今天的我：春節前 寒冷 身體不適 心理咨詢師
今天上了金玉心理翟老師的課，有一個課前練習對我觸動最大，以后在自己在內心茫然浮躁、感受不到愛時可以再做這個練習，幫助自己思考和感恩。
1、想一個人，比如你生命中最重要的一個人，或者你和他沖突最大的一個人……
2、拿出一張紙，寫下三個問題并寫下自己的答案：
問題1、他為你做了什么？
問題2、你為他做了什么？
問題3、你給他帶來了什么麻煩？
如果你想到的這個人是個孩子，問題換成：
1、他給你帶來什么？2、你帶給他什么？3、你對他有什么影響？
寫完后，老師問大家的感受，答案有：感動、內疚、喜悅、開心、懊悔……
最后老師讓大家思考：你愿意再見到這個人時，跟他表達嗎？
