沒有反思的人生不值得過 ?-蘇格拉底
【0323-0330周檢視】
【健康】
早睡早起：早起7天，早睡0天！
? ? ? ? 檢視&反思：近期寫日記比較馬虎，沒有記錄就沒有發生，特別在進行反思時候，體現得特別明顯，接下去要記錄每天的時間和自己的睡眠，這周睡眠質量下降，現在慢慢調整恢復正軌，記錄其實每天只要少量的時間就可以完成！
運動：運動步數99778步，跑步5次
? ? ? ? ? ?第一個7公里0329
? ? ? ? ? ?第一個10公里0330
? ? ?檢視&反思：參加線下跑步后，受到老師和同學們的鼓勵，讓自己萌發出想跑馬拉松的“種子”，在跑步上，我感悟“爛開始，好結果”的神奇魔力，以前我只是堅持每天快走，只是偶爾慢跑，沒想到能夠讓自己有體力完成5公里，7公里，10公里……，做很多事都一樣，以前的我追求完美，什么都想做到最好，結果每每讓自己失望，越來越不自信，現在我把這個理念踐行到學習思維導圖，以后踐行到生活，很多事情，最重要要去做，只有去做了，才有可能會越來越好！期待更美好的自己！
飲食：5天自己做營養早餐，2天外食，
? ? 檢視& 反思：早餐：現在早餐自己煮著吃，健康、干凈，卻東西單一，怕營養不夠！以熟食蒸品為主，沒有合理安排吃早餐的時間，囫圇吞棗，不易消化！
【效能】
清晨：晨起打卡+專業課學習+運動+面膜+早餐...
? ? ? ? ? ?形成早起儀式感！
工作：合理安排碎片時間！
檢視& 反思：
1.每日的晨間日記被打卡所取代，這樣的方式不夠全面，需要調整回認真對待晨間日記！
2.OF的使用和錄入需要學習，現在的功能主要是錄入和提醒，沒有系統化，在接下來的時間里慢慢學習修改！
3.第一次使用思維腦圖繪制組規和課程內容0323
4.參加了“馬頭琴”教練舉辦的Siri遇到OF，實踐的感覺很美好！0325
5.自己成功嘗試用手機來播放keynote里PPT 0330
【閱讀學習】
沒有記錄就沒有發生，每天總結聽到及學到的知識，并記錄！
【社交】
1.認識了一群志同道合的朋友，建立弱鏈接，抱團前進！
2、贈《善用時間》給川和她分享易效能課堂感受0324
3、佳佳團隊晨會分享0327
檢視&反思：感恩??，參加了易效能的線下課，和優秀的伙伴們建立了弱鏈接，抱團前進，動力十足。
【休閑】
電影“生活多美好”“風雨哈佛路”“ROOM”
【家庭】
每天和家人溝通，聯絡感情，分享自己的改變！
【0323-0330 3017生活平衡輪檢視】
健康：6分 ?
效能：7分
家庭：5分
工作：3分
學習：7分
休閑：9分
社交：5分
【0323-0330大青蛙】
1.90天的踐行打卡早睡早起計劃第一周（?）
2.每天護膚（?）
3.跑步4次以上?
4.3月第四周周度檢視?
5.每天認真的寫晨間日記?
6.斷舍離文件，化妝品?
7.合理安排自己飲食?
8.每天看專業書?
9.周檢視?
【第二周的大青蛙】
1.90天的踐行打卡早睡早起計劃第一周
2.每天護膚
3.跑步4次以上
4.第二周周度檢視
5.每天認真的對待晨間日記
6.斷舍離文件，化妝品
7.真正使用OF到生活工作中，學著安排青蛙
8.每天看專業書
9.思維導圖每日一畫
總結??：
第一次認真對待周檢視，雖然花了4個番茄鐘，但是很值得，沒有反思，怎么知道自己的不足呢，現在的大青蛙比較籠統不具體，還需要進一步的改正，爛開始，好結果！生活中告訴自己，放下自己，活在當下！
?#分享#據說人生只有900個月，預測檢視每個月每個周，可以讓我們每一天更加做到游刃有余！
