現在的人們因為作息飲食的關系，很多人都處于亞將康狀態(tài)，體內濕氣比較重。那么濕氣它到底從何而來呢？其實它主要有兩個因素，下面我們一一來說：
一、外因：淋雨下水、居處潮濕、冒受霧露等而形成，如秋冬過早晨練，長期夜晚洗澡游泳，長期水中作業(yè)，久居地下室等，此為外濕。
二、內因：思慮過度，身體勞累，氣血虧虛，導致脾失健運，水液不能正常輸布而化為濕濁，或多食油膩、甜膩，嗜酒飲冷等而濕濁內生，此為內濕。
有一種奇葩叫“大濕”
不是什么都可以叫“大濕”，下面我們來看看“大濕”有哪幾種，看看自己又處于哪個階段：
1初級大濕：
頭 ：早晨起床，蒙蒙的不清爽。
四肢：平時酸懶乏力。
2中級大濕：
頭 ：像裹了一條濕毛巾，沉沉的或蒙蒙的。
四肢：上下樓或走路會覺沉重，腿如灌鉛。
嘴巴：粘膩不清爽。
汗液：粘味重。
3高級大濕：
腹 ：容易腹脹，惡心嘔吐，食欲不振，長期腹瀉，大便不成形。
腸道：便秘，排便不爽，特費廁紙，大便粘膩粘馬桶。
4殿堂級大濕：
面部：浮腫；每當早起臉面或者眼皮都會變的豐滿性感。
腿腳：浮腫；每到晚上都覺靴子變小腿脹、或腳踝總有很深的襪印；手腳冒汗；腳氣。
皮膚：皮膚瘙癢；濕疹。
口舌：舌苔黃膩；睡覺流口水，說話唾沫星子漫天飛。
四肢：身體常沉重酸痛，關節(jié)炎。
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