成為自己的保護傘
AprilCamellia
?魯榕90天踐行第十一周周檢視
2017年10月16-10月22。
?分享心得：飄風不終朝，驟雨不終日。
?唯有自己足夠強大，成為自己的保護傘，才能保護愛的人。
我的第十一周的關鍵字是接納和成長。
當有焦慮或者有抵觸恐懼等等情緒產生，這是對自己的無法接納，對未來焦慮，對過去無法釋懷，其實都是沒有活在當下。唯有用心體驗當下，看清楚每一種情緒背后的原因始末，接納自己的當下，才能夠選擇正確的應對方法，才能擁有改變的勇氣和能力。
彩虹總是和風雨相伴而來，未經琢磨的玉石不成器，沒磨礪哪來成長，不要指望誰能為永遠你遮擋風雨，只有讓自己成長，能夠為自己遮擋風雨，才能為愛的人遮擋風雨。
九十天快接近尾聲，雖然半馬有些渺茫，可是當我認真想一下收獲：有堅持下來的早起，有上百票晨間日記，有閱讀的美好，有親子每日的記錄，有對細微的覺察，有了做要事的行動力，有正念的恢復力，變得更加愛自己，更會愛自己……當有了一個又一個的好習慣，默默儲備了自控力，再也不怕好習慣養成難，這是多贊的事！
接納自己，贊許自己的努力，繼續前行！
檢討：
不要因為別人的錯誤錯誤對待了沒有責任的人。
青蛙中容易先吃中等難度的。務必先吃最丑的之后才會輕松。
?感恩大家的愛與支持！
【本周的小進步】
瑜伽拉伸有進步
健康：
運動五天，跑步加瑜伽，相得益彰。10:30前入睡控制得較好。
社交：
和健身教練交流
和小組同學互動
事業：
用吃掉那只青蛙對工作進行分類
生活和休閑：
和靜寶觀看小鬼當家
上烘焙課
看朗讀者
財富：
支出： 九色鹿繳費
學習：
學習控制焦慮
學習跟讀英文
公益
無
