我心溫柔，自由力量，這溫柔是百煉成鋼的意志，是繞指柔的個性，更是從靈魂里生長出來的力量。

沒有什么比溫柔更有力量。華語身心靈暢銷書作家張德芬，繼百萬暢銷書后，主編人生詩意生活的修行課。張德芬、畢淑敏、陳文茜、黃佟佟、武志紅、李銀河……三十余位重量級作家共同分享：怎樣過上想要的生活，活出自己的光芒，綻放出自己的愛與美。

本書是一個名人美文集，看似美文，其實直擊心底。想要從中有所收獲，必須心靜如水，打開悟性，逐字逐句地去感受。

不同的作者將各自的人生、生活、心理感悟與人分享，有些篇章確實引發了我的內心共鳴。其實，一本書，一段文字，可以讓你從開始閱讀時就靜下心來，便已足夠。

獨立成章，每一個故事都寫了心靈的狀態。

每一章都有一首開頭詩。所有的詩都表達了對自我的接納，自我對愛的感受。

本書有作家、心靈導師和心理學專業人士等三十余位分享自己和身邊人的故事，印象最深的是古典的〈過日子的學問〉和祝小兔〈我們需要時常更新生命〉，以前從來沒有聽過的生命的四個維度，原來我們的選擇都是存在兩面性，我們都應該為自己的選擇去買單。

我們生命的發展方式有四個維度：高度、溫度、寬度和深度。每個人都能根據自己想要的方式發展自己的生活。女人近三十，生孩子的人選擇了寬度，讓自己的角色更加豐富；選擇工作的人選擇了高度和深度，讓自己的職位或者專業性更高；而選擇享受快樂的人則選擇了溫度，過自己最熱情的生活。

生活中打動我們的，往往是那些小而美的事物：一個深情的擁抱、一束蓬勃的鮮花、一張充滿生氣的笑臉……正是這些美好的瞬間，決定了我們人生的幸福感。如何能夠讓這樣的瞬間越來越豐厚，讓它閃耀的光芒穿透每個平凡的日常，抱著這樣的信念，詩意而有力量的生活。

當詩意遇到生活，是柴米油鹽與風花雪月的對壘，還是不管遭遇什么樣的坎坷，內心仍舊保有一個空間，讓自己放下疲憊、可以重新出發？

詩意，不一定真要曲水流觴、吟詩作對；詩意，也不僅僅屬于遠方的田野。詩意是一種面對生活的態度，一個獨立的小宇宙——開放、天真、純粹且想象力爆棚，它要你像個孩子一樣面對世界，看見黑暗也不忘內心的光亮，受過傷還愿意敞開信任，跌倒了就爬起來繼續勇敢向前走。

因為你知道，你有力量。

每一個人都是獨立的，學會獨處，自己能愉悅自己很重要。發自內心的溫柔，因她溫暖善良而熠熠生輝，如陽光明媚如鮮花芬芳，故充滿希望和力量！

不管日子如何瑣碎，保持覺知和輕盈，保持詩意和柔軟，保持每年春天抽出嫩葉，就是一個女人最好的狀態。女人漸漸老去并沒有那么可怕，反而應該有一份慶幸。可怕的是，停止生長，喪失新鮮，那才是真正的枯萎。就在這萬物生長的春天，讓我們一起生出一片嫩葉。就這樣兀自生長，就這樣越來越自信，越來越柔軟，也越來越堅定。

人柔和了，就會有容量，心胸都是被撐大的。你若計較，世界都會和你計較，放開心胸接納世界，整個世界也會接納你，失之桑榆得之東偶，禍即是福，福也是禍。看淡，一切都是最好的安排！

? ? ? ? ? 親愛的，外面沒有別人只有你自己，加油！陽光總在風雨后！時光不會辜負每一個努力的人！

幸福從來不是別人的給予;而是自己的努力!

當詩意遇到生活，不管遭遇什么樣的坎坷，內心仍舊保有一個空間，讓自己放下疲憊，重新出發，我想那一定是經歷過什么之后，看得更透徹，想得更明白，才會聽到內心那股召喚的聲音，這個聲音照管我們的孤單、自卑與落寞，撫平創傷，溫暖歲月。這個聲音就是我們內心的力量。

好好愛自己，盡己所能活出自己的光芒，綻放出自己的愛與美，使自己的生活富有詩意和力量。

當我真正開始愛自己，我才認識到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活著，不要違背自己的本心。

今天我明白了，這叫做真實。——[英]查理·卓別林《當我真正開始愛自己》

我心溫柔，自有力量，不管日子如何瑣碎，保持覺知和輕盈，保持詩意和柔軟，保持每年春天抽出嫩葉，就是一個女人最好的狀態。

特別喜歡序言里的一段話：

“當我們敢于跳出安逸，選擇心中最渴望的道路；當我們不怕在30歲換跑道，40歲也敢愛敢恨，60歲還會瘋玩兒，80歲仍然發光的時候，同樣的力量還在那里

這力量無條件地支持每個人。事實上，它從來都不在外面，它深植于我們的內心，你越信任它，它就越強大”

做一個溫柔且有力量的人，我想這個力量不僅僅是正能量，還有勇氣的力量，簡單的力量，改變自己的力量，憧憬美好未來的力量……

希望大家都能從書中找到自己，知道自己想要什么，知道自己來到這個世上的目的和使命，然后簡簡單單快快樂樂的，讓靈魂一直在路上，與大家共勉！

愿每個善良可愛的你，都能成為最好的自己，胸藏文墨懷若谷，腹有詩書氣自華。