? ? ? ? 今天去做身體的時候想到，我對自己的身體很陌生，不知道自己為什么有那么多的覺受。以前怕冷，怕潮，怕風，只是怕，不曾為身體做過什么補救。
? ? 修行后才知道為什么會這樣。環(huán)境因素，情緒因素，讓我的身體承受了很多我不知道的負擔。如果沒有機會覺察到，這些東西就一直存在我的身體里，并且還會吸引同樣的東西來。所以從病入手，也是一個修行的機會。
? ? ? 這四五年來，一直不斷的練習，關(guān)注自己，聚焦自己，開始看見自己身體里的問題，一點點的解決。開始覺察心里的情結(jié)，一點點的開解。過一段時間心里生理就通透一點，雖然都是小收獲，但是很知足。
? ? ? 真的愛自己，從關(guān)注自己的身體開始。
身體健康是基礎(chǔ)
