才是情侶關係的根本。沒有誰能對方確保什麼，他給了你一部分安全感，還有溫情關切，同時他也需要你幫他代謝情緒。戀愛，除了甜蜜，還有很多其它滋味，酸甜苦辣，都是要學著去接受的。

關於以後。有各種可能，看你們能否一起堅守這個情感選擇，一起去努力爭取，抑或想要輕鬆愉快，轉身離開放棄，冷暖自知。因為互相喜歡而在一起，僅僅如此還不夠。一起經歷風雨，還能彼此守護，感情才有可能長久，深入，持續。像是姐弟，作為朋友或者戀人，也是不同角色，有不同的情感期待，需要慢慢去體會。

夏安。好運。

……

親愛的爺爺見信好。由于無法妥善處理人際關系再加身體原因，休學了剛開始，可能因神經緊繃太久突然放松下來卻感不適，所以就更睡不著。可以說整宿沒睡也沒多想，因以前也失眠過但慢慢，睡覺過程中幾乎全程清醒著可眼卻睜不開，特奇怪很多久遠不愿提起的事都浮現在腦海，明明已忘了卻又提醒不要忘，真很難熬。后來家里知道帶去看醫生，開很多貼中藥卻都沒效，有時甚至更嚴重。紅血絲越來越多但告他們卻不信，說整天胡思亂想因此還吵了幾次架。可又不是刻意想起，為什就不能理解下呢？

因身體已基本康復，所以家里打算讓回去讀書本來同意了，但精神真提不起來，這時他們又以為我不想讀書找推脫但其實不這樣。雖說有點抗拒去那但終究是要回去，可現連睡個好覺都成問題還怎去讀，后又去看醫生開了些中成藥，吃了段時間能睡著但總斷續時不時驚醒。可不想靠藥片睡覺這樣一久對藥物就產生依賴性，爺爺認為該怎做?十分期待回信謝謝您。

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。

關於你的情形，需要盡快去正規醫院心理科或者精神了就診，接受專業評估和藥物+心理治療。你的各種身心表現，包括失眠問題，是嚴重抑鬱和焦慮情緒的結果，需要正規系統專業的治療干預。人際關係問題學業問題，包括和家人關係問題，反復思慮，多半與抑鬱有關，涉及個性特點，帶有家庭成長環境的烙印。

多夢，驚醒，淺睡，是內心長期過度壓抑的結果，很多情緒情感體驗不斷淤積，無法排解，無法表達交流，也難以尋求身邊家人朋友的情感支持與安慰，就容易轉化為心理問題，也會伴隨出現各種身體的不適。睡眠問題是心理問題的在外表現，不是原因而是結果。家人無法理解你的無力，你不是偷懶，而是困於身心問題，無力自拔。他們有他們的問題和局限，既然如此，就更要靠自己去努力爭取治療機會。

不知你幾年級，幾歲了，長大了，就會發現家人之間無法彼此理解支持，大家各執己見，也無法強求。走出去努力發展屬於自己的其它人際情感關係，重新學習愛與被愛，才有希望。胡思亂想也好，久遠回憶也罷，對你來說都有意義，反復浮現，往往意味著那些混雜的難以代謝的內心體驗需要被看到聽到，需要在關係裡表達。

夏安。好運。

……

親愛的爺爺您好！您可叫我小鹿或小魚現高職學生，對生活感茫然好像對什都失去原有興趣，整個人都面色蒼白不少，很多人都說我今天比昨天精神還差。來自很普通家庭也只是說家庭條件很普通，不富裕也不貧窮。家庭關系很復雜，我媽來自農村沒什文化，我爸來自城市本科畢業，不知什機緣巧合，爸來到我媽家鄉認識了且展開對我媽一系列追求。那時年少無知我媽完全愛上他，不顧家人勸阻不顧一切，跟著他來到這。

