我所向往的生活，就是物質(zhì)和精神都很富足的生活。為了心之所向，開始不切實際的想象，久而久之精神就開始焦慮了。焦慮這個詞，光看見都覺得頭有點暈眩，眼睛有點發(fā)黑，心情也開始煩躁了。
只有當(dāng)一個人不再沉淪于物質(zhì)生存的終日焦慮，他才可以去尋找和享受情感。他才可以讓情感這樣一個高尚的東西，遠離金錢而保持純潔。 —— 海巖
一、焦慮從何而來？
1、物質(zhì)攀比：
還好我出生的年代趕上了時代，人民的生活水平越來越好。我在城市長大，父母在物質(zhì)上也沒虧待過我，基本上吃好穿好，從小我周圍的孩子也一樣特別的單純，并沒有在吃穿用度上跟大家有什么區(qū)別或者不同。直到我上了高中，我才知道這個世界上有nike，阿迪這樣的牌子，周圍的孩子穿的鞋子，背的書包，原來就是世界名牌，那時我才知道，原來有錢人家的孩子是這樣的。
我沒太敢跟父母提太多要求，就是隱約覺得自己應(yīng)該穿一雙和大家差不多的運動鞋吧，就跟我媽說，上街幫我買鞋子，我記得我的第一雙比較酷炫的運動鞋是361°的，走起路來，腳下開始有了生風(fēng)的感覺，即使在夏天，我也依然穿著運動鞋，因為所有的人，都是穿著運動鞋。在我長大后，我媽回憶起來說，我就是那個時候，開始跟著人家攀比的。我現(xiàn)在想想，還好，沒拉我媽去看nike、阿迪，要不我媽應(yīng)該會覺得我被攀比之風(fēng)侵蝕得不可救藥了吧。
隱約知道的名牌，書包上的logo，家境好的人總是在一個圈子里玩，耳濡目染，不得不知道，小小的高中，也是有著貧富差距的。也許焦慮的種子，就是在那時候埋下的。
2、知識匱乏：
今年開始接觸PPP項目，每天坐著跟一群PPP咨詢公司和專家們一起開會。面對專家們、領(lǐng)導(dǎo)們的侃侃而談，旁征博引，談笑風(fēng)生，據(jù)理力爭，我作為實施機構(gòu)的工作人員，竟然提不出任何問題。這時候，我只能在會議上默默的做筆記。感慨自己的知識貧瘠到自己都看輕自己的地步。然而會議結(jié)束后，我又在做什么。三個月過去了，我深感自己在這片領(lǐng)域貧窮匱乏，自己沒有一點點進步，依然提不出問題。這個情況，除了不思進取，還有什么可以評說自己？
3、精神空虛：
如果一個人長期玩手機，不看書無所事事，刷淘寶看朋友圈看劇，這個人是怎么樣的?用頹廢還是用無聊來形容？跟人說話只能談?wù)撃衬车陌素詩蕵啡Φ陌素裕豪飲寢屩荒苡懻撈畔标P(guān)系、家庭孩子？這樣的人精神應(yīng)該會很空虛吧。要不，怎么會浪費那么多時間在與自己無關(guān)的事情身上呢？長此以往，必將焦慮。
二、要如何跟焦慮作斗爭呢？
1、轉(zhuǎn)移注意力：
每個人生活的環(huán)境各不相同，不需要盲目的去攀比。攀比能給心理造成認知、情緒和行為方面的改變，它的存在，就像隱形殺手一樣，扼殺著很多人的潛能，使心靈不堪重負，產(chǎn)生焦慮情緒。
把自己的注意力放在，自己成長了多少？取得了哪些進步？目標(biāo)實現(xiàn)了多少？審視自己的進步，把與他人比較的注意力，逐漸轉(zhuǎn)移到與自己做比較上，會發(fā)現(xiàn)每天進步一點點，堅持帶來大改變，進而減輕焦慮的癥狀。
2、發(fā)憤圖強：
盡管看的書越多，越會覺得自己知道得越少。但是半知半解總好過一無所知吧。多讀書，勤思考，重實踐，能讓人逐漸克服知識匱乏的焦慮。
3、知足常樂：
心里不平衡，目標(biāo)太多，往往容易亂了陣腳，處處與人競爭，常常迫使自己處于一種緊張的狀態(tài)，必須要常常的告誡自己，要珍惜自己所擁有的，要知足常樂，這樣我們的生活能更愉悅。
讓我們勇敢的與焦慮作斗爭，勇敢的去生活吧！
