堅持跑步很難，至少對于摩羯座的我來說。
運動呢？是一項長期投資，短期很難達到什么目標效果。對于急于求成的人，難以堅持。但是自己還是義正嚴辭的說要堅持。
因為縱然運動的好處很多，但是唯獨就減齡這件事誘惑性就很大。
我特別怕老，時間對于我來說太快了。我不想改變，包括容顏。隨著年齡的增長，喜歡吃的零食越來越少。進超市看到琳瑯滿目的食品沒有什么欲望。如果是以前簡直手舞足蹈，那時就有一個夢想：開超市。每天吃自家的。很悠然自得。
以前看到過一篇文章，說，健身的人，跟不健身的人，一年兩年的差別不是很大，但是五年七年的差別就會顯而易見。這篇文章被我深深的記住了。健身跑步不僅僅是為了減肥，再著說了，管不住嘴，邁開腿的減肥效果真的不大。所以建議運動減肥的人，要管住嘴是王道。我們經常聽說某某明星減肥短期內判若兩人，變得即漂亮也有氣質了。例如：最近的楊紫同學。
之前
之久
據我們所知，楊紫一直在減肥，但是她的嬰兒臉粗腿似乎一直都沒變。但是最近有點不一樣。據她的朋友爆料說楊子就吃早餐，午餐晚餐顆粒不進。再如扮演千山暮雪被吐槽的穎兒，因為減肥，不吃東西，想嘗味道就吃一粒老干媽，然后暴走。最近公布戀情，撒了一盆狗糧。
祝福
再看魯豫吃飯是什么樣子。真的如果減肥不節食，光運動，你就是靈活的胖子。
減肥，不僅要運動更要健康飲食，減少每餐適量。anyway，堅持就對了加油
