背叛（出軌）是對人信任的摧毀。當我們全心全意的投入到新的感情中時，我們暴露的是自己不會公諸于眾的隱私，我們私下的情緒、觀點、愛好，有時候都可能不合時宜。但是因為我們對愛人的相信，所以我們毫無保留的告訴對方自己的觀點。如果對方背叛了自己，那是對自己的羞辱、對自己眼光的詆毀、對自己感情的輕蔑，還有自己對感情中最重要的特質，信任的摧毀。

所以康復很不容易。

1 擁抱痛苦需要時間

小青沉浸在自己被出軌的痛苦中，她不肯相信自己也有錯，總是在朋友聚會中長篇大論的訴說自己對男友的不滿。時間久了，原本還會附和的朋友厭倦了，她們都知道問題出在哪里，但是因為朋友情誼，不敢說出真話得罪她，所以選擇了疏遠她。大家偷偷聚會，朋友圈設置了她不可看。

有過愛人出軌精力的小紅出現了，她是小青的大學閨蜜，兩人來自不同的城市，但是因為宿舍床位挨著，建立了親密的情誼。小紅懇切的告訴小青：“你現在的一切痛苦，我都經歷過。你可以私下指責前男友，也可以喋喋不休的抱怨自己的難過，但是這只是療傷的第一步，下一次我們見面的時候，我想知道你在這段感情里學習到了什么經驗和教訓，好嗎？”

小青不肯，她甚至疏遠了小紅，直到她自己抱怨累了，清醒地意識到自己這樣做于事無補。她開始學冥想，靜靜的擁抱自己的痛苦，她還是會哭泣，也還是會難過，但是這樣的思考過程，讓她意識到自己也許也有出錯的地方。

2 發現自己的過錯

剛投入戀愛的時候，小青總是迎合前男友，把自己變成了另外一個人。她打扮的清新可人，主動在朋友圈發各種自己做飯、種花、研究樂器的信息。看起來她是精致的小仙女，還擁有絕佳的手藝和繼續充實自己的能力。

前男友因此和小青的關系越來越好。但是時間久了，小青自己的特質開始暴露出來，她其實不喜歡樂器，她不是一位安心平凡的人，她有很強的事業心，與男友同居后，根本不像剛開始承諾的那樣，每天給前男友做一頓飯。前男友說：“我好像是被你騙了。”這是感情關系變化的第一個信號，小青忽略了。

小青的公司非常忙，有時連續加班四五天，不僅沒時間約會，連正常的吃飯和睡覺都是問題。公司恨不得員工能夠睡在辦公室，自然也不會因為小青想談戀愛，讓小青請假。就算男友就在公司樓下，她也只能匆匆說幾句話，就接著加班。前男友說：“你好像沒有以前關心我了。”

小青笑著回了一句：“等我忙完這段兒，我再好好伺候你啊，別撒嬌了，我忙著呢。”心中卻嗤之以鼻，覺得男友太粘人。沒有人知道前男友想了什么，等小青忙完了，前男友也出軌了。

3 相信自己的成長

小青在漫長的痛苦中，終于接受他們背叛了彼此的現實。她所謂的歲月靜好是在騙男友，她喜歡樂器也是在騙人，她有空做飯更是騙人，就連感情中應有的彼此關懷，也因為她工作繁忙，不能合理的安排工作和生活時間而忽略。這些不斷積累的小謊言，背叛了男友，讓男友失去對她的信任。

而前男友的急躁、不善溝通、沒有耐心也深深的傷害了她。如果前男友能夠認認真真的述說自己對感情的渴望，對生活的需求，以及希望彼此做出的改變，也許他們還有繼續下去的可能。但是前男友用出軌的方式，背叛了兩人的感情。

以小青的決絕，他們兩個只能做陌生人了。

小青談戀愛用了三個月，走出痛苦卻用了一年。每次夜半痛哭的時候，她都會寬慰自己：“我知道我是個好人，但是在感情上還有很多事我不懂，下一次我不會再偽裝自己，大大方方的用自己的特質去尋找適合自己的人，遇到問題及時和愛人溝通，下次我會做得更好。”

經過這件事，她發現身邊的朋友中，唯有小紅才能幫她成長。

而且她的身邊重新有了追求者，她也開始耐心的與追求者相處，她每次都會誠懇的表達自己，認真的與對方溝通。雖然兩人沒走到一起，但是對方成為她無話不談的好友，在陌生的城市打拼時，身邊也有關心自己的人。

她知道自己已經站起來了，也明白自己會成長為更優秀的人。偶爾想到背叛，她的心頭還會復雜難言，卻不會讓她在夢中驚醒，深夜痛哭。她說：“我不會感謝前男友給我的痛苦，但是我會用學到經驗得到更完善的感情。”

在此，我真誠的希望每一位被背叛（出軌）的人，都能相信自己，重新學會信任他人，建立更舒適、更完善，更健康的感情關系。

明日更新《愛情為什么變得抑郁》，敬請期待。