“春天來了，大地蘇醒，又到一年中交配的季節——”
哦！不對！
“又到了一年中減肥的季節......”
有句老話不是這么說的嘛，“春天不減肥，夏天徒傷悲”。但減肥之難，難于上青天，不知讓多少女生折戟沉沙。
倪家有女初長成。曉君是我的一個朋友。聽著這個名字多像一個瘦子啊，可她是個胖妹紙！講真，其實我并不覺得她很胖，或者說，她的胖還在可接受范圍內。甚至還因為胖，顯得有點可愛呢。
她五官標致，人也活潑開朗。關鍵是還特有趣。現在有趣這個品質多難得啊！
可她接受不了！
“一白遮三丑，一胖毀所有。”
她咬牙切齒！
“不變苗條不回頭，不瘦十斤，不！不瘦二十斤不罷休！”
于是她開始減肥！——不！吃！飯。
可她餓啊！
你知道胖紙，之所以會胖，一般就兩個原因：
一是，好吃！
二是，懶做！
好（hào）吃，是因為好（hǎo）吃。而好吃的東西往往都是高熱量的。具體為什么咱們覺得好吃的東西都是高熱量呢？那就要從人類的起源說起啦——
那時天地未開，宇宙一片混沌……
激烈的物種競爭，迫使人類必須進化出可以無意識分辨出食物能量的味覺……（唉唉...你特么跑題也太遠了吧）
對不起，我回來了！
我只是想讓你理解一下一個貪吃的女孩紙，努力不去吃是什么畫風：
剛開始幾天，她餓的唉聲嘆氣，無精打采。再幾天，她的對話就變成這樣了：
“要不，咱中午吃頓好的吧！”
“要不，咱晚飯吃頓好的吧！”
半夜在床上餓的抓耳撓腮，翻來覆去！
“不要，我現在爬起來吃頓好的吧！”
于是——她又胖了幾斤！
美食一次又一次地完勝美色！
但這里，我必須要說一下。
曉君，咱不丟臉！你數數人類歷史上的起義、戰爭，幾乎都是由食物引起的。美色向來是干不過美食的！
可她不聽，非說自己是喝涼水都長肉的體質！這我就要說說你了！這明顯違背熱力學第一定律——能量守恒定律啊。還違反了生物學的基本原理。涼水里也沒有糖，怎么轉化成脂肪啊！（快閉嘴吧！誰讓你瞎說實話了！）
第二招，她要運動。
這次她又再次敗給了人類另一個天敵——懶。
這也不能怨她。你知道這種行為有多么違反人性嗎！
人類誕生幾千萬年來，從沒有哪個時期出現過單純地以減少食物為目的的運動。相反，恰都是以索取食物而做的運動，有為了躲避危險的而做的運動，有為了追逐異性的而做的運動。
所以——
如果后面有條狗追你，或者前面有胡歌在深情款款地等你，那你跑起來，跟風似的。
但當你的身體知道，你只是為了消耗它時，那你才跑兩步，就累的跟狗似的。
況且，“懶”是人類活動的終極理想好不啦！
你看人類歷史上的哪個偉大發明不是為了讓人更懶一些。比如快遞，比如外賣，比如飛機，再比如互聯網。
你在和全人類最高理想做斗爭。
綜上所述——
減肥是違反大自然、違反人性、違反社會發展規律的行為。其成功的難度可想而知了！
但難不代表不能！“成功從來不是缺方法”。
我介紹兩個絕招，絕對是經過我千錘百煉的減肥經驗得出來的，走過多少彎路，流過多少眼淚，只有我的腿和眼睛知道。
所以，特別提醒：如果你打算關注我，加我為好友，那么你就看下去，如果你不打算關注我，你也可以看下去，反正我也怎么不著你！
但我相信你是個純粹的人，一個高尚的人，一個有益于我的人。（靠！再啰嗦我就點返回啦）
好吧，上干貨，親測有效：
1、讓你的胃變小。
你知道咱這個胃吧，有彈性的。吃多了，胃就被撐大了。胃被撐大了，就會吃的更多，吃的多，當然攝入的能量多，就容易胖嘍！
過年回家，你發現農村的小伙伴們，好多都特別胖！那時因為，他們從事體力勞動，需要大量能量，吃的很多。
他們忙的時候是不長肉的。可一閑下來后，他們的胃還保持以前勞動時那么大。只要一個月，甚至幾天，就會胖了！
所以，減肥的第一目標，是把胃變小了！（有人就割胃減肥嘛）
讓胃變小的方法，就是餓了就吃，但每頓少吃，只要一個月，你基本上就一吃就飽了！
你看那些瘦子，是不是常感慨，吃的也太少了吧，才兩筷子！不用懷疑，他們是真飽了！
這才是減肥長治久安之良策！
2、不要太累！
高強度的鍛煉容易快速減肥，也最容易反彈！
道理很簡單：
和剛才農村的小伙伴一樣嘛！你鍛煉的多，消熬能量多，就容易餓！除非你能忍住餓，否則你一旦停止鍛煉，哪怕一個月，甚至幾天，就胖回來了！忍住餓容易得胃潰瘍！
那怎么辦呢？
別做高強度的鍛煉唄，畢竟，女生減肥是并不需要肌肉嘛！只需要做這個動作，簡化俄羅斯轉體（下圖）
50下，100下，隨便你！就這樣左右晃！站著晃也行！這樣可以瘦你的腰！
但更關鍵的是——
它可以讓你不再餓了！根本你就不想吃東西好吧！還有一點胃翻滾呢！
堅持兩個月，保證療效！
如果沒有！過來打我呀！
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