文|簡樂兮

電影《超新約全書》里，上帝的叛逆小女兒惡作劇，以短訊的方式泄露了每個人的死亡時間，結果可想而知，人性盡情釋放。有人開始惶惶不可終日，有人有恃無恐盡情冒險，有人無所顧忌，做回自己。

“如果知道自己將在一年之后死去，你還會做現在的工作嗎？”

其實，我們也經常會問別人或者被問到類似問題，大都一笑置之?；蛘哒f只要人生沒有出現失控的狀態，很少有人去想要改變。

但有一個人在二十多歲的時候認真思考了這個問題，轉變了思維，實現了人生的轉折。

這個人就是《習慣陷阱-終身自我更新的15堂必修課》（以下簡稱《習慣陷阱》）一書的作者椎原崇。

在椎原崇的餐飲店正開得順風順水，準備擴大版圖的聚餐慶祝會上，有人問了他這個問題。

他毫不猶豫地回答：“如果知道我自己一年后會死，我不會從事現在的工作！我會嘗試一些不一定會成功的事情！”

意識到自己的真正想法，他開始重新思考人生，不斷進行自我更新，逐步實現了財富自由和時間自由，成為了自己想成為的人。

《習慣陷阱》這本書，作者以輕松親切的筆觸，將自己人生突破的經驗結合咨詢中的真實案例總結成的 “心法”娓娓道來。書中將人生通關蛻變分成四個步驟：舍棄、了解自己想要什么、將自己的特點作為“武器”、學會接納，以15堂必修課的形式融入其中，還附有15個舍棄練習、13個認知及接受訓練，8項終身成長練習《自我更新實踐手冊》，可操作性很強。

椎原崇的人生經歷就是一個傳奇，他1981年出生，初中畢業，在“沒有學歷”“沒有資格”的情況下，從做生意開始到以咨詢為主業，并在日本獲得“想聽也聽不到的個人咨詢”的超高人氣。

他不一樣的人生通關公式，是從舍棄開始。

只有不斷舍棄舊規則，才會有更新更好的東西填補進來

椎原崇說：你的未來既不在過去的延長線上，也不在現可在的延長線上。人生也好，事業也好，只要階段變了，游戲規則就會改變。

我們知道人生是自己與環境共同創造的。人生是否改變，取決于“意識”和“環境”兩個因素。

“意識”是你對自己的現狀不滿，希望自己變得更好的強烈愿望。只有改變的愿望還是不夠的，我們還容易受過去意識的影響。這些過去的意識可能曾經使我們做成某件事，但是現在卻成為了我們的束縛。

如果現在的你感到人生停滯不前，工作陷入瓶頸，或者你想要實現蛻變式的成長，你就需要首先學會舍棄。那如何識別哪些是應該舍棄的呢？

《習慣陷阱》提出一個可以輕松識別應該舍棄的東西的方法，那就是思考“我是因為開心”還是“因為覺得可惜”所以在做。讓你感到“放棄了真可惜”可能就是你要舍棄的東西。因為人會覺得可惜，是因為不想吃虧，這樣的習慣思維本身就會妨礙你找到自己真正想要的。

《習慣陷阱》一書中有很多個舍棄的建議，有兩點讓我印象特別深：

舍棄“說過就要負責”的習慣

我相信有很多人和我一樣把承諾看的特別重，認為答應的事就要做到，說出的話就要負責到底?？墒钱斪约喝绾闻σ沧霾坏?，或者做不好的時候就會陷入自我懷疑，自責，甚至自我攻擊的消極情緒中。

其實我們的想法、生活狀態都在不停地變化。過去喜歡吃的東西，現在可能就不喜歡了，以前喜歡的人，現在可能也不喜歡了，當時覺得重要的，現在也許就不重要了。

如果我們執念于為了負責過去的話，就沒有辦法開始接受新的生活。所以不必太過糾結，重要的是我們勇于誠實地面對現在，活在當下。

舍棄“討好他人”的習慣

獲得他人認可的欲望，每個人都會有，而討好型型人格的人總是在委屈自己成全他人，這其實是在過度消耗自己。我在求學階段，就曾因為自卑形成了討好型性格，現在回憶過去，只覺得那段本該非常美好的青春時期，過得太過小心翼翼，為沒能做真正的自己，肆意瀟灑而懊悔不已。

