前兩天我和杜少聊天（這名字估計大家也不陌生了，之前和他公號「杜紹斐」互撩過好幾回~簡單說，是個特別懂男人的直男……）
和杜少聊天，免不了提到“男性時尚”這件事兒。
他提到一個很扎心的問題：很多人健身的初衷，是不是大多為身材好，成為衣架子？
當然了，身材變瘦變苗條，穿衣服的確會好看。男生寬肩大胸，女生腰細臀翹，想想就是衣架子。
我一開始呢，也是這樣想的。雖然我天賦不咋地……身材也不算好……但在自己剛開始健身后的幾年，還是有那么一段跟好看衣服的“甜蜜期”。
基本上進到店里，標準版型，標準尺碼，上身就挺能看的。
不過，這個時期沒持續(xù)多長……隨著我訓(xùn)練水平比起初期自己的提升，肌肉量的增多。我發(fā)現(xiàn)，健身者的穿衣選擇，反倒成了個麻煩事兒。
胸大，肩寬，背又厚？西服難選，夾克易撕！
先來說「西裝」。西裝這種服飾類型，其實更多是用來“修飾”壞身材的缺陷。
西裝可以讓瘦的男性顯壯，讓塌陷的胸部感覺有肉，讓緊窄的肩膀顯得寬闊。西裝也可以讓胖的男性顯瘦，讓大肚子顯得更小。
簡單說，就是穿西裝，可以襯胸大、襯肩寬，襯腰細。
由于西裝墊肩，墊胸，收腰的設(shè)計，即使你很瘦，身材看著也可以很好↓
換句話說，練肌肉對著西裝的邊際效益很低，甚至存在拐點……你通過辛苦訓(xùn)練練出來的肌肉，可能根本不適合穿西裝……
你想啊，西裝就是要襯得胸大、背厚、肩寬、肚子小。你練的身材也是胸大、背厚、肩寬、肚子小。兩項一疊加，反而會讓人感覺非常臃腫，無比滑稽。
有人可能會說，“我看一些明星和身邊的帥哥，有肌肉，穿西裝都特別帥啊！”
那更多是因為，你們?nèi)粘Ｉ钪幸姷降膸浉纾蠖嗍恰罢Ｉ聿摹⑵ぶ汀薄浴凹∪饩€條明顯”。而不是真的“很有肌肉”……
他們穿衣服好看還有很大一部分原因是：骨架子大，身材高，腿長腰短臉小顏美。比如休·杰克曼等帥哥，穿便服的身材差距，跟一般人拉開的差距更大。
衣架子，身材90分，穿便服90分，穿西裝90分。
一般人，身材40分，穿顯（曝）露身材的便服30分，而穿西裝60分。
所以我個人覺得，對于大多數(shù)一般人，穿西裝好看的，反而是身材不那么完美，相對偏胖或者偏瘦的人。
隨便來幾個栗子，比如大偵探波羅，腰圍至少4尺……↓
希區(qū)柯克，腰圍快奔5尺了……↓
發(fā)福后的小李子，不多說↓
瘦也是一樣的。西裝能很好的修飾體型↓
再看看我們歷史上三位最偉大的奧林匹亞先生合影……右起喬·卡特，羅尼·庫爾曼，阿諾德·施瓦辛格↓
你不得不感慨……穿西服也太TM難看了……尤其是右二塊頭最大的羅尼……最好看的算是目前遠離健美、當州長的阿諾……
然而你看看羅尼的警服，是不是各種順眼，各種帥氣↓
上面右一的喬卡特，穿便服也是各種順眼舒服顯身材↓
也許你說，健美選手太過極端，不適合日常健身者。那么我們看看曾哥純爺們，鐵血史泰龍↓
只能說……如果你是肌肉比較多的類型，西裝真的不是你的好選擇……
另外，我有一段兒非常喜歡穿皮夾克。這個確實是健身者的一個比較好的選擇之一。
但是穿了一段時間，也發(fā)現(xiàn)了問題：夾克類的衣服，很多是沒有彈性的面料做成的。而健身者的體型，都是肩寬、胸大、背厚、腰細……
這就意味著，如果你要選擇一個胸背合適的尺碼，腰部大多會臃腫不堪。而如果選擇一個腰部合適的，那么胸背的肌肉會撐得你很難受。
我自己取了個巧，買了個里面有彈性，外面是皮的夾克。
然而，就是這樣，在幾年間的穿著時，皮夾克的兩側(cè)背闊肌上端部位，還是撐裂了……
腰粗，腿粗？牛仔褲、休閑褲拜拜……
不僅是上身的外套，對于肌肉量比較大的健身者，下身的褲子，也非常難選擇。
原因就在于，你的身材……跟普通人不一樣。
