接下來我們來看愛的第二個能力：共情。這部分我們可以了解到如何通過述情，說出我們的感覺，讓愛變得更簡單。

每個人都想要有一個懂自己的人，都夢想擁有心有靈犀的愛情，但是其實沒有說哪個人見第一面就非常的懂你，都是經過長期的相處磨合才能達到你一個眼神他就能明白的境界。兩個人需要長期向對方述情，讓對方明白自己的需求，知道如何用你喜歡的方式來愛你，長此以往，就會達到心有靈犀不點都通的地步了。

其實，述情不是簡單的直接說出自己的想法，也需要有一定的技巧。首先就是說話要客觀，不能帶著情緒，用夸張的語氣來進行描述，其次就是要準確的描述自己的感受，讓對方能夠更快的了解你的想法，比如委屈或者生氣，其實是有很大區別的。

那么如何準確有效的進行述情呢？其實也是有套路的，這里我們教給大家六個句型，讓你三分鐘成為述情高手。

句型一：當你心情不好的時候直接告訴對方，比如：我今天心情很失落。?????

我們總是喜歡讓對方來猜，或者以為我不說你也應該可以懂，但是其實事實并不是這樣的，我不問，你不說，時間久了，矛盾只會越來越深。兩個人只有多溝通，告訴對方自己的真實感受，這樣才會避免很多矛盾的發生。

比如妻子在公司受了委屈，回家悶悶不樂的坐在沙發上，也沒有做飯，丈夫下班回來看到就問妻子怎么沒做飯啊。妻子這時候就會生氣，我心情不好你都看不見只關心沒做飯。這樣丈夫可能會覺得莫名其妙，你沒說我怎么知道你心情不好呢？矛盾就產生了。

當丈夫問的時候妻子如果說“我今天心情不好，不想做飯”。那么丈夫可能會問為什么心情不好，不想做那我們出去吃，這樣就避免了矛盾發生。所以不要讓對方去猜，尤其是在感情初期，雙方還沒有足夠的默契的時候，直接告訴對方自己的情緒，是十分有必要的。

句型二：當對方令你感受不好（或好）時，告訴對方你的感受！比如：你這樣做我很開心。

感情初期，我們總是怕給對方留下不好的印象，所以當對方做了讓我們不開心的事情時，我們也只是自己生悶氣，表面上還裝出無所謂的樣子，以為這樣是好的，但是這樣只會讓問題越積越多，最終爆發。

比如老公出差的時候，一開始不給妻子打電話，偶爾一次因為有事情然后打電話給妻子，掛電話之前妻子告訴丈夫：“你出差的時候能給我打電話我很開心”。這樣丈夫就知道了出差的時候妻子希望自己能夠多給她打電話，以后丈夫出差每天都會跟妻子通電話。

通過述情，我們可以明確的告訴對方我們喜歡什么、不喜歡什么、希望對方如何做等，這就像為我們的愛人畫了一幅通向我們內心深處的路線圖，他照著地圖，就會找到愛我們的最佳方式。????????

句型三：告訴對方你的需求，而不是解決方案。比如：我渴了！而不是“給我倒杯水！”

要看一個女人在家庭中是強勢的還是溫柔的，其實看她平時說話的風格就知道了。如果她總是說出的去解決方案，那么她就是強勢的，如果她常說出的是需求，那么她就是溫柔的。而且說出需求比說出解決方案更容易讓對方接受。

比如兩個人一起在沙發上看電視，妻子渴了，這時候強勢的語氣就是直接命令丈夫“給我倒杯水。”，而溫柔的語氣就是告訴丈夫“我渴了。”這兩種也許都能達到目的，但是明顯第二種會讓人更加心甘情愿的去倒水。

句型四：說出你喜歡的，而不是你不喜歡的。比如：我喜歡吃清淡的食物！我們總是喜歡用否定的語氣去講話，比如我不喜歡吃咸的食物，我不喜歡出去逛街，我不喜歡你晚上總是出去應酬等。這樣雖然達到了我們的目的，但是對方可能心里會比較抗拒。

如果我們換一種說法，也許更容易讓對方接受。比如我喜歡吃清淡一點的食物，我喜歡宅在家里看書，我喜歡你下班早點回家陪我和孩子。說出自己喜歡的，會讓對方感覺更舒適，也更容易接受接受我們的意見。

句型五：使用“可以”替代命令。比如：你可以拖一下地嗎？而不是“把地拖一下！”很多妻子總是抱怨丈夫不幫忙做家務，不幫忙帶孩子，然后夫妻感情變得越來越糟糕。但是其實也許是我們表達的方式有問題，比如我們總是喜歡用命令式的語氣來說話：“把地拖一下！”，“給孩子換一下尿布！”，“去把碗洗了！”等。

如果我們換一種方式，也許效果會不一樣哦，比如“老公，你可以把地拖一下嗎？”“老公，你可以幫寶寶換一下尿布嗎？”，“老公，你可以洗一下碗嗎？”用這種請求的方式會讓對方沒有那么抗拒，也更容易接受。而且作者實驗證明，用這種詢問的方式去要求對方做家務時，有時候對方會不假思索的就直接答應。

句型六：說出“我希望”，不說“你應該”。比如：我希望你可以早點回來！很多情侶結婚后，都會抱怨對方變了，但是其實人還是婚前的那個人，只是我們的需求變了。婚前我們更看重的是自己的需求，而婚后我們卻把重心放到了對方的義務上。比如婚前的時候我們會說“我希望你可以多陪陪我。”而婚后會變成“你應該早點回來看孩子。”，婚前“我希望你可以做自己喜歡的事情。”婚后則是“你應該賺錢養家，而不是一天瞎折騰。”

其實如果我們婚后依然用婚前的相處方式，也許婚姻會幸福很多，多說“我希望”，少說“你應該。”

能夠很好的述情的人，也是一個高情商的人，更容易讓對方了解你的需求，知道如何按你喜歡的方式來愛你，這樣你們相處起來也會更輕松，更幸福。

好了，這一部分我們主要講了愛的第二種能力：如何述情，準確的表達自己的情緒，讓對方更好的了解你。但是光讓對方了解你是遠遠不夠的，婚姻需要共同經營，我們也需要去了解對方。