你為何不快樂

01

看中一款Tory Burch的包,在各大電商網(wǎng)站上比價(jià),看模特的街拍,越看越好看,越看越想擁有。

在長達(dá)一個(gè)月的刷圖、比價(jià)之后,終于下單了。拿到包包的那一刻,撫摸著柔軟且?guī)в泄鉂傻钠べ|(zhì),感覺像是,終于松了一口氣。完成了一個(gè)任務(wù),達(dá)到了一個(gè)目標(biāo)。然后,就沒有然后了。

新款包包帶來的欣喜,就像新的皮質(zhì)的味道一樣,漸漸散去了。

然后像獵人尋找獵物一般,尋找下一個(gè)可以為之付出時(shí)間、精力和金錢的目標(biāo)。

快樂為何如此短暫?


02

小A與我是多年的好朋友,我和她好似安妮寶貝筆下的七月與安生一樣,一對(duì)雙生花,一對(duì)互補(bǔ)的存在,抑或是說被一分為二的合體。

小A的生活狀態(tài)與我大不同,在碩士畢業(yè)以后,去了全球頂尖的咨詢公司。在享受著高薪、華麗麗的工作環(huán)境的同時(shí),她面臨著一個(gè)非常“基本”的問題:與老公兩地分居。

在我看來,這并不是什么大不了的事情,不至于影響個(gè)人前途和事業(yè)發(fā)展,但在無數(shù)個(gè)加班晚歸的夜晚里,小A用我的老本行來反駁我。

她說,你們心理學(xué)界有個(gè)叫馬斯洛的吧?

有的。我說。

他是不是提到過人的需求是分層次的。最低級(jí)的是安全感的需要,高級(jí)一點(diǎn)的才是自我發(fā)展、自我實(shí)現(xiàn)。

是的,需要層次理論把人的需要由低到高分為生存的需要、安全的需要、尊重……,我還沒說完就打斷我,根本就是沒有在聽嘛。

她接著說,我現(xiàn)在就處于地基沒有打好的,嚴(yán)重缺乏安全感,這種情況下盲目去發(fā)展高級(jí)的自我實(shí)現(xiàn),感覺很不踏實(shí)的。你想,等我們不兩地分居了,我最低級(jí)的安全需要不就被滿足了嗎,這種情況下再去發(fā)展事業(yè),會(huì)更牢穩(wěn)呢!

我竟無言以對(duì)。


03

每個(gè)人都有不快樂。

在生活有明確目標(biāo)的時(shí)候,我沒有太多去考慮如何獲得幸福的問題。

面對(duì)學(xué)業(yè)上的壓力,努力學(xué)習(xí)去克服。

面對(duì)經(jīng)濟(jì)上的拮據(jù),拼命工作賺得升職加薪。

面臨夫妻兩地分居缺乏安全感,小A也總會(huì)尋得她的解決之道。

但克服困難、達(dá)成目標(biāo),在擁有夢想的物品的那一刻,幸福感無以言表,仿佛體驗(yàn)了極大的快樂,達(dá)到了人生巔峰。但,隨后,幾天、幾個(gè)月之后,又恢復(fù)正常了。這種新的狀態(tài)很快就又適應(yīng)了。“適應(yīng)”其實(shí)是我們神經(jīng)元的一種特性,新的刺激出現(xiàn)時(shí),神經(jīng)細(xì)胞會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈反應(yīng),但之后神經(jīng)細(xì)胞會(huì)逐漸“習(xí)慣”,對(duì)已適應(yīng)的刺激反應(yīng)會(huì)趨于緩和。

所以,在一切都?jí)m埃落定之后,我仍然感受不到太多的幸福。我猜想,小A即便絞盡腦汁和老公調(diào)到同一個(gè)地方工作,結(jié)束兩地分居的生活,蜜月期也不會(huì)太久(不要打我)。

于是,到處尋找幸福的秘方。


04

最終,在一本書中找到的了答案,這本書就是《象與騎象人》,喬納森·海特著。

受適應(yīng)原則的影響,現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)用許多實(shí)驗(yàn)證明,大多數(shù)情況下金錢、權(quán)勢、地位等身外之物確實(shí)不能給我們帶來持續(xù)的幸福。它們對(duì)幸福的影響趨勢大多存在一個(gè)臨界點(diǎn),在達(dá)到這個(gè)臨界點(diǎn)之前,金錢的數(shù)量、地位的高低與幸福感體驗(yàn)成正比,一旦越過這個(gè)臨界點(diǎn),它們就不能對(duì)幸福感的提升起到實(shí)質(zhì)性作用。(所以,中產(chǎn)以下的盆友們,該追求的身外之物也還是要得。)

什么能給我們帶來持續(xù)的幸福,什么值得我們追求呢?竟然是它們兩個(gè)。

一是良好的人際關(guān)系。

良好的人際關(guān)系會(huì)讓人感到幸福快樂,而快樂的人又會(huì)擁有更好的人際關(guān)系。人類生來就是社會(huì)性動(dòng)物,個(gè)人的價(jià)值、情感都需要從人際互動(dòng)中獲得反饋與認(rèn)同。

離群索居的人,內(nèi)心難免太過清冷。

但城市忙碌的生活似乎讓我們忘記了如何建立、維護(hù)人際關(guān)系,除了天生由血緣關(guān)系聯(lián)系在一起的至親和微信朋友圈的點(diǎn)贊之交外,你還有哪些良好的人際關(guān)系,可以為你提供源源不斷的心理營養(yǎng)呢?

二是全身心投入自己熱愛的事業(yè)。

找到自己內(nèi)心熱愛的事情,全力以赴地投入往往會(huì)讓我們感到幸福。積極心理學(xué)研究中提出過一個(gè)詞,F(xiàn)low,中文往往被譯作“心流”。它代表的就是那種忘我的、全身心投入的、浸入式的工作狀態(tài),能讓你體驗(yàn)到心流的工作,想必不會(huì)太難熬,多半是自己發(fā)自內(nèi)心的喜歡、愿意付出、甚至是不計(jì)代價(jià)不求回報(bào)的那種。

緊握此二者,或許能讓我們變得更快樂一點(diǎn)。

不妨一試。

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