這次廣州之行，如同家人一般的相聚畫面溫馨。很高興再次見到瑾和齊，雖然只見過一面，卻熟悉的如同老朋友一般。而且有幸見到群里未曾謀面卻熱聊的伙伴們，印象最深是同住的阿芳，熱情直爽毫無距離感，如同一個鄰家大姐姐。
可是回想細節竟然想不起來，如同頭腦被清空一般。雖然記憶零零碎碎，還是整理出來權當回顧。
作為成年人，要對自己的行為負責。當有人說了難聽的話或者做了傷害你的事，就像用一把刀深深的刺痛了你，當你反復糾結或者不斷向人傾訴的時候，這個過程如同你拎起那把傷害過你的刀，再次不斷的捅向自己。這就是你不夠關愛自己且界限不清，用別人的錯誤懲罰來自己。別人說什么做什么那是他的自由；可是面對別人的所說所做，如何反應那是你的權利，要知道那些人說的做的都是自己內心的投射，和你沒有半毛錢關系。舉例來說，當一人憤怒之極，和眼前發生的事沒有太大關系，真正引爆他的是內心累積了太多的負面情緒，瀕臨崩潰的釋放。
其實有負面情緒并不是壞事，而是身心俱疲的一個征兆。當負面情緒來臨之際，先不要去計較當下事件的對錯曲直，而是盡快把自己抽離出來，試著用洗澡、唱歌、按摩、聽音樂等方式，給自己好好放松一下。當照顧好自己調整好心態時，就能理智的看清問題的本質，采用最直接有效的方式去解決。
三天工作坊讓我更深刻的理解“一個人的成長會帶動會帶動全家人”的涵義，如同黑暗中的一盞燈能給房間帶來光明一樣，盡管只有一個人在修行提升，但整個家都會隨之變得溫馨有愛！當一個女人越來越獨立自信，老公自然會把你捧在手心里；當一個媽媽能活的很精彩，孩子也就能安然綻放啦！
