? ? ? 這兩天有四個朋友找我問診，舌頭上有齒痕，牙齒印，這是典型的氣虛的表現，氣虛的人往往體內很多沒有排出體外的濕氣，時間長了，就會引起內臟器官和皮膚水腫，如果舌苔把整個舌頭都鋪滿了，一點舌質都不能露出來，說明體內水濕很嚴重。
? ? 大家找我問診我都喜歡大家拍舌苔圖片給我，方便辯證，舌苔越厚，說明體內濕氣越重，如果舌頭圓圓的，有點胖大，有齒痕，往往一伸出來就有兩條唾液線，說明體內濕氣更重。
? ? 如果舌頭兩邊的齒痕不明顯，但是舌頭中間的裂紋非常明顯，甚至好多交叉，出現裂紋，說明脾胃功能差，脾胃氣不足，無力生發舌苔把舌中溝彌補上，所以就會出現裂紋。
? ? 如果沒有舌苔，或者是急薄的舌苔，真個舌頭白白的，說明她身體體質差，正氣虛，尤其脾胃之氣不足，群里的婉瑩的朋友就是典型的這種癥狀，過去兩周了我還對她的舌像印象很深。有這種舌像的人分兩種，一種就是大病之后，脾胃受影響了，舌苔退了，就像我月子第22天，喝了一碗胎盤水后，舌苔真的退了一大半。往往這時候，首先要調理的是脾胃，脾胃組了身體才有救，另外一種就是雜亂的飲食把脾胃傷了。
脾虛怎么解？
1、敲帶脈健脾：脾主運化，脾胃虛弱則會運化不力，造成身體水濕停滯。而敲帶脈則一方面健脾陽，另一方面則振奮了肚腩兩側膽經的陽氣，迅速化開了小腹內積聚的水濕。每天隨時隨地的用空心拳頭輕輕敲打帶脈及屁股300下以上；
2、泡腳排濕；
3、艾灸扶正，需要按要求辯證配穴位，事半功倍。
4、中藥健脾理氣，比如砂仁、陳皮等，適當配合理氣藥材，以益氣健脾為主，如山藥、薏米、大棗、扁豆等，此時切不可濫用苦寒瀉下的藥材，否則必然加重濕氣。
5、飲食健脾：脾最忌諱的是“脹和冷”，喜甜，適可而止，甜過了，反過來又傷脾。平時多喝山藥薏米粥、吃紅棗等食療方法很好。
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