因著參加正念冥想課程而買的這本《當下的力量》，今天拿出來再翻閱一下，依然覺得受益良多。
今天記錄一下關(guān)于：臣服的意義
臣服是一種順隨生命流動，而不逆流而上的簡單而又深刻的智慧。
臣服就是無條件、無保留地接受當下的時刻。它是放棄對當下的內(nèi)心抗拒。
臣服是一種純內(nèi)心現(xiàn)象。它不是說在你的外在不采取行動并改變狀況。事實上，當你臣服時，你需要接受的不是所有的情況，而是被稱為當下的那一小部分。
將注意力集中在當下時刻，而不給它貼心理標簽。對當下沒有批評，也就沒有抗拒，沒有消極情感。接受當下的現(xiàn)實，然后采取行動，盡最大的努力從困境中擺脫出來。
臣服是內(nèi)心毫無保留地接納事實。
臣服不是改變現(xiàn)實，至少不是直接地改變，臣服改變的是你。當你被改變了，你的整個世界就改變了，因為世界只是你內(nèi)在的反映。
