現在生活節奏太快，每天下班之后事情也多，加個班、吃個飯、看個視頻、刷刷朋友圈，差不多就11、12點了，然后趕快洗洗睡了，第二天8點起床、上班。周而復始，這就是畢業之后的生活狀態，轉眼已經十多年了。

我是一名互聯網技術老兵，從今年年初開始，就對這種生活狀態非常不滿意，一天之中留給自己的時間太少太少，更不要說要去學這學那，一年忙到頭，但依然沒有太多的自我提升，整個人一直沉浸在枯燥而繁重的生活中。所以，我特別特別地想改變這種狀態！

于是，我做了一個決定——每天5點半起床！

為什么要5點半起床？因為古話常說一日之計在于晨，每天8點起床后，就趕著上班，工作，然后就到晚上了，“一日之計”完全都沒有體現，如果僅僅是一天兩天，或者只是短時間的，還沒有關系，但是，我的生活狀態決定了8點起床的話，不會有任何好的收獲，但如果我能在5點半起床，那么一切都會不同！

所以，從6月份開始，我的作息就改成了5點半起床，一晃已經2個多月了。最開始的幾天完全沒覺得有什么好處，只是覺得時間變多了，反而一下子不知所措，但是，隨著時間地推移，我發現改變也在逐漸地發生著，下面我就分享一下究竟它改變了什么？而我又得到了什么？收獲了什么？

第一個改變——晚上的習慣變了！

因為要5點半起床，所以前一天不能太晚，為了保證睡眠，必須晚上22點半之前入睡，畢竟一個成人要有6-8小時的睡眠時間，現在我基本可以保證晚上22點前入睡了。這樣的好處很明顯，晚上回家、吃飯以后就20點左右，留給自己的時間其實不多，但是因為變少了，反而容易珍惜，更容易集中精神去學習，比如，之前想學python、想學ai技術，但是每天都會看不了幾頁書就放棄了，但是現在呢，至少能保證晚上1小時的完整學習時間，隨著習慣慢慢地養成，這個時間也在慢慢地延長，這使我在睡前可以得到更大的滿足感，因為我從原先隨意支配、得過且過的狀態，變得更加珍惜時間、更加努力去學習，這讓我每天進入夢鄉的時候特別放松也特別安心，而我的睡眠質量也變得更加良好，這也保證了我第二天可以充滿活力地去工作和生活。

第二個改變——“一日之計在于晨”不是空話！

前一天晚上，良好的作息和睡眠，保證了我第二天能夠5點半起床，開始新一天的生活。人都是閑不住的，經過最開始幾天不知所措，我慢慢地給早晨空白的時間填上了諸多的安排，比如：原先只是想想一直沒有進行的身體鍛煉、能夠以放松的心態規劃一整天要完成的工作和計劃、更加合理地去思考和追求更好的人生。

于是，我現在每天早上可以做這些事情：

起床后，不再隨意的對付早餐，而是有心思為自己準備一份營養豐富的早餐，三明治+牛奶是最簡單的，興致高的時候會給自己弄一份米糊+玉米+荷包蛋；

可以利用10分鐘的時間，進行3組身體力量訓練，比如：俯臥撐、平板支撐等；

可以捧起《唐詩三百首》、《道德經》來抄抄寫寫；

可以閱讀“簡書”、“知乎”的好文章，吸收新的知識和提高自己的閱讀寫作能力；

可以點開“人人都是產品經理”、“36kr”、“虎嗅網”、“機器之心”，刷刷最新的科技和產品動態，豐富自己的知識面；

可以提早出門，不會有那么多人擠在狹小的地鐵里面，而是悠閑地坐下看看電子書、刷刷朋友圈；

到了單位，可以不再排隊等電梯，不再排隊打卡，可以坐在空曠的辦公室中，提前安排好一整天的工作計劃，更加充分的開始一天的工作。

經過這2個月的時間，我發現“一日之計在于晨”真的不是一句空話，這是非常有道理的。一天的開始狀態可以決定一整天的狀態，而每一年的提高又來源于每一天的進步，原先讀到《高效學習》、《如何提高工作效率》等時間規劃書籍，感覺就是想的比做的好，但是當我進入現在的狀態后，就可以真正的去實踐這些想法了！

第三個改變——心態的升華！

人除了工作還有生活，但是我原先的狀態完全是被工作支配，被工作安排，因為所有的時間、計劃和安排都是圍繞工作展開的。如果一天中的任務沒有完成，晚上就不得不加班，而如果嚴重一些還會影響到后續幾天的安排。同樣的，因為工作計劃被打亂，生活的計劃也被迫進行改變，陪伴孩子老婆的時間變少了，自己提升學習的時間也變少了，漸漸地內心中就會積蓄越來越多的負能量，人的心態也會越來越急躁，事情處理的也會越來越糟糕，這就是惡性循環。

而當我5點半起床之后，一切都改變了。每天的任務基本都會完成，因為我比其他人有更多的時間進行準備和思考，我工作開始的時間提前了，這也意味著早上工作時間變長，那么晚上工作的時間就會相應減少，這樣加班的情況也慢慢不再發生，留給我的時間也更加充裕。我有更多的時間陪伴家人，我有自己的想法可以去實現，我的生活狀態變得更加積極和正面，我內心中的正能量也越來越多，我慢慢地進入了一個良性循環，每天都會激勵我去朝著自己的夢想前進！

最后，我想說得是，5點半起床對我而言，出發點只是早起，只是出于想改變一下的想法，只是一個很小很小的改變。但是，這個改變帶給我的卻是極大的鼓舞和激勵，它使我的生活、我的精神狀態變得越來越好，與之前的我相比，現在的我才是我希望看到的。

也許我離自己的目標還很遙遠，但是現在正在改變的一切讓我看到追趕夢想的希望，每一天我都能取得進步，每一天我都能活得更好，每一天我都可以驕傲的對自己說，我可以！