小別離之感
小別“小歐一期”半年之久，再次來到“小歐二期”，熟悉的還是那個課堂、那種氛圍、那些面孔，新小歐er們的加入又給課堂帶來了許多新鮮的東西和更多的可能性，驚喜的看到陳穎的身影依然在教室間穿梭，然而挺著孕肚已經不那么靈活，不禁感嘆時光的飛逝，再過不久，她也即將成為新手媽媽，感受小生命的誕生，感受為人母的辛苦。
小歐二期，我又來了~
小情緒之感
今天上了第一天課——解讀壓力與管理情緒，我寫下了自己所面臨的三個最大的壓力：1、目前自己所負責的部門工作任務超載；2、工作繁忙，沒有時間停下來學習和思考，擔心部門難以運轉、工作停滯不前；3、自己為人母，無法平衡工作與陪孩子的時間，兩邊都不想犧牲，擔心自己會辜負了任何一方。
在課堂上，我一直試圖去尋找解決這些壓力的辦法，但似乎都沒有多少效果，不明白老師所講的認識自我、關注自我的含義，NO NO NO ，感覺有點小情緒了。
晚上回來，思考一下，外界一直處在變化之中，因此上述壓力的外因固然存在，但不容易被我們摸透而改變，因此我應該從內因著手去考慮這幾個問題。
1、第一個壓力的內因主要是任務分解和職責分配出現問題，導致每個人承擔的任務和職責很多，從小到大，從簡到繁，并且不一定是每個人都擅長的任務，經常是會聽到同事做了這事，忘了那事。事情特別多的時候，每個人在做自己不擅長的事情時或者工作突然有雜事穿插時，很容易消耗注意力，會導致后面需要集中注意力的時候已經無法聚焦，注意力的不集中直接導致工作效率低下。
2、第二個壓力和第三個壓力都是認為自己時間不夠。內因主要是自己時間的分配和利用率不合理，且工作不懂得授權，仔細想想，這完全是對自我和他人認知的欠缺，沒有能夠很好的認識到自己什么時間效率最高、什么時間效率最低，什么時間做什么事比較合適。隨意的分配時間使得工作、學習、思考和陪伴時間都顯得捉襟見肘。也沒有認識到其他同事的特點，能夠承擔工作的能力。
基于以上的分析，我想到的處理壓力的辦法如下：
1、工作過載的壓力應對：采用小歐一期和二期所學的一些性格評估工具，邀請部門同事進行性格評估，了解每個人性格特質和比較擅長工作領域，將工作任務進行分解細化，盡量將工作任務分配給擅長的人，一定程度上緩解工作過載的壓力。
2、時間不夠的壓力應對：通過一段時間的刻意觀察和記錄，了解自己在一天之中的狀態，了解自己每一項工作任務和生活事項大致所需時間，了解自己哪些任務可以授權，對自己和他人有一個認知，利用四象限法分配工作、學習、思考和陪伴時間、合理的將工作授權給他人完成。
通過今天的學習，結合自己的思考和分析，似乎又理順了一點工作思路，小情緒，拜拜~
