今天站樁的經(jīng)歷，算是過(guò)去兩個(gè)月站樁的一個(gè)小突破，也是作為自己日后長(zhǎng)期保持站樁的一個(gè)小激勵(lì)，同時(shí)，也算是自己給自己在過(guò)去一年的學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)提交的一份作業(yè)。
在過(guò)去的兩個(gè)月中，我?guī)缀趺刻煸缟隙紩?huì)站樁（除了來(lái)大姨媽、或者那天實(shí)在是沒(méi)有時(shí)間），一個(gè)是因?yàn)檫@項(xiàng)活動(dòng)從第一次練習(xí)我就能完成，二是通過(guò)一段時(shí)間的站樁練習(xí)，我能感覺(jué)到自己發(fā)生了一些微妙的變化：微循環(huán)好了、存在感強(qiáng)了、身體的脈輪越來(lái)越打開(kāi)，做事情越來(lái)越有動(dòng)力，站完樁一天都覺(jué)得神采飛揚(yáng)，精神飽滿，還有多年的胸悶、氣短有所改善……（此處好處省略一萬(wàn)字）。因此，站樁對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)非常好的修行方式。
在過(guò)去站樁的過(guò)程，我能感受到身體的能量流動(dòng)、感受到上半身微微發(fā)熱、能量從下往上在一個(gè)個(gè)脈輪間流動(dòng)，有時(shí)狀態(tài)好還會(huì)感覺(jué)下面五個(gè)脈輪都通暢；有時(shí)候有心事兒會(huì)感覺(jué)心輪或者喉輪卡、另外頭腦還會(huì)不斷飄過(guò)各種的電影片段（有些片段甚至我都覺(jué)得很莫名其妙）！總的來(lái)說(shuō)，站樁過(guò)程我沒(méi)有太多的難受感覺(jué)。另外，我不能很清晰地記住站樁時(shí)身體感受的變化（忘記似乎是我的一種模式，就像很多過(guò)去的回憶已經(jīng)記不清楚時(shí)間、以及具體發(fā)生事情了），所以站樁記錄對(duì)于我來(lái)說(shuō)很難完成。由于之前的站樁經(jīng)驗(yàn)，我也確實(shí)以為自己沒(méi)有什么痛苦的感受。
這兩天我自己狀態(tài)似乎又掉到過(guò)去的一個(gè)情緒坑洞中，命運(yùn)鬼使神差把我?guī)У搅伺c過(guò)去類(lèi)似的一個(gè)場(chǎng)景。早上起來(lái)站樁還是像往常一樣的平靜，關(guān)注身體感受，同時(shí)頭腦的思緒也不斷在飄，當(dāng)發(fā)現(xiàn)以后回到身體感受上來(lái)，一如以前那樣沒(méi)有什么讓我覺(jué)得難受的感覺(jué)，站樁到最后感覺(jué)到積累的能量躥上上半身，上半身毛孔打開(kāi)，開(kāi)始微微出汗，腿開(kāi)始微抖，隨著抖動(dòng)，能量呈發(fā)散形往上半身蹦；接近結(jié)束時(shí)候，呼吸開(kāi)始變深而加快，腹部充滿氣體，同時(shí)一股發(fā)麻的感覺(jué)從腳踝開(kāi)始往上蔓延，一直到頭頂，我的臉部已經(jīng)被這股麻的感覺(jué)占據(jù)——僵住了；我被這樣突如其來(lái)的麻給包裹住，仿佛一股黑暗之力要把我吞噬，一種深深的恐懼、害怕、不知所措；接下來(lái)，我開(kāi)始意識(shí)到，其實(shí)我也是有難受的感覺(jué)，是潛意識(shí)深處的“不允許”，壓抑了這些難受感覺(jué)；我看到了自己“不允許”自己的狀態(tài)，我害怕父母的擔(dān)心，從小到大我都是他們的驕傲，學(xué)習(xí)成績(jī)好、上好學(xué)校、畢業(yè)后找個(gè)好工作、還有找了一個(gè)他們認(rèn)為對(duì)我好的老公，如果我的生活出現(xiàn)什么不好的狀況，對(duì)他們是不能接受的，我明白這是一種內(nèi)疚感，因此我不允許自己有難受的感覺(jué)
這種麻木的感覺(jué)已經(jīng)快要把我整個(gè)人都吞噬掉，一種快要死去的感覺(jué)；為了不讓自己掉入創(chuàng)傷的漩渦中，我想到了創(chuàng)傷工作坊學(xué)習(xí)到的找舒適部位。我掃描一下全身，我的雙腳是熱的，沒(méi)有麻木，我關(guān)注雙腳的熱的感覺(jué)，同時(shí)我也通過(guò)雙腳去感受大地承托著我的感覺(jué)，慢慢的小腿的麻消失一些，但是膝蓋以上的部位還是麻的；我繼續(xù)在感覺(jué)好的部位以及難受的部位切換，當(dāng)在感覺(jué)好的部位拿到足夠的資源，又去關(guān)注難受的部位；這個(gè)過(guò)程持續(xù)了幾分鐘；
突然心里涌出一些話想跟父母去表達(dá)。
我開(kāi)始說(shuō)：“媽媽?zhuān)鳛槟愕呐畠海易龅靡呀?jīng)足夠好了”，說(shuō)完這句話以后，我眼淚開(kāi)始止不住的流，我膝蓋部分的麻開(kāi)始消失了一點(diǎn)；
接著我又說(shuō)：“媽媽?zhuān)闼谕臉幼樱易霾坏?，同時(shí)作為你的女兒，我做得已經(jīng)足夠好了”每說(shuō)完一句，我都停下來(lái)去感受身體的感覺(jué)。
接著我又說(shuō)：“爸爸媽媽?zhuān)铱梢詾槲易约合矚g的去爭(zhēng)取”；
“爸爸媽媽?zhuān)铱梢詾槲易约旱倪x擇負(fù)責(zé)”
“爸爸媽媽?zhuān)铱梢詾槲易约旱倪x擇負(fù)責(zé)”
最后的一句說(shuō)完以后，我已經(jīng)淚崩，伴隨著淚水的涌出，我的身體也發(fā)生了一些變化，從大腿到頭頂一大片的麻開(kāi)始消失，我開(kāi)始感受到一種喜悅，是一種突破束縛、獲得成年?duì)顟B(tài)力量的由衷的喜悅；“為自己的選擇負(fù)責(zé)”，這是我第一次以成年?duì)顟B(tài)從心底里去為自己說(shuō)出的一句話。我繼續(xù)哭泣著，笑著，自豪著，我允許自己在這個(gè)狀態(tài)下繼續(xù)感受著這份力量與喜悅。
