A1便簽
去年下半年準(zhǔn)備開始寫作。讀了《金字塔原理》，明白了寫作基本邏輯。在網(wǎng)上學(xué)習(xí)了寫作課程。而后開了公眾號(hào)，信誓旦旦的要每周寫一篇，想要養(yǎng)成每周寫作的習(xí)慣。然而，只是在開公眾號(hào)的那個(gè)月里寫了4篇文章，就再也沒有更新過公號(hào)了。
提示：每讀完一本書時(shí)，我就想把讀書的思考結(jié)合生活、工作去寫點(diǎn)內(nèi)容。
渴求：通過寫作提升個(gè)人的邏輯思維能力。
反應(yīng)：讀書后，參照書中的一些觀點(diǎn)去寫作。
獎(jiǎng)勵(lì)：對(duì)書的內(nèi)容進(jìn)行復(fù)盤，進(jìn)一步加深對(duì)書中內(nèi)容的理解。同時(shí)，培養(yǎng)自己的寫作思維。
反思：為什么寫作這件事沒有養(yǎng)成寫作的習(xí)慣？我想很大原因是第三定律出了問題。寫作過程對(duì)我來說比較難，尤其是心里的想法比較零碎，缺乏歸納總結(jié)的能力。如果解決這個(gè)問題，寫作這個(gè)習(xí)慣就可以堅(jiān)持下去。那么如何解決呢？讓寫作變得更容易，其實(shí)就是逼著自己去寫。能寫1萬(wàn)字的人，并不是剛開始就能寫1萬(wàn)字。他也是從100字寫上去的。所以想要寫作，那就去寫，無(wú)論能寫幾個(gè)字。
A2便簽
現(xiàn)在每天宅在家，把朗讀作為個(gè)人的培養(yǎng)習(xí)慣。從2月13日起，在喜馬拉雅APP-全民朗讀打卡處每天堅(jiān)持朗讀30分鐘，持續(xù)朗讀21天。
提示：早起吃完飯，就是朗讀時(shí)間。
渴求：想要在與人溝通時(shí)侃侃而談，擁有較強(qiáng)的表達(dá)力。
反應(yīng)：打卡喜馬拉雅，開始朗讀。
獎(jiǎng)勵(lì)：表達(dá)能力提升。
想要養(yǎng)成朗讀的習(xí)慣，對(duì)于我來說最困難的步驟是獎(jiǎng)勵(lì)，因?yàn)楠?jiǎng)勵(lì)帶來的效果是潛移默化的，是不能量化的。所以我很難知道每天是否有進(jìn)步，這意味著獎(jiǎng)勵(lì)對(duì)我的激勵(lì)作用有限。
獎(jiǎng)勵(lì)對(duì)應(yīng)行為改變的第四定律。雖然不能感受到每天的進(jìn)步，但是可以設(shè)置一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)模式。比如在家人那里預(yù)存2100元，每天完成朗讀可以領(lǐng)取100元，未完成則不領(lǐng)取。用最接地氣的金錢激勵(lì)的方式，讓自己養(yǎng)成朗讀的習(xí)慣。
