月考剛結束，一個高一學生找我談心。這次月考英語和數學考得很難。她考試的時候心很慌亂，做不出來就很急躁。
下面就“考試心態”我來具體論述一下。
對于學生而言：
1、首先需要“考試的平靜之心”
不管此刻遇到的是你會的題目，還是你不會的題目，是有你思路的題目，還是完全沒有思路的題目，都要沉著冷靜，認真思考，拿出草稿紙，從題目已知條件出發，從容地去解答題目，即便遇到完全沒有思路的題目，也應該是多讀幾遍題目，束手無策的時候及時掉頭放棄。而絕對不能讓自己情緒積累，甚至感覺到煩躁，不要過于去追求題目的結果，享受這個考試的過程，面對題目，解得出是自己學的好，解不出是自己還沒有掌握好。對于還不能很好運用的題目，要學會找出題目的所有考點以及知識點，對于考試的思路和方法進行分析，必要時候進行錯題的收集。學會讓自己保持一顆平靜的心去面對題目，這樣才能沉得下心來去解答題目，不要讓情緒占據大腦，從而偏離考試軌道越來越遠。
2、其次需要“考試的敬畏之心”
一個數學特級教師跟我說過“每做一張卷子的時候都要懷著一顆敬畏之心。他原來是這么向我解釋的：做卷子其實是做題者與出題者的一種溝通，卷子不會太難、因為要照顧大多數人，也不會讓你輕易拿到滿分。你只有懷著一顆敬畏之心，容易題不輕視，難題不恐懼，才會有機會拿到高分滿分。當做題水平到了一定境界的時候，看到一些題目會會心一笑，因為你知道他要在什么地方坑你?！?/p>
我們在做題的時候，不管是試卷，還是作業，我們都要心懷敬畏，要記?。何译y人難，我不畏難；我易人易，我不輕易。在面對難題的時候，勇于面對，迎難而上，親力親為，接受挑戰，算得出與否不是目的，重要的是這個思考的過程。在面對容易題的時候，謹慎小心，以防陷阱，詳細過程，一次答對，下意識檢查而不刻意去檢查，避免好高騖遠。
3、最后需要“考試的樂觀之心”
積極的看待任何一道題目，正因為每個人都有自己的知識盲點，才需要不斷地刷題進行鞏固提升，而在面對自己不會的題目時候，應該需要給予自己一些正能量來暗示自己，比如：“這道題不會不要緊，這次我掌握了，下次考試一定沒有問題了?！薄斑@題正好是我的盲點，我又收獲了一種考試方法?！薄斑@題暴露了很多問題，說明我暑假的學習還不夠到位，現在補還來的及?！薄靶液貌皇歉呖疾虐l現?！边@些積極的心理暗示，在必要的時候，一定要給自己打氣，賜予自己神的力量。保持樂觀的心態去考試，也更能促進思考，激發大腦，從而題目也會對你微微一笑。
對于家長而言，在孩子考試匯報情況的時候，需要做到如下幾點：
1.對于孩子做出的題目，及時鼓勵，不要吝嗇，肯定他們的能力，肯定他們學習的認真，甚至可以對孩子的進一步學習提出更高的要求。
2.對于孩子沒有解答出來的題目，不要灰心，一方面要給孩子打氣，另一方面要叮囑孩子及時找出不足，早點對癥下藥，盡快消滅這些問題。
3.切記不要嘮叨孩子，要做孩子堅強的后盾，不要否定孩子的不足，發現問題是好事，只要及時得到解決，就是最大的收獲。
綜上所述，好的心態對解答題目是非常有幫助的，因此要學會讓自己保持好心情，去刷題，這樣事半功倍。