普通人的身材，要不然是很健康很苗條，腰細腿細的。或是更常見的，因為久坐辦公室，不怎么運動，腰不細腿細的……
此外，很多中年男同胞由于工作應(yīng)酬等原因，喝酒比較多，造成了啤酒肚+腿部酒精性肌肉萎縮，結(jié)果出現(xiàn)了腰粗腿巨細的奇觀……（我老婆六六，就經(jīng)常在看電視劇的時候感嘆：哎，這個大叔的腿怎么這么細，好羨慕！）
而健身的同學(xué)呢？先不說老話講的”健身不練腿，早晚練X萎“……大多數(shù)男同胞，都還是希望自己健身，不光上身好看，也要全身均衡，并且運動能力，X 能力都更強點。
所以腿，必須練（而且好多男生還打球踢球，腿不練不就廢了）。
但是，這就導(dǎo)致經(jīng)常健身運動的小伙伴，你的下半身體型，和普通人，普通衣服生產(chǎn)廠家生產(chǎn)的褲子版型，都是正好相反的！
這也就意味著，你選擇腰圍正確的褲子，腿部肯定進不去！腿圍正確的褲子，腰部肯定能伸進去兩只手！
以我自己在上個月減重最后的圍度為例，我腰圍當時是80，還算正常。然而腿圍卻是67，接近70……
這個情況就造成了一個后果。你很難再買到適合你的牛仔褲、正裝褲、休閑褲了……因為這類褲子一般是沒有彈力的。尤其是腰部，都是靠著皮帶系緊。尺碼全都不合適你。
我也嘗試過，一些彈性面料做的牛仔褲……不過這些啊，個人感覺更多是設(shè)計給本身就很瘦的人，讓面料能包裹住他們的身體，看起來更性感。
對我們這種肌肉型的，穿起來就并不好看……
血淚總結(jié)：一些簡單的健身者穿衣TIPS~
抱怨了那么多，最后肯定還是要來點靠譜的小建議，給諸位肌肉男和希望成為肌肉男的童鞋們咯。
雖然肌肉含量高，塊頭大，也沒有商家特意給我們打板，合適好看的衣服確實比較難調(diào)……
不過，肯定也不是沒得穿啦（要不然這些年我是怎么過的= =）大塊頭的健身者，選對了衣服，也是可以更好的展現(xiàn)自己的身形優(yōu)勢。
不過這個話題太大，我自己又是一個對穿衣沒有太多講究的直男……所以下面的這些建議，算是我自己的一些血淚總結(jié)，以及參考了杜少的建議給出的：
? 款式、圖案越簡單越好。
健身者不適合裝飾很多，很堆砌的衣服品類，比如工裝，原宿系之類的。配飾和衣服的層疊是會營造體積感的。而肌肉本身已經(jīng)是體積感很強烈的存在了。越堆疊，越臃腫。
同理，圖案繁復(fù)也是一樣。繁復(fù)的圖案會讓視覺有向外膨脹、炸裂的感覺。什么草間彌生、夏威夷襯衫，統(tǒng)統(tǒng)難上身。健身者更適合簡單的圖案，暗花，細線的幾何圖形等。
? 選擇垂順，有彈性的面料。
垂順、有彈性的衣物可以適當?shù)墓蠢粘黾∪饩€條，又不顯得夸張突兀。在腰腹等該收緊的地方，也可以更合身，不臃腫。
比如長絨棉、絲、毛面料，都很合適。我自己日常穿著喜歡長絨棉和高科技的面料。健身的同學(xué)在買棉衣服的時候，不要太省錢。絲、毛都是比較貴的材料，高科技面料也一樣。而最普通的棉類衣物，某種意義上，越貴就越厚也越垂順，同時富有彈性。
? 千萬，千萬，別露得太多。
? 千萬，千萬，別緊裹住身子。
我見到很多肌肉男都是穿個無袖就出街了。這個……首先有點太扎眼了。雖然很多人的手臂線條都很好看。但肌肉這東西吧，就跟錢一樣，為了炫富，你不能把1萬塊毛爺爺穿到身上，而是要穿一件價值1萬塊毛爺爺?shù)囊路?/p>
此外，也別太穿緊緊裹著身子。（僅限直男，理由如下↓）
最后，除了服裝，發(fā)型，鞋子的搭配等，其實對于決定你的整體的視覺效果也都是很重要的組成部分。
不過這部分我就沒有太多經(jīng)驗心得分享給大家了……
畢竟我365天基本靠運動鞋度過……
發(fā)型什么的，也已經(jīng)被大家吐槽到死……
