你的婚姻出現嚴重問題了嗎？
我的婚姻出現了！什么問題？
我老公拒絕抱我！這都不算大問題嗎？？！！

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[美]蓋瑞?查普曼 著
王云良 陳曦 譯 江西人民出版社
2011年出版 定價：29元
《愛的五種語言》，184頁
如果你的婚姻存在著嚴重問題，你首先要意志堅定地做出承諾，要做好以下的實驗。你有可能會受到更多的痛苦和拒絕，但你也在開始重新獲得一個健康和美滿的婚姻。計算一下成本，這值得一試。
1.問你的配偶，你如何才能成為更好的先生或太太，不管對方的態度怎樣，按著他或她告訴你的去做。不斷地向他或她詢問更多的建議，并盡心盡意地滿足這些愿望。向你的配偶保證，你的動機很單純。
2.當您收到積極反饋時，就知道情況有了進展。每個月向你的配偶不帶威脅性地提出一條具體請求，是他或她容易做得到的。請確保這請求與你主要愛語言相一致，這將有助于填滿你已空的愛箱。
3.當你的配偶回應及滿足你的需要時，你就可以既帶著意志又帶著感情做出反應。在這種時候，繼續對你的配偶做出積極的反饋和肯定，但不要反應過度。
4.當你的婚姻開始真正痊愈，變得更深入，注意一定不要“枕著桂冠睡大覺”，而忘記了你配偶的愛的語言和日常需要。你正走在朝向你夢想的路上，所以繼續走下去！把你們的約會安排進你的日程表里，一起評估你做的怎么樣。

【起死回生術】
即使婚姻出現了危機，也是可以重燃愛火。
當說到婚姻出現嚴重問題時，我們常常以為這樣狀態下的婚姻是沒得救的，甚至覺得除了一拍兩散這條路，別無他路。其實，如果你還夢想著挽救這段婚姻的話，真的是有辦法可以挽回的。片段就給出了一個很好的嘗試使婚姻痊愈的方法。
婚姻對于每個人來說都有其重要的意義，出現危機的婚姻是每個人都不想要的。另外，對于很多人來說，即便婚姻有很嚴重的問題，都為著曾經的美好而沒有果斷分開，還是想嘗試著和配偶重修舊好，只是苦于不知如何是好。還有一點，即便從一個破碎的婚姻中走出來，其實也未必能走進更好的婚姻里，莫不如嘗試一些方法和配偶修復關系，會讓自己少走很多彎路。最后，很多人以離婚收場，因為雙方都不愿在被拒絕的時候仍然為對方服務。

【起死回生術可不能亂用】
1.當發現夫妻間大部分時間都無法順暢溝通，甚至是沒有溝通；2.夫妻關系明顯出現嚴重裂痕，但是夫妻雙方并沒有討論離婚，甚至至少有一人是希望可以通過什么方法修復關系，重建健康婚姻。
這時，不妨嘗試一下片段中的方法：
1.找方向：誠心向配偶詢問，“你覺得我如何做才能成為一個好太太（先生）？”并告知對方你只是想做一個好太太（先生），別無他意。
2.做就好：Just Do It！不要在意配偶的態度，只記住按照配偶說的去做，并不斷詢問更多的建議。
3.提請求：直到配偶對你的行為給出積極反饋時，可以每月向配偶提出一個你的請求，但要記住一定是配偶比較容易做到的，并且是你很正希望配偶為你做的事情。
4.給反饋：當你的請求得到配偶的及時滿足時，別忘了要給配偶一個積極反饋或肯定，但要掌握好反饋的程度，不能太過。
5.變習慣：這時，相信婚姻已經出現了轉機，但不能看到轉機后就什么都不做了。接下來繼續重復步驟2和步驟3，并逐漸將其變成習慣。
當然，如果婚姻問題沒這么嚴重，只是覺得有些時候沒辦法順暢溝通，又不知道該如何是好，也可以嘗試片段中的方法，更能幫助夫妻雙方更好滴了解彼此所希望的配偶的樣子。

【我老公拒絕抱我，竟然是因為……】
雖然我和老公的婚姻狀態沒達到出現裂痕的程度，但我們也會有很多溝通不暢，以至于我不知道該如何做才能讓老公對我滿意的時候，這一度讓我感到很困擾。
比如前幾天，我和老公休息在家，我想跟老公來個愛的抱抱，但是老公拒絕了我，并且堅持要去干活。
我求抱抱，老公拒絕，這樣拉鋸似的持續了兩三次，老公生氣地說，“我現在就是不想抱抱！你起來！”
我也很生氣，“你明明知道我的愛語是肢體的語言，偶爾是需要抱抱的，抱一下也不耽誤事！”
然后我們兩個人就這個問題生了好長時間悶氣，冷靜之后就這件事情討論時依然無果，吵得越來越兇，最后開始了冷戰。這個過程，我們彼此抱怨，彼此指責，都認為是對方的錯。
老公：“那個時候我就是不想抱，為什么非要讓我做我不想做的事情？！”
我：“可有時候我不想抱而你要求抱的時候，我都為了讓咱倆往好的方向發展，雖然不愿意但也沒有拒絕你啊，最后兩個人都好了啊！”
總之，我就覺得很受傷。

【思考】
其實這件事沒有誰對誰錯，我不能要求他同樣去做“我為他做的事”。在那一刻，我們的關系出現了問題，我要求他像我一樣“為了對方而去做一些當下不太想做的事情”，如果愛他，我應該做的不是去要求他，而是去做他希望我做的事情，也就是在對方拒絕我的時候，我依然可以為他服務。

【對不起老公】
剛剛跟老公很鄭重的為那天的事情道了歉，并且重新探討了那天的事情，分享了我前面寫的內容。
那一次吵架，我可以換一種做法。當我們已經給彼此時間冷靜過后，我不應該直接跟他討論剛剛發生的事情，究竟是誰對誰錯，究竟發生了什么事情，而是要詢問他，“你覺得我接下來如何做才算是好太太應該做的？”（翻翻：比較理智的從標準層面來探討問題，很棒）
他聽完我的問題，可能會說出來一些他希望我做的事情，比如說讓我道歉啦，或者是不要再繼續跟他討論這件事啦，抑或是別的，但無論他的態度是什么樣的，我都按照他說的去做就好了。做完后可以繼續詢問他，看看他還有沒有其他想法，當他對我行動有積極回應時，我可以適當提出要求，“老公，現在可以給我一個愛的抱抱嗎？”這樣做的話，應該就不會有后面的爭吵和冷戰了。

不管怎么說，每天兩個意想不到的抱抱是我很期待的事情！

2017年，跟著圈媽，逼自己一把！