日子很幸福也只是一開始。后媽才發現他已婚且尚未離婚，還有個女兒。那時我媽已懷孕五個月，也很成功被我爸家人發現。親戚和家人都在辱罵我媽什難聽話都往外說怎難聽怎來，甚至我親爺弟弟，拉著我媽去醫院墮胎手術。即使這樣也免不了她們言論那些難聽的話，總會傳到媽耳朵里。后爸離婚正式娶我媽，停止了明目張膽辱罵，爺爺弟弟只說了句對不起，這件事就好像平息一樣沒人再提起。兩年后我媽懷了我生了我，不過這份不公平對待依舊存在，我媽把工資卡交給我爸身上一分錢沒，爺奶總把偏愛無聲帶給姐姐偷偷給她零花錢，偷偷給她帶好吃的。爸的工資總不見一絲影子隨著時間推移，本性也暴露出來抽煙喝酒賭博樣樣精通。外面有些不正當關系女性，總夜不歸宿一旦回來就一身酒氣，如出聲一頓暴揍被打的渾身青紫家常便飯。

印象最深一次僅幾個月大，他深夜一身酒氣回家就打我媽，媽被打的一直尖叫我什也做不了只在一旁哭，撕心裂肺然后他就來拔我頭發，感到疼痛就哭更厲害，他動作沒一絲停頓只是繼續施暴。可能怕吵到鄰居，過了好一會兒爺奶過來把爸勸走，我跟媽就呆在黑漆漆房間默默哭。兩三歲時爸去世了醉酒駕車撞上樹離開世界。慶幸真慶幸。只這份慶幸沒維持多久七歲時后爸出現吵架無休止吵架，摔東西打架。崩潰特崩潰非常害怕。之后學會自殘，從一開始被打感到疼痛現已變成治愈，開始覺得疼痛可緩解自己會很開心。不知怎了也不會和家人說保留很多，在他們面前一直裝傻壓抑自己但總感快到極限了。每次要堅持不住時就會自殘，嘗試自殘發泄緩解自己，每次看到自己傷口不會有任何想法只會輕松些逐漸迷上這。手背已留下一些疤痕，太冷或太熱都會變明顯，但沒人會關注我即使手背朝上她們也像沒看見一樣。好難受好壓抑覺心臟都要爆了。爺爺，我該怎辦啊…

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。

這樣的家境和經歷，看了讓人唏噓不已。一個孩子這樣長大，每天面對爭吵打罵，被暴力虐待，無人幫助，無人關愛呵護，你能支撐到現在很不容易。其中的艱難心酸，冷暖自知。你長大了還在上學，還沒有放棄自己，這就是生命的頑強，為了自己，要努力堅持下去，快快長大，等著畢業成年，可以走出去，可以離開他們真正開始屬於自己的生活。

長大了要學著保護自己，學著躲開那些可能的傷害，不糾纏，守住自己的界限，避免持續被侵犯。從小遭遇暴力，你也習慣了傷害自己，用傷害身體對抗內心的痛苦，這是很殘忍的方式。惡性循環，其實也無法緩解精神的傷痛，你需要的是專業評估和治療心理治療，以及走出去向外發展屬於自己的人際情感關係，尋求外界其它朋友同伴的情感支持和陪伴，安慰。

不知你和媽媽關係怎樣，她的情感經歷曲折悲慘，有外界原因也有她自己的性格問題，過於懦弱退縮，委屈遷就只會讓那些施暴者愈發肆無忌憚。遠離暴力傷害，要靠法律，也要靠自己反抗，獨立自主，自尊自愛。既然沒人看到，就要停止傷害自己。學著珍惜善待自己，看重自己，他們沒有能力尊重家人，你可以向外尋求其它彌補。你的人生，可以自己做主。

