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[閃電]20191124核聚老師答疑分享[閃電]
學員： 老師好 看到各種犧牲睡眠頭懸梁錐刺股的雞血文章 包括張玲玲三天總共睡九個小時 然而每當我熬夜學習第二天考試上課質量勢必受影響 沒有一次考好 這種情況是可以克服的嗎？有科學依據(jù)的嗎?還是應該順應體質需求?
【答】核聚老師：
首先在科學上啊這個熬夜它是不利于這個我們高效能的學習的，因為睡眠它本身有增強記憶的功能，然后還有這個排毒的功能是吧。這是我們現(xiàn)在對睡眠的研究不斷的取得進步，最新的研究已經(jīng)告訴我們了，睡眠還有排毒的功能呢，所以呢這個就是我從來不主張這個熬夜。
那么第二點你提到的頭懸梁錐刺股啊，張玲玲，3天總共睡9晚，那個呃，三天總共睡了9個小時，這些是無奈，我們要就是說一個事實是吧。我們要把那個事實背后的前因后果，她的特定的情景就搞明白，那張玲玲是三天睡了9晚就9個小時，三天睡了9小時，因為什么呀？因為她拿到通知書的時候，就拿到這個復試的通知的時候，距離實際的復試時間，她總共就有三天，三四天的時間，四五天的時間，中間還有這個一天多的時間是花在路上的，就完整的時間只有三天了，那怎么辦嘛，這是一種特定的情景，那被逼無奈，被迫無奈啊這是。
那么錐刺股椎，刺股是誰呀？錐刺股舒秦是吧，戰(zhàn)國時代的蘇秦是吧？蘇秦為什么錐刺股啊？為了延長學習時間嘛，在我看來根本不是，不是這個。他為什么錐刺股，就是他學了那么多年沒用嘛，用不上嘛。游說君王結果花了一年的時間，就是要飯回家一事無成啊。我想蘇秦的錐刺股的一年發(fā)奮讀書的時候，在錐刺股都是提醒自己不要假學習對吧。學了那么多年沒學到真東西，沒有真學的學進去啊，沒學到真東西啊。
警醒自己的一個做法，再不長心對不對，可能一輩子就一事無成了，是這種那臥薪嘗膽的味道，還不光是延長學習時間是吧，那這個是很次要的目的，所以啊弄清楚一個事情的所以然的本質是什么？然后呢，我們這個沒有必要延長學習時間，就是熬夜啊，通過熬夜熬時間的方式，那都是效率極低效率是起反作用的，但是我們該吃的苦要去吃，5分鐘問問自己究竟學到了什么，這個方法非常簡單，很多人不敢去用，為什么太難受了嘛，太難受了，都不敢這么去問自己，如果不這么去做的話，那熬時間啊熬夜的全都沒有用的，全都是假的，都是假的。
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《智能時代，寫作如何改變命運》
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一、通過寫作構建你的網(wǎng)絡生命體
物理學家張首晟認為，“知識的洪水淹沒，是這個時代最大的問題”。
那么怎么在這個洪水泛濫的大的背景下面生存？這個諾亞方舟就恰恰是我們的思維能力。它能幫解決我們怎么把這些知識變成自己的生命力的問題！
而構建思維能力的最重要的手段就是寫作。為什么呢？原因，非常簡單。寫作的時候，我們最大的感受是什么？——是思維，是認知。
寫作是對人的思維的巨大的考驗。從思維的困難程度上來看，即便是職業(yè)作家，也同樣會出現(xiàn)思維枯竭，靈感枯竭的狀態(tài)。
此外，寫作是訓練思維的最佳的手段，因為方便。不限于場地，不限于工具，零門檻，你可以隨時隨地通過寫作訓練思維。
寫作，又是產(chǎn)生作品的最方便的形式。如果你想在這個網(wǎng)絡空間里面有生命，那最快的方式，就是發(fā)布作品，那發(fā)布什么作品最快呢？那就是文字作品，而文字作品恰恰需要的就是寫作能力。
二、寫作的本質是什么？
1.思維有序化，產(chǎn)生認知革命
只有我們在寫作的時候才發(fā)現(xiàn)，我們的思維是多么的混亂以及我們是多么的無知。這恰恰反應出寫作的價值。
通過寫作，能讓我們的思維有序化，讓我們的生命有序化。這還僅僅只是一個開端。再進一步是什么？就是認知革命。個人的認知革命，自我的認知革命。
當你在寫作的時候，你意識到了思維的宏觀性，意識到了自己的無知。那么如果你堅持去寫作的話，就會產(chǎn)生一次一次認知革命。