討好別人是最得不償失的，因為你所有的努力可能就是徒勞：

“不管多么美味的A5級和牛，

討厭吃牛肉的人是不會喜歡的。

不管是多么好吃的壽司，

討厭吃生魚片的人是不會喜歡的?！?/p>

蔣方舟說得好：真正欣賞你的人，欣賞的永遠是你驕傲的樣子，而不是故作謙卑和討喜的樣子。

所以，人生短暫，對你自己來說，只要讓喜歡自己的人喜歡就可以了。

擺脫提升能力的陷阱，找到自己的特質，這才是你真正的“武器”

如果你就是純粹的想提高專業技能無可厚非，但是如果你是為了獲得高收入而提高技能，你會發現技能高超的人不一定收入高。

現實是技術和能力往往不成正比。為了想要獲得更高收入，拼命提高技能容易讓人陷入焦慮和抱怨的漩渦：“明明我的技藝更高超，憑什么他比我掙得多？”“為了獲得別人的認可，只能更努力”。

當然《習慣陷阱》這本書里，椎原崇依然認為提高技能固然重要，但他認為更重要的是，一個人想在某個領域獲得成就，要依靠的必定是自身所擁有的價值，即“自己的特質”，這才是一個人成功的核心要素。

例如兔子跑得快，但是兔子不應該去和烏龜比賽，兔子可以發揮跑得快的優勢去送快遞，可以去做急救，可以組織兔子圈跑步競賽，也可以寫一本跑步的教材等等。兔子的思維不能只停留在自己能比烏龜跑得有多快這件事上，而是要找到自己更深層的維度。正如椎原崇說：事業成功與否不是由“提供什么服務”決定的，而是由“誰提供”決定的。

當然，找到自己的特質，不是那么容易，這是一個過程 ，也不會那么順利。

特別喜歡知乎上看到的一句話：高級的智慧是，把自己所有的感覺、情緒、思想，都拿來，變成銳利的武器，在現實的世界里，披荊斬棘。

真正的成長要對害怕的事情”SayGo”

去做害怕的事情，不是意味著，去參加自己不愿參加的聚會、見自己不想見的人、加入自己不想加入的團體，這樣可能會讓你會討厭的事情。

《習慣陷阱》一書中的核心都是強調要了解自己的內心，要勇于活出真實的自己，成為自己想成為的人。

椎原崇認為我們很容易將“討厭的事”和“害怕的事”混為一談，實際上這兩者是截然不同的。

討厭的事情，你可以斷然拒絕，但對于令你害怕的事情，要嘗試去做。

人要成長改變，必然是要突破“舒適區”，就像健身的人都知道肌肉生長是要經歷撕裂的過程。

那如何辨別“討厭”和“害怕”？

感到害怕，是因為想要做，只是缺少勇氣，有時人們還能從做害怕的事情中獲得快感。比如，討厭坐過過山車的人會以鄭重口吻說：“不行，我真的討厭坐過山車”。但是害怕坐過山車的人可能會說：“不坐！坐過山車太恐怖了！我不想坐！太可怕了！”

那些你只需要勇氣去做的你認為害怕的事，真的做了，你會發現也沒什么大不了，甚至還會有不小的收獲。

椎原崇本人就因為害怕張口求人，而鼓起莫大勇氣，得以有機會去見了一直想見的名人，從此提升了社交圈，事業越做越大，改變了一生。

《習慣陷阱》這本書能讓我們重新認識習慣，推動我們改變舊有的習慣思維，進而真正做到掌控習慣，同時也能指引我們發現真實自己，活出幸福人生，成為自己想成為的人。

如果你想讓自己人生有新的可能，如果你也想像作者一樣突破人生的局限，你都可以在書中找到方法和答案。

（全文完）