你是否會(huì)有一種困惑，自己的工作事項(xiàng)越來越多，但意義越來越小，總是在重復(fù)中消磨時(shí)間，毫無價(jià)值！
那是因?yàn)槟阍谧龈\工作。
所謂浮淺工作是指對(duì)認(rèn)知要求不高的事務(wù)性任務(wù)，往往在受到干擾的情況下開展。
此類工作通常不會(huì)為世界創(chuàng)造太多新價(jià)值，且容易復(fù)制。
如果想在工作中有所建樹，必須去深度工作。
所謂深度工作是指在無干擾的狀態(tài)下專注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使個(gè)人的認(rèn)知能力達(dá)到極限。
這種努力能夠創(chuàng)造新價(jià)值，提升技能，而且難以復(fù)制。
比如：微軟首席執(zhí)行官比爾·蓋茨每年都要進(jìn)行兩次“思考周”，在這段時(shí)間里，他會(huì)遠(yuǎn)離世事，在湖邊小屋，只讀書，思考大局。正是在1995年的一次思考周中，蓋茨寫下了著名的“互聯(lián)網(wǎng)浪潮”備忘錄，將微軟的注意力轉(zhuǎn)移到一家名為網(wǎng)景通訊的新興公司。
那么，怎樣才能達(dá)到深度工作呢？
《深度工作》這本書先給大家推薦了四種工作哲學(xué)，有了這四種底層邏輯，就敲開了深度工作的大門。
第一種? 禁欲主義哲學(xué)
這種哲學(xué)通過摒棄或最小化浮淺職責(zé)，從而實(shí)現(xiàn)深度工作的最大化。
禁欲主義哲學(xué)的實(shí)踐者往往有明確且價(jià)值極高的職業(yè)目標(biāo)追求，而且他們?cè)诼殬I(yè)上取得的大部分成就都是由于工作表現(xiàn)特別突出。
科幻作家尼爾·斯蒂芬森說：作品產(chǎn)量并非一個(gè)線性的方程式。因此我才會(huì)成為一個(gè)糟糕的通訊聯(lián)絡(luò)人，也很少接受對(duì)話的活動(dòng)。如果我的生活中能安排出很多較長(zhǎng)的、連續(xù)的、不受打擾的時(shí)間塊，我就可以寫作小說。但是如果這些時(shí)間塊支離破碎，我的小說作品產(chǎn)量就會(huì)大幅下降。
他刪除了自己的郵箱地址。
第二種? 雙峰哲學(xué)
這種哲學(xué)要求你將個(gè)人時(shí)間分成兩塊，將某一段明確的時(shí)間用于深度追求，余下的時(shí)間做其他所有事情。
在深度時(shí)間里，雙峰工作者會(huì)像禁欲主義者一般工作——追求高強(qiáng)度、無干擾的專注。在浮淺時(shí)間里，專注并非首要目標(biāo)。
榮格把自己時(shí)間分成兩部分。他一段時(shí)間隱居到伯林根小鎮(zhèn)外樹林里建造的鄉(xiāng)村小石屋中。他每天早上都會(huì)將自己鎖在一個(gè)房間里，不受干擾地寫作。之后他會(huì)冥想，在樹林里走走，理清思路，為第二天的寫作做好準(zhǔn)備。另一段時(shí)間在蘇黎世，他開展演講和心理咨詢，一直很忙碌。
這種劃分深度和開放時(shí)間的做法可以在多個(gè)時(shí)間層級(jí)上實(shí)現(xiàn)。比如，按周劃分的話，你可以每周4天做深度工作，余下的時(shí)間為開放時(shí)間。同樣的，如果按年劃分，你可以選一個(gè)季節(jié)完成大部分的深度工作。
第三種? 節(jié)奏哲學(xué)
這種哲學(xué)認(rèn)為輕松啟動(dòng)深度工作的最好方法就是將其轉(zhuǎn)化成一種簡(jiǎn)單的常規(guī)習(xí)慣。
換言之，其目標(biāo)是創(chuàng)造一種工作節(jié)奏，讓你不需要你投入精力便可以決定是否需要以及何時(shí)需要進(jìn)入深度狀態(tài)。
查普爾定下規(guī)則，每天早晨5點(diǎn)半起床工作。他會(huì)一直工作到7點(diǎn)半，做早餐，然后去上班，當(dāng)日的論文寫作任務(wù)已經(jīng)完成。他將節(jié)奏法描述為“既極為高效，又不會(huì)令人心懷愧疚”。
他每日慣例是完成4～5頁的學(xué)術(shù)論文寫作，能夠做到每2～3周完成一個(gè)章節(jié)的草稿：對(duì)于一個(gè)還要朝九晚五工作的人來說，這是非常罕見的產(chǎn)出。
這種方法的好處在于更符合人類的真實(shí)天性。節(jié)奏日程安排者通過雷打不動(dòng)的慣例支持深度工作，確保能夠定期完成一定的工作，在一年的時(shí)間里往往能夠累積更多的深度工作時(shí)長(zhǎng)。
第四種? 新聞?dòng)浾哒軐W(xué)
在日程安排中隨時(shí)可插入深度工作的方法稱作記者哲學(xué)。
20世紀(jì)80年代，記者沃爾特·艾薩克森與《時(shí)代周刊》一位年輕的編輯伊萬·托馬斯合作，創(chuàng)作出一部相當(dāng)有分量的書：一本864頁的史詩巨著，名為《聰敏人：六個(gè)朋友和他們創(chuàng)造的世界》。
艾薩克斯是怎么做到的呢？
大家一起出去度假，他會(huì)退回到自己的臥室用上一段時(shí)間寫書，而其余人則在露臺(tái)或別的什么地方閑聊……
他會(huì)在樓上待20分鐘或1小時(shí)，然后他會(huì)像我們余下所有人一樣輕松地走下樓……工作似乎從來都不會(huì)攪亂他的節(jié)奏，只要有空閑時(shí)間，他就會(huì)愉快地到樓上工作。
這種方法并不適用于深度工作的新手。使頭腦迅速?gòu)母\轉(zhuǎn)入深度模式的能力并非自然得來。未經(jīng)練習(xí)，這種轉(zhuǎn)換可能會(huì)嚴(yán)重削弱你有限的意志力儲(chǔ)備。
這種習(xí)慣同時(shí)還需要你對(duì)自己的能力有信心——堅(jiān)信自己所做之事是重要的而且將會(huì)成功。這種堅(jiān)定的信念往往建立在已取得的職業(yè)成就基礎(chǔ)之上。
