先講一下，我想寫這篇文章的緣由：

早上乘坐地鐵，我左邊坐著一個大哥，右邊一大姐，剛坐下，我就強烈的感受到了我的大腿出現顫動的情況，低頭一看，不禁笑了。

左邊的大哥正襟危坐，雙腿以將近150次／分鐘的頻率正在快速抖動；右邊的大姐，戴著耳機，看著視頻，雙腿以接近200多次／分鐘的頻率告高速抖動（絕對沒有夸大）；我坐在中間，那畫面，尷尬極了。

不知大家是否有觀察過這樣一類人，他們無論是在開會、工作、吃飯、坐地鐵，甚至可以說只要他們一坐下來，就會不自覺的開始抖腿。感興趣的話可以回想一下，或是觀察一下周邊的人，看看是否有此現象。

民間流傳著一句關于抖腿的老話，叫“男抖窮，女抖賤”，現今對這句話的解釋，我在網上找到了如下的一段說法：

從中醫的角度講，抖腿是因為腎精不足的原因。肝是木，腎是水，水生木，所謂肝腎同源，腎精足了肝就壯，?腎精不足，肝精就不足，肝風內動，就抖。?男人腎精不足，就斂不住虛火，做事就易發火，急躁，不理智，由此就不容易事業成功，所以才有“男抖窮”的說法。而女人屬陰，講究的是厚德載物，如果女人腎精不足，就沉不住氣，就總想往外跑，看看有沒有西門慶這樣的人來，所以“女 抖賤”。

從易經中解釋為：搖膝抖腿表示他心里面的性不定，所以他花錢的方式跟他處理事情的方式都不夠成熟，所以，他整個錢財就會慢慢的不見。

這個解釋，除了只是看起來有道理和有意思外，科學依據明顯不足，看看即可，而且“男抖窮女抖賤”這句古話的由來，貌似也有說法。

古時候，知書達理的大戶人家從小便會教給孩子各種禮節，其中便包括勿抖腳一項。尤其是當著尊貴客人的面兒，那是極不禮貌的。而大多市井人家卻不會有諸多禮節的約束，于是抖腳在窮人家代代相傳了下來。人們由結果反推，由此得出了”男抖窮”的說法。

而”女抖賤”是因為女人抖腳，往往耷拉著鞋子，裸露著腳部。而在古典名畫中，常用女子光腳來暗示性，因為腳部神經信號在腦部的反饋區跟其他性感區域相毗鄰。女人抖腳和顯示腳，被視作在潛意識下釋放性暗號。

仔細想想，”男抖窮、女抖賤”這種說法完全沒有科學依據，它或許只是前人為了教育子女遵守禮儀的一種說辭而已，不應該被過度的理解和相信。

避免誤會，得先說明一下，我并非是要批評指責抖腿之人，因為畢竟每個人抖腿的原因是不同的，是分情況的。

通常出現抖腿的情況大概有以下幾種：

1.?聽音樂的時候；

2.?緊張和焦慮的時候；

3.?無聊或者思考問題的時候；

4.?單純的就是養成的一種習慣，坐下來就會自然而然的開始各種抖；

5.?患病

那么不禁又要問了，人為什么要抖腿？我整理了如下幾條：

1.?久坐，下肢不適，影響血液循環，而抖腿可以視為無意識地預防和調節；

2.?連續給予身體的某個部分小小的刺激，就能透過中樞神經來刺激腦，使緊張的精神放松。也就是說大腦促使雙腿做出的反應。

3.?為了迎合某種特定情境下的身體本能反應，例如聽某些歌曲時抖腿；

4.?用于排除無聊感和刺激大腦大腦活躍

5.?患了“抖腿綜合癥”，這時候需要就醫了。

6.?純屬不良習慣

關于抖腿，個人認為除了聽音樂、因病，或是必須需要以此來幫助自己解決一些問題外，還是盡量還是不要養成習慣的好。尤其是在社交場合或是大眾場合，你往那一坐就開始抖腿，第一是表現出對其他人的不尊重，會很不受人歡迎的；第二是這個樣子確實也有些難看，可千萬不要抱有自以為自己很瀟灑的感覺。

其實誰都會抖腿，只是大多數人知道這種行為會讓別人不舒服，也不是一個好習慣，所以很好的克制和消除掉了。這是一種不良習慣，得改正。

對此，我也整理了幾條幫助改正抖腿的方法，希望有用。

1.?每當大腿要開始抖的時候，大腦要立刻有意識的去制止它，這樣不斷的鍛煉，直到養成習慣；

2.?刻意腳后根著地，不管站著還是坐著（你可以試試，很難抖起來）

3.?多做些能夠集中注意力或能全神貫注的事情，有時候也會有用的；

4.?雙腿間夾點東西，例如書...（這招很適合那些特別想改掉抖腿習慣的人，）