非暴力溝通表達感激的方式
非暴力溝通表達感激的方式包含三個部分：
1、 對方做了什么事情讓我們的生活得到了改善；
2、 我們有哪些需要得到了滿足；
3、 我們的心情怎么樣？
在表達感激時，這三個部分的先后次序并不重要，有時我們可以通過微笑或者說聲謝謝來表達這三個部分。然而，如果我們要確保對方能夠明白我們的意思，那么，用語言具體描述這三個部分是值得的。以下是我和一個非暴力溝通研討班參加者的一段對話。在對話中，我試圖理解他為什么要贊揚我。
參加者：（在研討班結束以后走近我）馬歇爾，你真了不起！
馬歇爾：我想知道為什么你這么說？
參加者：為什么呢？
馬歇爾：在我的一生中，人們用各種各樣的話來評價我，這對我并沒有多大幫助，我需要更多的信息來理解你的評價。
參加者：什么樣的信息？
馬歇爾：首先，我想知道，我做了什么，你認為對你的生活有多大幫助？
參加者：哦，你聰明過人。
馬歇爾：也許這又是一個評價，但我還是不清楚我做了什么對你有益的事？
他想了想，然后拿出筆記本，指著其中的兩段話說：就這2點， 你今天在研討班中提到了他們。
馬歇爾：哦，你很欣賞這兩點
參加者：是的。
馬歇爾：聽到這2 個觀點時，你的心情怎么樣？
參加者：我感到一陣輕松，對將來更有信心了。
馬歇爾：現在，我想知道，這兩個觀點使你的什么樣的需要得到了滿足？
參加者：我沒法和兒子溝通，他今年18歲了，我一直盼著能有辦法和他溝通，你今天的這2個觀點給了我很大啟發。
這樣，我就知道了我所做的事情，她的感受以及她的需要，我很高興自己幫到了她。如果她一開始就能以非暴力溝通的方式表達感激，她也許會說，馬歇爾，當你提到這2個觀點時，我很欣喜，感到將來有盼頭了，我一直在尋找和兒子溝通的辦法，這2個觀點給我很大啟發。
