01

在微博上看到一個視頻，一位小伙子深夜騎車逆行，結果被交警攔下來，事情正在處理時，小伙子接了個電話，接電話時的語氣還很正常，但是放下電話后，整個人就變了。

小伙子猛地摔了手機，隨后又無奈地撿起手機說，自己從來沒有做過錯事，這次只是急著趕去給女朋友送鑰匙，他求交警放過自己，交錢罰款都行，只求讓自己快點趕過去。

交警說很快就處理了。

但是，女朋友在那邊等，而公司這邊又催他加班，無法脫身的小伙子，突然情緒崩潰，他哭喊著，我要瘋了，我壓力好大。我每天加班都是十一二點鐘，我真的好煩呀......

現場變得緊張起來，怕小伙子跳橋輕生，交警們馬上圍過來安慰他。

小伙子抱頭痛哭了好幾分鐘，才漸漸安靜下來。他說，自己就想發泄一下，因為太煩了。

隔著屏幕，我的眼淚也忍不住流下來。

成年人的世界里，沒有容易兩個字，因為不容易，所以一直在撐著。撐不下去的時候，也想大哭。

那位小伙子也許早就撐不住了，但卻不能表現出來，他一直在努力撐著。然而緊繃著的弦還是斷了，終于控制不住情緒而崩潰大哭。

事情并不大，卻成為情緒的宣泄口。釋放情緒的方式有許多種，但很多時候，哭出來才是緩解緊張情緒，最直接而又最原始的方式。

只是，成年人的哭相總是不太好，原因僅僅是，你是成年人了。

不知道從什么時候起，成年人的世界里，眼淚都成了奢侈品。

02

心理學家們說，懂得控制情緒的人，情商高，這樣的人獲得成功的機率比較多。

所以，每個人都在努力學習控制情緒，不想被人詬病。

但是，每個人的內心承受能力不同，對于情緒的掌控也不同。即使努力控制，也會有掌控不好時。情緒崩潰而哭，是最簡單的宣泄方式。

只是，成年人的眼淚，是不能隨隨便便就流出來的，要注意場合、分寸，更要注意形象。

成年人的標簽是，已經成人便要有擔當，怎么能夠隨便哭鼻子呢？但成年人也是需要疏導情緒的，只是方式不同而已。

有個讀者講自己的故事。

她在公司做策劃兼文案，加班就是常有的事情。那天公司開會到很晚，她接到婆婆打來的電話，女兒發高燒。婆婆不知道如何打車去醫院，甚至也找不到醫院。

她有些急，她愛人在外出差，根本就不可能飛回來，她又不可能放下手頭工作走掉，正在左右為難，又接到娘家打來電話，父親腦出血入醫院，問她能不能請假回去看看。

她是中層管理者，平時在員工面前都是有氣場的女強人，但是那一刻，她卻再也撐不住了，跑到衛生間里，借著水龍頭嘩嘩的流水聲，壓抑著哭了出來。

但也只是幾分鐘，她便擦干眼淚，調整好情緒走入會場，她要在會上報選題。

成年人可以哭，也會哭，但不可能像小孩子那樣，不分場合無拘無束地放聲哭。哪怕是哭，成年人也是矜持的，婉約的，不露聲色的。

因為成年人要懂得控制情緒，要做別人眼里情商高的人。即使情緒崩潰，也只能簡單低調地發泄而已。

成年人的世界，是不可能有眼淚的，即使有，眼淚也只能在暗處流。

03

曾在網上讀到一句話，看似很好笑，實則很心酸。

如果情緒不好，控制不住想哭的時候，我就來個倒立，讓眼淚流回去。

很搞笑的一句話，卻折射出成年人在陷入困境時的狀態。

不能哭，要撐著。

但生活充滿著瑣碎和未知，不經意間，負面情緒就已經潛伏下來，不知哪個契機就會激活。

前段時間，主持人吳昕在綜藝節目里，說起自己在事業上曾經遇到瓶頸，聊到傷心處不由得淚流滿面。

結果有網友評論說，都是成年人了，動不動就哭，還這么不成熟？

其實，哭與成不成熟沒有關系，都是普通人，喜怒哀樂是一個人的正常表現，強行控制或壓抑，反而會適得其反。

我在微信群里，和許多人討論過這個話題，成年人撐不住后，應不應該哭出來？結果群里炸開了鍋。

有個女網友說，哭出來是好事，就怕想哭時沒有眼淚。

那年，她失業，一個人在陌生的城市街頭，一邊找工作一邊找便宜出租房，母親打來電話問她工作得如何，她開心地說很好，馬上要加薪了。

她不敢哭，她要撐著，因為父母還需要她照顧。

結婚后，生活一地雞毛，最后不得不以離婚收場，女兒由她撫養。面對破碎的家庭，她不敢哭，因為女兒睜著怯生生的眼睛在看著她。

為了照顧女兒，工作頻繁出錯，被老板無情訓斥，她不敢哭，因為這份工作薪水不錯，還能兼顧女兒，她要忍。

此后經年，她一直努力撐著，終于憑借自己的努力，在這個城市扎下根，她買了房，把自己的父母接過來。

拿到新房鑰匙的那一刻，她其實是想哭的，喜極而泣嗎，結果站在屬于自己的房子里，她干嚎了幾嗓子，竟然沒有眼淚。

有些努力是有結果的，而有些努力卻是沒有結果的，比如，當你想用眼淚來表達喜悅之情時，卻發現連一滴眼淚也流不出來。

撐得太久，忘了給情緒一個宣泄口。

很多時候，我們都要求自己控制情緒，懂得管理情緒，但情緒是比較籠統的，抽象的，它就像潛伏者，悄無聲息地堆積在心里，抓不到也看不著，但卻與你禍福相依。

開心時可以笑，悲傷時卻不可以哭，因為是成年人。倘若沒能控制好，那么堆積在心里的負面情緒，就會如洪水泛濫，生生逼出你的眼淚來。

其實細細想來，為什么一定要控制情緒呢，我們只需做到，適時地，合理地宣泄，不妨礙他人，這就可以了。

合理宣泄，這才是一個成年人應有的狀態。包括，哭。

04

去年，我坐公交車去鄉下朋友家，車上只有幾個人，我閑得無聊，就用手機聽陶笛曲《故鄉的原風景》。不一會兒，身后傳來輕輕啜泣聲。

我回頭看，后座坐著一位衣著樸素的短發中年女人，她一邊擦著流出來的眼淚，一邊對我解嘲似地說，這曲子真好聽。

話未說完，又一輪眼淚洶涌而出，她用雙手緊緊捂住嘴，不讓哭聲發出來，她的肩膀急速抖動，看得出她在努力控制著。

我沒有再說話，只是把手機的音量調大了些，并且一直單曲循環著。

后來，她下了車，雖然臉上有淚痕，但是情緒卻平復了許多，她朝我笑笑，我也回她一個笑臉。

成年人的世界里，眼淚也成了奢侈品，不敢哭，不能哭，尤其是，不能讓別人看到眼淚，更重要的是不能讓在乎你的人看到眼淚。

人生很漫長，成年人所要背負的東西太多，因為負重前行而焦慮，被情緒左右也在所難免。

一個人如果壓抑情緒，就會導致心理上的緊張

所以，有些情緒不需要控制，得體地、適當地發泄，也是可以的。不必拘泥于某種形式，即使是哭也不丟人。

因為我們都是伴隨著哭聲才來到這個世界的，所以，成年人也好，小孩子也罷，哭，才是我們表達真情實感的有效方法。

哭完之后，我們會擦擦眼淚對自己說，撐過去，就會迎來艷陽天。