秋天是我最喜歡的季節！空氣清新，只想旅行。春發夏長秋收冬藏。每到秋天，身體的節律，進入收藏，若你已經排毒做好，現在，就開始收藏！收什么？收血液，養分！藏于何處？內臟、骨髓、核心臟腑！秋天，樹葉凋落，不再張揚，跌落的樹葉，重新歸于土壤！重新滋養樹根！等候到冬天轉化，春天，重新發芽!
秋后算帳！人也要梳理過往，看看有什么欠的情，欠的愛，欠的表達，早點說出來，表達出來，不留遺憾，不留悲傷，不留故事！都如同落葉放下，留給生命新的空間生長。
整個大地、宇宙，也如同收了陽光和雨水，天氣開始干燥！溫度下降！人體開始調節血液分配，此后，皮膚、頭發、指甲供血減少！胃、肝臟、脾臟、腎臟等核心供血增加！
這個階段，要減少喝水，避免多尿！損失體溫！要喝水，就喝湯！湯，就是含有油和營養物質的液體食材。
這個階段，水果會自然減少，西蘭花、南瓜、辣椒、西紅柿，可以攪拌后，加油，加熱，飲用。維生素B、維生素C的用量可以調整為每天六顆左右即可。不需要大量！維生素E、倍立健、魚油、卵磷脂，可以增加，借秋天之時機，修復各大腺體、血管壁、黏膜、隔膜、保護層、腦膜。
秋天，應該增加蛋白質、油的攝取，不僅吸收好，也能夠很好利用！女人真的要利用秋冬季節，努力增加蛋白質和油的攝入，補充維生素E、卵磷脂、魚油！多喝南瓜湯、西紅柿汁（加油）。
洗澡次數最好減少，可以隔天洗一次，甚至更長時間！減少由于熱水帶走皮膚表面的油脂！使得皮膚失去保護！洗澡最好都放在早上，晚上最好熱毛巾擦身即可。
從現在開始，冷熱交替，非常重要，一直到冬天！同時，每天都要有二小時戶外曬太陽的時間！
營養早餐、幸福餐中，盡量多加各種堅果或者堅果粉！加入各種油！每天可以看到皮膚越來越光澤、細膩。
秋天，應該給自己一些時間獨處！好好回味一下已經過去的時光，反思自省，看看有什么承諾沒有做到，有什么心愿沒有安排好！一個個去完成！好好去感謝幫助過你的人，去和解那些卡住的心結！在秋天，一一留給過去！給自己一個新的開始。
帶著愛，體驗秋天的氣息！帶著疼惜，感受流水和落葉！讓每一個秋天，成為你的浪漫！一邊照顧好身體的需要，一邊犒勞自己的心，獎勵過往的努力！