夏安。好運。

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爺爺你好！我大學生學工程造價，但其實一點也不喜，覺每天都在做差不多的事挺累。其實之前學室內設計的那是自己選的專業，當時作業好多啊常得做到三四點，但還挺喜專業的。后爸讓轉工程造價，說做這以后可幫到我，一開始也不太想轉但爸常拿這事說我常打壓我自信。雖有些設計作業老師說很不錯但爸也會說很丑，后也開始怕之后做不好這行業，還有別的種種原因，最后改專業了。

我爸很開心，但剛上這專業課就崩潰不行，真對這非常沒興趣，雖現已習慣了但還是會想以后畢業出去工作，還可不可再做回設計…同學發現學校設計活動就叫我參加，參加過兩次也有不錯名次，但給爸看他好像還是不太喜歡。想做設計但又怕畢業做不好，且家人也不支持很糾結該怎辦呢？

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。

你長大了，成年了，上了大學，關於自己的學業和以後的生活，都可以自己做主，自己選擇，也要自己負責。如果把選擇權放棄了，交給了別人，哪怕是家人，也意味著你放棄了自己的獨立性，任何結果也還是要自己承擔，沒人能夠替代。家人高興了，你的難受卻要自己面對，被迫順從家人，代價如此，冷暖自知。

長大了，就意味著勇敢堅守自己的選擇，無論對錯，結果如何，哪怕未來充滿了不確定，也要自己嘗試。家人越界替你選擇，不斷打壓貶低，也說明我們自己內心不夠堅定獨立，不敢相信自己，也就容易退縮依賴。無論什麼專業都各有利弊早晚都要面臨，家人的擔憂是他們自己的焦慮，本該他們自己承擔，卻轉嫁給了你。要不要繼續配合，犧牲自己真實的感受和想法，你依然可以選擇。

長大了，就要面對和家人的想法有差異，有分歧，或者可以求同存異，互不勉強，彼此尊重。或者友走好自己的路，做自己想做的事，一味順從討好迎合，矛盾糾結，委曲求全，換不來你想要的情感支持與安慰。他們是否喜歡，是他們的事，與你無關。做真實的自己，我們也無須越界對別人的情緒負責。親人之間也要有界限。

夏安。

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小時總喜離家遠些，過沒人管束住校生活，把生活費拿來賣喜歡零食，吃再多也不怕被媽訓斥，于是當有足夠能力時選擇離家遠遠，去千里之外省份讀大學連畢業都不想回家。可誰又會想得到呢？如今已大三每次開學都有不舍，戀家情緒越來越重，等到這次已止不住淚。

回想當初報志愿時還要和媽爭吵氣哭不知多少次，真想回去打自己一頓。也不知如何調整，試圖把這種情緒化作動力也只有這樣，心里才能接受吧可來到學校又很怕。寒假初掛了科壓力倍增，假期選擇逃避安慰自己，于是該努力沒做到，開學預想到嚴重后果又不敢向誰傾訴，加之想念家人種種情緒對學校產生恐懼。告訴自己來得及可以努力彌補。可怕別人眼光，開始擔心同學眼中形象。逃避無法解決問題可不知如何勸說自己，道理都懂只是并沒說服自己。有時回想沒救了又希望不存在，卻舍不得家人，只能茍活且痛苦。

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你好，爺爺看到你的來信了。

遠離家鄉上學是自己的選擇，想要逃離想要獨立長大，你很努力在嘗試。有些挫折難過，矛盾糾結猶豫不決，也是人之常情。長大的歷程多半如此在獨立和依賴之間徘徊，反反復復，在委屈迷茫中不斷探索，嘗試，才能慢慢找到合適自己的方向和位置。曾經跟家人據理力爭，反抗叛逆，想要自己做主，也很自然。

然後慢慢發現很難管理好自己，無論學業還是生活，孤單無助，想要回到家人身邊，卻也自責內疚，或許我們忘了追求自由的前提，恰恰是可以對自己的選擇負責，勇於承擔，面對。學業問題背後是到底要不要長大，對自己負責。逃來逃去，最終早晚發現無處可逃。掛了科，擔心別人眼光，也是個提醒，可以自己努力彌補，腳踏實地，點滴積累，才有回報。

