? 生命的饋贈越來越豐富。我們在隨處感受到這突如其來的快速智能化生活和生命的綻放，同時也感受到來自自我心底的焦慮，匱乏，自我否定。滋養身心，調整情緒的好方法分享給大家。
? 靜心冥想。生活的每時每刻都具有無限的創造力，宇宙是無比慷慨大方的。只需將你的請求明白無誤的表達出來，你所真心祈求的一切就會呈現在你面前。冥想是運用想象創造你想要的生活的一項技術。冥想是想象的自然力量，也是你無時不刻不在運用的宇宙基本的創造能量。我們能夠進入自然和諧，自我實現的境界，每個人都展現最美好的一面。
? 每日感恩。可以幫助我們身體內負面情緒的頻率轉化為正面的感恩的頻率里。堅持寫感恩日志，去感謝那些在你生命里過往的每一個人，包括曾經傷害你的人，即使傷害我們的人也是我們的福田，幫我們覺察到自己認識到世界的樣子和去珍惜所擁有的。
? ? 掌握心智。懂得如何去維護自己的社會價位，不會到處惹是生非，懂得拒絕，懂得控制自己的情緒。有照顧好自己并關心的人的能力。一個人想愛世界很容易，真正愛上自己很難，但是我們不知道只有愛上自己才能全心全意愛世界愛一切。
? ?素食。素食，不僅僅是一種生活方式還是一種自我能量提升的好方法。我對開始吃素的時候是因為我在冥想時候感受到身體里流淌著的腐臭的味道，我在思考如果我的體內流淌的瓜果香氣我的身體該會多么享受，而為我帶來怎么樣的價值呢？跟先生昨日在做思維碰撞時候我提到素食，提到了能量守恒定律。如果你吃了足夠多的肉，你的晚年一定會因為肉引起的高血壓，高血脂讓你多吃蔬菜，這就是能量守恒。所以即使你做不到全素可以使用的素多過于肉，這跟宗教無關，只跟你身體有關。
? 照顧身體。學會照顧我們自己，不僅要照顧我們的內心也要學會呵護我們的身體，尊重它的每一個變化。當你肩膀痛的時候，就放松一些別給自己有太多壓力。當你感冒了，就好好休息別讓生活把自己逼的太近。我們的身體是在用不同的形式幫我們承擔我們潛意識投放的情緒。所以當身體發出警號的時候請務必想辦法放松和呵護它。
? 親近自然。花時間去親近自然，自然環境中的一草一木都是在接觸陽光和雨露的，是有自然的能量本身就具有療愈的作用，并且接近大自然會讓我們增加安全感，讓我感覺有力量存在。
? ?調頻音樂 。李欣頻老師說我們要建立自己的音樂調頻庫，讓我們在情緒低落或者不想做這件事的時候，一秒進入這個調頻音樂的狀態中來，聽靜心的音樂，聽調頻的音樂有助于我們療愈和創造。
? ?無私服務在幫助別人的時候同時在滋養我們自己，把無私幫助別人不看作給予而當作滋養，在內心療愈自己。我們相處之間每一個人都是被需要的，別人被你需要著同時你也需要著別人的幫助。每一個人的存在都是有價值的，都值得被尊重的。不要把自己的幫助當作施舍或者要求回報期待回報，而是當作滋養，我們彼此滋養，彼此成就，是最美好的相處方式。
