1.思維筆的空性
今天給媽媽打電話，感覺沒有安慰到她，反而是讓他們都很擔心，想想哥哥的日子這么難過，真的非常為他擔心，昨天晚上跟他說了筆的空性，留言了很多，但是他沒有什么反應，我覺得還是暫且不要跟他說了，我感覺到嫂子的怨恨，感覺到哥哥的怨恨，感覺到媽媽的無奈，也知道自己現在應該做的事情就是努力種下好的種子。并且拼命為自己好的種子咖啡冥想。
思維筆的空性，我看到一個不和諧的家庭，是來源于我，我要為此付起100%的責任，并且正是因為如此，我也有巨大的力量，可以通過不與他們商量，就改變外界的情況。
2.理智的懺悔
我感覺到姐姐和哥哥的無明，對他們不想去學習智慧而生氣煩惱，是因為我是無明的，就在此時此刻，我還以為我通過說教可以改變外界，一切來源于我，我只要改變自己的種子就好了，每一次我想要努力的說服哥哥相信智慧，這本身就是在種下無明的種子。
我感覺到嫂子巨大的怨恨，哥哥的怨恨，媽媽的怨恨，是因為我曾經吧怨恨給予他人，我曾經特別特別生氣妍子的離開，也特別特別生氣譚老師那時那么批評我，也特別特別生氣自己有無可救藥的爸爸和表姐，其實嫂子看待我們全家的看法，正如我曾經看待譚老師那樣子的，內心是有怨氣的，雖然表面上沒有說出來。而我又正是忘記了，一切來源于我，譚老師那天的批評，來源于我，并不來源于別處。
對不起，請原諒，謝謝你，我愛你！
往昔所做諸惡業，皆由無始貪嗔癡，從身語意之所生，一切我今皆懺悔。
3.承諾不在做
我承諾不再跟哥哥說種子，除非他問我
4.積極的行動
最近一周每天早中晚三次咖啡冥想，寫下來
說對不起，請原諒，謝謝你我愛你