即便回到家人身邊，也沒人可以替你承擔這些，帶著恐懼也可以繼續前行。或者在身邊發現合適的夥伴，尋求彼此之間的陪伴支撐理解和安慰。除了痛苦輾轉，你還有其它選擇，可以從身邊事開始為自己做些什麼，重建自我存在感和價值感。抑或你甘心放棄之前的所有努力，退回家人身邊繼續做個言聽計從的小娃娃？

夏安。好運。

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親愛的爺爺展信安。這事困惑很久也一直尋求辦法解決，可都未能從根本解決。我爸由于工作關系從小到大其實交流較少，高中前基本上是媽陪長大的，高中后爸媽達成一致意見由爸接管我學習，坎坷生活開始。高一高二在家看到沒看書就說不努力學習，盡管那是埋頭讀書一天后放松時刻，在家不讓妹發出一點聲音，美名其曰打擾我學習，可更喜有聲音時學習。高三后學校壓力撲面而來，很努力奮斗經過一段后年級排名升了300名左右很開心，那狀態也很好。可無論取得什成績，爸永遠說不好加學校老師同學壓力，心理出問題且反應身體上，高三那冬一直病著沒斷過，但這樣爸還是說得病是因沒努力學習，繃著身體和情緒堅持到高考完。

上大學積極學心理認識治愈自己，用一年基本走出來以為這事就此過去，卻沒想到噩夢在考研時又一次來臨。一共考了兩年第一年在校還好些，但爸隔三差五打電話問你規劃進度，不知網上看什毒雞湯天天說人家怎樣。第二年選擇在家備考，幾乎每天要問你復習到什程度能打多少分，說了實話還說敷衍他，哪沒符合他要求就非要按他說的做。九月抑郁復發，持續一個半月見到妹后才慢慢恢復過來，可想而知結果也并不算很好。這些試著以各種方法溝通過但都收效甚微，爸很固執幾乎聽不進任何人話，現準備考公啦但爸非要再考一年（其實知本質上因他朋友孩子都考上了）知照這程度下去不行。且現一和他說話就反射性胃抽搐很影響備考狀態。和自己開玩笑說，每次他不期待的考試都能考特好，想問問爺該如何徹底走出來？愛你的小孩

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你好，爺爺看到你的來信了。感謝你的信任和坦誠。

你說到困擾很久，關於和爸爸的關係從中學到大學，到考研，不知其它家人對此態度如何，比如媽媽和妹妹？你長大了，已經成年，關於自己的學業和生活，要何去何從，更多取決於自己。無論家人是否同意，高興與否其實都跟你關係不大，他們可以保留意見，卻也無權干預你的任何選擇。倒是你，似乎特別在意爸爸的看法，明知他很固執，很難改變，也沒有能力理解和尊重你，卻也還是不斷陷入糾纏的關係裡，難以自拔。

抑鬱，意味著長期過度壓抑自己真實的情緒情感體驗無力排解，也無力尋求其它渠道代謝，缺乏周圍家人朋友的情感支持，陪伴與安慰。抑鬱問題，需要專業評估，配合正規系統的藥物和心理治療，幫助你走出來。從小父女關係疏遠冷淡，想要彌補，想要靠近，渴望關愛呵護，接納認可，是人之常情。只是，你長大了，看到爸爸有自己的問題和局限，你想要的他恐怕無力給出。

他習慣性地貶低指責，評判，挑剔，不斷讓你覺得受到傷害，你還是會選擇回到他的身邊，配合他的控制，努力溝通不等於要達成一致，而是看彼此是否有能力求同存異，互不勉強，彼此尊重。長大了，就要接受和家人意見分歧，有勇氣堅守自己的選擇，想清楚到底為什麼走下去，只是為了達成爸爸的期待，還是要走好自己的路，獨立自主，無論別人怎麼說。