2.與其他生命建立鏈接
寫作就是你的生命和其他的生命構建鏈接的一個最便捷的渠道。當你在平臺發(fā)布文章的時候，就會有人回應，他會把他的感覺反映出來。由此，你就對那個事情產(chǎn)生不一樣的認識，產(chǎn)生了新的感受。
在這樣的一個交流過程中，有的人就變成你的朋友，他會幫你打開一個新的世界的通道，我們每個人、每個生命體都是一個生命的通道。后來再形成社群，由此實現(xiàn)了一步步的生命進化。
3.寫作是知識管理、生命管理
當你進入了寫作狀態(tài)的時候，你會對日常生活的各種微小的東西，都產(chǎn)生了不一樣的眼光。這些不一樣的眼光，會讓你一步步的重新審視生命。
只要投入的寫，哪怕每天只寫一小段，你的精神生命就會經(jīng)歷一次一次的變革。這些變革的深度和廣度，是在寫作之前無法想象的。
綜合上面寫作的這3個本質，我說，寫作的本質是生命管理。
三、智能時代:寫作的6個法則
1.有陣地
第一點就是你必須有你的陣地。陣地就是你思想的種子要播撒在什么樣的“土壤”上面。而有一個陣地是你必須要占據(jù)的，那就是微信的訂閱號。
因為它距離你最近，最貼近你的日常生活和使用習慣。你甚至可以把它當成一個日記，當成一個自己的梳理生命發(fā)展的一個最最靠近你的生活的平臺。
這個事情非常簡單。立即去注冊自己的個人的訂閱號，開始啟動，第二天、甚至當天就把文章發(fā)出來。
2.有榜樣
找榜樣，其實不是找一個榜樣，而是去找一大堆榜樣。當你看了一大群的榜樣之后，你會形成你的想法，你的各種各樣的資訊開始慢慢的聚焦。
同時要關注兩類榜樣。一類榜樣是比較遙遠的，是大榜樣，他給你提供很大的很強的動力；一類是身邊的榜樣，立刻能夠得到借鑒，能夠得到啟發(fā)，他們能夠幫助你把這個寫作這件事持續(xù)下去。
3.有痛點
原創(chuàng)性的東西最簡單的來源，而且是最有力的一個來源就是你的痛點。是你的痛點，不是別人的痛點。因為別人的痛點，你要去猜。而自己有什么痛點，可以直接把握。
所以當你不知道寫什么的時候，就寫自己的痛點，寫自己的敏感點。
捕捉痛點，這是任何人工智能無法取代的。因為只有你才了解自己的痛點，你真正的了解了自己痛點，你也就把握了人的痛點。
4.有套路
最有效、最簡潔、最持久的一種文章結構就是魚骨圖一樣的文章。這就是那個套路。
魚骨圖是一個普遍的模型，是整理我們的思維結構的一個迅速的、有力的、方便的模型。它可以幾乎可以適用于所有的事情。
把魚骨圖弄熟練了，你幾乎可以寫一切主題。無論是寫一篇很短的小文章，還是用來寫一個精彩有趣的故事，魚骨圖都可以幫你實現(xiàn)。
5.有狀態(tài)
當大家開始寫作的時候，馬上會意識到一個問題：有些時候，覺得想了半天，也不知道該寫什么，這種滋味很難受。
解決寫作狀態(tài)的最好的辦法，就是對話。當你不知道一件事情，怎么寫，該不該寫，或者寫起來感到不順時，你嘗試把這件事兒用口語的方式跟你的朋友去說。在說的時候，你會說的很順。然后在寫作的時候，怎么說就怎么寫。一旦你把這種狀態(tài)訓練熟練了，基本上立刻就能解決寫作不順的問題。
6.有社群
我們學習任何技能，社群都是非常關鍵的一個環(huán)節(jié)。同時社群也是你構建自己的網(wǎng)絡生命體的一個關鍵環(huán)節(jié)。
我們構建網(wǎng)絡生命體的最關鍵的一點是讓你的“生命種子”活下來。活下來的一個利器，就是加入一個社群或者成立一個社群，創(chuàng)建一個數(shù)據(jù)鏈接。同時，你可以通過寫作，啟動你的網(wǎng)絡生命體，擴展它的生命力。
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[閃電]20191125核聚老師答疑分享[閃電]
學員： 老師您好，學習時注意力不集中，學習一會就會胡思亂想或者忍不住干別的事怎么辦？有沒有專注學習的好辦法。
【答】核聚老師
1、有就怕你做不到啊，很多人都這樣子。學習改變命運這句話，很多人都聽過，幾乎所有的成年人，都知道，知道這個事知道這句話，但是當真的人沒多少，千分之一的人把它當真，1‰的比例都沒有，我估算。
