原創首發，文責自負。
每周一瑜，顯然鍛煉的量不夠，所以找社工問近期是否有瑜伽課。一問還真有，說我們可以跟著電視練，她們那里可以提供場地，人員多少無所謂。
經過詢問身邊朋友和同事，大家一拍即合，很快集齊了六個人，加上兩個社工，一起八個人，一個小組很快組成，現在就期待晚上七點半開課。
趕快成立了一個群，拉進來，各就位，告訴注意事項和攜帶物品，就等晚上愉悅加倍，晚上好睡。
洗了些小番茄裝好，七點十分收拾完，趕緊吼了一嗓子，全部到位，因就在隔壁大廈，一起背著瑜伽墊過去了。一上樓，果然大電視已備好，我們紛紛把墊子鋪好，兩個社工準備完畢，還以為社工打開電視就有錄像呢，結果是要連我的手機，趕快在抖音里找瑜伽教程，用手機掃碼連上微信發送鏈接，投屏跟練。
這種跟練方式歷來沒有過，純純第一次，忍俊不禁。楊老師旅游去了，我們幾個都是半瓶水，厚著臉皮跟練吧。我們共練了三個章節，個個都暴汗，動作也都基本到位，結束后大家還意猶未盡。
反饋這種方式良好哎，說后面還可繼續，期待下次。
瑜伽-愉加-愉悅加倍，會很快入睡。
