別碰冷水，寒涼是“大忌” ?
得了系統性硬皮病，最不該做的就是讓身體受涼。有人覺得手腳發緊，泡個熱水能舒服點，結果轉頭又去喝冰水、摸涼水，反而讓皮膚繃得更厲害。中醫說這病和身體里“陽氣不足”“氣血堵住”有關，寒涼就像給血管“凍上”，皮膚硬化只會更嚴重。哪怕三伏天，也得堅持喝溫水、用溫水洗手洗臉，別讓寒氣鉆進來。
別躺著不動，越躺越“銹” ?
身上發僵、關節疼，很多人干脆不動彈，其實這是給自己“上銹”。中醫講“動則生陽”，每天稍微活動活動，比如散散步、捏捏手指，能幫氣血跑起來。不用非得累得滿頭汗，活動到身上微微發熱就行。重點是別讓身體徹底“僵住”，否則皮膚硬得連彎手指都費勁。
別亂塞補品，越補越“堵” ?
家里人總擔心患者虛，各種補藥、營養品往嘴里塞。但硬皮病的人腸胃本來就弱，吃太多高蛋白、大補的東西，反而堵在肚子里脹氣、反酸。中醫治這病講究“先通后補”，得把血管和經絡里堵住的地方疏通，再慢慢養氣血。比如有些藥能一邊活血一邊補氣，比硬灌補品實在得多。
