早睡早起一直是我很推崇的。從小到大，到工作到結(jié)婚到婚后，我都一直這樣做，這兩年事情多，然后壓力也大，被老公的生活習(xí)慣影響到所以早起已經(jīng)很少做到了，早睡還是大部分時(shí)間都在堅(jiān)持的。晚睡早起也是有過幾次的。特別是近半年多，孩子睡覺以后，自己就想看個(gè)電影啊，看個(gè)小說呀，來緩解一下自己，晚睡早起確實(shí)是一個(gè)很痛苦的體驗(yàn)，而每次之后都告誡自己不可以這樣子了，隔一段時(shí)間還是想再放縱一下。
上了易效能的課，要特別留心體驗(yàn)和檢視了一次連續(xù)兩天的晚睡早起。嗯，前段時(shí)間的“三生三世”女人們都追捧，大家追劇的時(shí)候，我沒去關(guān)注，這么長(zhǎng)的劇情我可能不太喜歡。覺得一級(jí)一級(jí)的等這個(gè)也比較麻煩。突然一天看到一個(gè)片段，特別感動(dòng)。我要去把它一次性看完。導(dǎo)致我連續(xù)兩個(gè)晚上都到兩三點(diǎn)鐘才睡覺，嗯，其中還有一個(gè)白天整天在看。每天早上還正常起來給孩子做早飯，送她上學(xué)，所以就是晚睡早起。那兩三天就覺得腦袋就是漿糊，身體也很不舒服。嗯，然后陪孩子也沒有狀態(tài)，孩子在做練習(xí)呀、玩耍呀之類的……特別容易發(fā)火，特別容易煩躁，沒有耐性，和孩子的相處也不愉快。做事也沒有任何效率，拖拉更嚴(yán)重。
我覺得晚睡早起真的是會(huì)造成很多的不和諧，特別的影響生活質(zhì)量。這樣的狀態(tài)持續(xù)下去就是沒有生活質(zhì)量，然后會(huì)造成家庭很多問題，也會(huì)造成孩子很多問題，我們急躁了，沒有耐心了，孩子也會(huì)學(xué)我們，我們和孩子的關(guān)系也會(huì)越來越差。孩子的教育問題，孩子的學(xué)習(xí)問題都會(huì)越來越糟糕。和孩子在一起家長(zhǎng)要耐心，聆聽孩子的話語和心聲，聆聽是很重要的，我們沒有那份心境的時(shí)候自然不會(huì)聆聽，孩子學(xué)到的自然也是急躁，也是不懂得聆聽，也學(xué)不會(huì)聆聽。我們把孩子的生活習(xí)慣帶差了，其他的也很難養(yǎng)成好習(xí)慣。
早睡晚起比晚睡晚起更恐怖！