2、一旦你發(fā)現(xiàn)你要重新面對這件事情：學習改變命運，你對自己的期望、這個家庭的這個責任、重擔、有清晰的認知、清晰的感知，比如說如果你是學生要去考試，或者是職場人士升職加薪去創(chuàng)造自己的事業(yè)，學習理想效果的產(chǎn)生，它沒有那么長的鏈條，仔細想就幾個邏輯環(huán)節(jié)，比如律師司司法考試，你有了這個資格，馬上就不一樣了，就這么簡單。還有CPA理財師，考過去命運都不一樣了，收入水平都不一樣。
3、研究生你寫出一篇論文來，很多人都想著說這個過關就行了，畢業(yè)就行了。對自己要求太低，標準太低了，完全可以朝兩個方向去想，一個是我要發(fā)表在世界頂尖雜志上發(fā)表了一篇頂尖的論文，馬上就可以獲得教職，國內外的名牌大學的教職你就能拿到了。你就寫這樣的文章出來。也可以說發(fā)明創(chuàng)造，造了一個東西出來，華為招這樣的員工們，研究生還沒畢業(yè)，年薪200萬，只要你做的貢獻足夠大，發(fā)現(xiàn)足夠大就行。
4、做到，較真它本質上是一個心靈能量、心理能量的問題。我們不知道自己為了什么為了誰而學習，為了誰要把怎么樣的一件事情做成，做到什么樣的程度？都不怎么去想這個問題，所以是糊涂的，整個生活都是糊涂的，學習也是糊涂的，糊里糊涂的學，或者感興趣就學學，不感興趣就拉倒。興趣這個事說不準，今天這個明天那個，對什么都不感興趣，那不就隨波逐流，結果可想而知。
我們每個人的心理都是一個大海，波濤洶涌，各種亂七八糟的想法在表面翻滾，各種各樣的欲望，受到外界的影響，媒體、周圍的人：同事、同學、朋友，今天這個明天那個，心里跟著翻騰，就沒有人生定海神針，沒有人生信念，人生責任，那就麻煩了，你必須得注意這個東西。
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#2019-11-25#
【核聚公眾號文章推送】
《一字之差，天淵之別》
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“學到什么”和“學了什么”，“學到多少“和“學了多少”，一字之差，天淵之別。
“把握住自己能把握住的點滴”與“把握住自己能把握的點滴”，一字之差，天淵之別。
前者是踏踏實實的把握自己的命運，后者會陷于幻想、空想、挫折，挫敗、焦慮和自我懷疑的深淵，根源于傲慢和急功近利。
傲慢與傲骨，傲氣與骨氣，又是一字之差天淵之別。所有知識，一字之差天淵之別，無處不在。
“能積微者速成”（《荀子·強國》），可以身體力行的檢驗，形成正反饋回路，進而勇猛精進。
而“積微者，速成”，則經(jīng)不起檢驗，繼而造成困惑與困擾，因為這是不成立的。很多人都在“積微”，但關鍵在于只有極少數(shù)人“能積微”，乃至積點滴成江海。
這又是一字之差。結果，有人是江河山岳，有些人淪為草芥塵埃。有人能把握住自己的命運，我的命運我做主，而另外一些人終其一生都在掙扎，試圖將人生大廈建立在流沙之上。
學習時通過咬文嚼字提問題的方式，讓理解和記憶相互促進，極大加強思維深度和記憶深度。這是更好的方法。
比如，讀到《荀子·強國》篇的這句話，“能積微者速成”，要立即停頓一下，問自己一些愚蠢的問題。例如，第一個字“能”是不是可以去掉？要較真，哪怕有時候不一定能想清楚，想的過程自然加深理解、加深記憶。
仔細琢磨就會發(fā)現(xiàn)這個“能”字是不能去掉的。因為，我們早就知道“日積月累”的重要性，但是差別不在動作，而在動作的結果，有人能積累，積累成了，而有人雖然積累了，但積累失敗。
每一次微小積累的失敗，終于造成大敗。
而另外一些人積小成，終于大成。
天淵之別，在一個個瞬間拉開了，而不只在最終結果。追根溯源又起源于“一字之差”的認知。而這一字之差的認知，導致的積累過程天淵之別。
有人勤于復習，隨時隨地復習，志在必得的復習，而有些人只是為了積累而積累，至于效果他們并不在意，甚至從不問自己到底有沒有達成積累。過程的天淵之別造成了最終結果的天淵之別。
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