文/花語-蝴蝶蘭之語 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖/宇鳴語心
花語正念打卡6/21
今天我乘公交車上班，在公交車站等車。車還沒有來，我站立在那里，朝著左方觀望，當看到一輛綠色的公交車正行進在路口的那邊時，我警覺自己不由自主地翹首張望所要乘坐的那一路公交車是否進入了自己的視線，我的視覺提醒我與其在等待中張望，何不回到眼前，領略下早晨的景象？
每棵樹木的形狀、姿態、顏色各不相同，有的粗壯，有的纖細，有的挺拔，有的窈窕，有一棵樹冠上竟然滿是紅色的花殼，遠遠一看像極了時髦的女郎在頭發上漂染的紅色。樹木各有自己的風采，也各有各的審美情調的，這么一想，禁不住莞爾，一扭頭看到公交車正好到了自己的身旁。
不忙碌的時刻，習慣打開一本自己喜歡的書，慢慢讀，那一行行的鉛字于我格外親切，看著看著發覺思緒依然在不知不覺中飛離，我把它來回，再接著回到書中，接著看。一次，兩次，飛走拉回，再飛走再拉回，在這樣的拉鋸中，我驀然發現，思緒飛走的時間比起原來要短了。帶著覺察，我也慢慢知道是什么讓思緒飛了——那飄飛的思緒與眼前的文字內容有關：當生活中的某些情景與之相近的時候，眼前的文字就變成了那一枚生活的花瓣；當眼前的文字變得視線模糊時，思緒的花瓣就會飛，視線清晰的時候就回到當下。是聯想讓眼前變為花瓣飛，是視覺讓自己回到當下：我正在看手中的書。
午飯的時刻到了，盛好飯菜，坐下來，看著餐盤里白白的小籠包、綠色的青菜、白色的蘿卜絲、淡黃色的土豆絲、綠油油的豆角伴著金黃的花生碎，光是這顏色，就給人賞心悅目之感。拿起一個小包子，咬一口，慢慢品味：不咸不淡剛剛好，綠色的角瓜黃色的雞蛋，清淡而不油膩，正合口味。與同事邊吃飯邊聊天，一個小包子很快就吃完了，夾一口小涼菜，入口的麻油味道把自己帶回到當下：我在吃飯。細品慢嚼，花生碎的香、蘿卜絲的甜、土豆絲中的麻油味兒，以及肉餡的咸香，讓味蕾在舌間跳躍，細嚼慢咽，也讓胃部感到很是舒服。雖然沒有做到“食勿言”，但是味蕾適時地告訴自己：我是在愉悅地吃飯。
回到辦公室，飯后來個金剛坐，一邊做一邊拿起手機看朋友發來的視頻，我被視頻的內容吸引，直到腳部感到有點麻，才意識到我是在一邊金剛坐一邊看視頻。換個姿勢，雙盤，讓小腿和腳緩解一下，繼續把眼前的視頻看完。一陣風吹起，手觸碰到裙角，眼睛也從專注地盯著屏幕，看到了屏幕之外的事物。背部感到有點累了，合上書，躺下來，深呼吸，給自己來一個全身的掃描。當感受到背部、腿腳與床的親密接觸，感受到了愜意、輕松。當鈴聲由遠及近響起的時候，慢慢睜開眼睛。這十幾分鐘的小憩，讓自己感到了神清氣爽，抖擻精神迎接午后的時光。
帶著覺知，充分調動感官，我不僅發現自己的思緒不再隨意飄遠，也找到了思緒飛走與回到當下的那一個節點，仿佛自己一步步從模糊到清晰，從迷蒙到覺醒，禁不住在心底說：
謝謝你，正念的練習，讓我的視覺、味覺、聽覺、觸覺等一個個覺醒，讓那如花瓣一般紛飛的思緒，一瓣一瓣飛回重新集結，心在當下，眼前的一切如同一朵盛開的花，花開很美。