夏安。好運。

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爺爺您好！我00年大四，今年六月面臨著畢業問題，最近一直處于迷茫和焦慮狀態，不知未來路將何去何從。去年參加國家公務員考試也順利進入面試，但由于筆試成績剛到達今日面試分數線，最終能上岸幾率還很小，所以也一直焦慮到底要不要再繼續學下去。如學下去最后結果不好那就浪費了最起碼半年，如不繼續學下去又覺會失去寶貴機會。此外還想跟您說下自己，其實20年整整一年回顧起來覺收獲頗多，疫情期間在家上網課學了駕照并順利到手，九月開學時參加英語四級也通過了，備戰國考也順利進入面試，每次付出都得到回報并也去考了教師資格證面試，等待結果。

想這一年該沒白白浪費時間，所有情都在朝好方向去。但就是感不到自己很快樂依舊會陷入迷茫煩躁，不開心也不知怎了，明明自己想要得到的結果都如愿以償，覺自己不知足。心中也有很多關于未來路程方向，如考研先努力把國考面試順利完成，如結果滿意就皆大歡喜，如結果不盡如人意那就去找份工作。可在想要去哪找工作怕面對找不到工作窘境。所以會時常自我矛盾自我否定，變不自信了。別人夸我很厲害能進面試時覺就只自己運氣罷了，面對自己努力后應得收獲也只認為運氣好罷了。一切別人稱贊話都覺客套，覺自己學習很差勁性格也很差，面對喜歡人時總別別扭扭不能展現出真面，覺自己很差勁。

還有件事也想和爺爺交流下，國考進面試后來到學習班，認識許多好友還有個算較喜歡欣賞男生，大五歲很優秀研究生，各種經歷也很豐富，心里明白我兩應不會走一起。可當知他忘記我名字時還是會失落，當知他要開學時也會難過不舍，因這次分別后可能以后就沒機會見到。但又明白我兩之間距離，面對喜歡男孩不懂怎展現自己甚至會表現很靦腆。但其實日常生活較開朗甚至有時有點鬧騰，所以爺爺面對他時不知該怎做自己了，甚至別說要一步步靠近，讓他感受我心意，對我來說比登天還難。

我想這也是不自信表現吧，其實有時把自己撇出來，站客觀角度覺極度敏感缺乏安全感但很健談活潑女孩子，且很會照顧到別人感受。面對喜歡人不會主動甚至回避，這也是目前情感問題。話就說到這吧，希望爺爺有空可幫分析我現狀，有機會真希望可以和爺爺面對面交流。爺爺，祝安康一切順利。怪怪女孩。

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。

你並不奇怪，健談活潑是你，極度敏感不安也是你，努力照顧別人感受還是你，被動迴避情感是你，不同側面不同表現不同角色，都是你。有些割裂，只是需要時間去慢慢整合吧。無法面對自己喜歡欣賞的男生，也是無法面對自己真實的情感，要把自己拼命藏起來，可發現被忽略遺忘，還是會傷心失落。委屈茫然背後是你需要自己選擇，要不要被看到要不要長大，要不要走出自己的圍城。抑或，甘心就此錯過，承受落寞孤寂。

工作學業也是如此，你很努力，也很出色，可是拒絕被誇獎，不斷陷入習慣性地自我貶低自我否定，不斷挫敗自己，這是性格問題，多半帶有家庭成長環境的烙印。不願看到自己，不願接納、認可自己，也在無形中推開了別人，讓人無法靠近，無法建立起深度的情感鏈接，也難以真正與別人親密依戀。

所以無論外部怎樣光鮮，優秀內心依然空洞無依，總在權衡利弊，患得患失，似乎自己成了工具，只是為了實現各種目標而奮鬥，於是焦躁茫然。長大了成年了，看到自己感受自己，也要學著表達交流，豐富內心，更多鼓勵肯定自己，才能有穩固的自我存在感價值感。